diete

Napisz coś o sobie. Z tego co napisałeś: - karnet na silownie, trening silowy i aerobowy - omega 3, witaminy i wybieraj miedzy BCAA a kreatyną...reszta nie bedzie potrzebna jak zrobisz dorą diete 230 zł, Pozdro Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-03 19:23:41

i dodam jeszcze że diete starałem się trzymać, ale różnie mi to wychodziło...

masz juz wszystko,ewentualnie beta-alanine spadkow nie bedzie jak bedziesz trzymal diete

jesli masz perfekcyjna diete, to po co ci gainer? gainer miedzy posilkami ma byc stosowany w celu uzoopelnienia brakoow w diecie - nie potrzeboojesz go, skoro dieta jest ok i nie masz w niej niedoboroow kalorycznych//ww-bialkowych teoretycznie mozesz stosowac, jednak moosisz liczyc sie z tym, ze zbyt doozy nadmiar kalorii (nawet w cylku na mase) [...]

Wyjasnij mi jesdno - jezeli masz diete i tak jak piszesz 6 wlasciwych posilkow to po co gainer?! Chcesz dolozyc 7, 8, 9 posilek? BO jezeli tak to znaczy ze wcale dieta nie jest perfekcyjna Gainer to nic innego jak wlasnie taki posilek tylko ze w proszku i przygotowywany z woda Pozdrawiam

W tym wieku to ułóż sobie dietę i Ci starczy, nie ma co się brać odrazu za chemie. A białko się bierze jako uzupełnienie braków w diecie.

[...] itp itd, poprostu jem wszystko ; ) Ale myslalem o jakims bialku, zaprzeczyc nie mozecie ze mozna je stosowac po wysilku fizycznym, nie jest powiedziane ze akurat wtedy gdy ma sie diete, spodziewalem sie komentarzy typu nic ni nie potrzeba, jeszcze rosniesz itp itd, wiec polecacie jakies bialeczko? WPC 80 bylo nawet w miare.

Jeśli masz dobrą dietę to białko ci nie potrzebne

Witam, mam 20 lat, wage 90kg i 185cm wzrostu. Posiadam diete taką jak : I śniadanie 6.30 Płatki owsiane 120g 3 jajka gotowane II Śniadanie 9.00 Chleb żytni pełnoziarnisty 210g Pierś z kurczaka 150g Masło orzechowe 10g Dynia, pestki 10g Obiad 12.30 Makaron pełnoziarnisty lub orkiszowy 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Brokuły 50g [...]

jaki cykl lecisz? jaką masz dietę? cel cyklu?

[...] z uzyciem kreatyny jestem w stanie utrzymywac progres silowy na cyklach redukcyjnych (czyli na ujemnym bilansie) propnuje zrobic sobie porownanie, obciac kalorie (zastosowac diete redukcyjną) i jeden miesiac jechac na antykatabolikach (BCAA, glutamina i BCAA), a drugi na kreatynmnie branej nawet tylko raz dziennie. nie bedziecie mieli [...]

ALE MASZ WYMAGAANIA POCZYTAJ SOBIE TROSZKE I ULOZ DIETE http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html POZNIEJ CI CHLOPAKI POPRAWIA

A masz diete?

Tak tylko czy przez cała diete na dodatnim bilansie ? Bo czytałem coś o stosowaniu naprzemiennym dodatni/ujemny bilans.

Możesz np stosować diete J/NJ http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/2011/03/26/przewodnik-po-leangains/

hmb nie działa na spalanie tłuszczu i magiczne zmienianie go w mięsnie zakup spalacz tłuszczu i dopracuj diete - zejdziesz z tłuszczu szybko i bezpiecznie. wydolnosc wzrosnie oczywiście zdr

Nie da się tak, albo masa albo redukcja. Jeśli chcesz się zbudować ćwicz planem masowym, do tego ułóż odpowiednią dietę i zobaczysz, że powoli twoje ciało zacznie się budować w mięśnie. Jeśli chodzi o szerokość barków to podciąganie na drążku, podciąganie sztangi wdłuż tułowia, unoszenie ramion z hantlami bokiem, natomiast jeśli chodzi o klatkę to [...]

wypelnij dokladnie ankiete... nie wiadomo jaka masz diete itp

najpierw rozspisz sobie dietę, potem zastanawiaj się gdzie wcisnać te gainery i białko. najlepsza porą aby je wykorzystywać to przed i po treningu.

Też zaczynałem dietę od takich przekąsek w sumie Jadłem pare razy za dnia owsiane z jogurtem, rodzynkami i myślałem, że mi masa pójdzie