diete

Mam dietę i ciężko idzie mi tycie, praktycznie nie tyje tylko rzeźba idzie

a mzoe daj cos o sobie .. ?? treningu , diete (czy masz) itp.

Stosuj diete tak jak stosowales, mysle ze zadnych specjalnych zmian tu nie trzeba.

Przestań się tym przejmować człowieku, rozpisz swój trening i diete, jak będzie coś źle to poradzimy, jak wszystko ok, znaczy genetyka albo brak cierpliwości/techniki.

Znaczy lepszy w jakim sensie ? Większe mięśnie czy Mniej Tłuszczu na brzuchu Bo jeśli chcesz wieksze mieśnie to musić ćwiczyć brzuch i trzymac diete na nadwyżce kalorycznej a jeśli chcesz spalić tłuszcz z brzucha to dieta + aeroby + siłownia + ewentualnie jakis spalacz typu TSE Olimpa Użyj wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp

Dietę mam dobra (na masę )a o arginine pytam ponieważ niebylem pewny czy tylko uwypukla żyły i daje pompę czy jeszcze coś .Dzieki za linki

potrzebuje kogos kto by mi cała diete scisła ułozył a ja sie do niej przystosuje

Jeśli uważasz, że w Twoim przypadku syntetyki coś zmienią to jesteś najłagodniej rzecz ujmując głupi. Pierwsze co to odstaw inhalowanie dymem tytoniowym. Drugie wykonaj podst bad lab. Popraw dietę. Wprowadź 3x w tyg aktywność fizyczną. Wykonaj jongoram i dopiero wprowadź wg braków.

Byś miał dietę to sam test bity 250 mg c4d by Cię mocno porobił. Marnujesz pieniądze i zdrowie.

No nie mówie że gainer zastępuje diete uff to dobrze ale napewno jest bardzo pomocny przy jej trzymaniu. ok.zgadzam sie Uzupełnienia lub nawet czasem zasąpia posiłek tez sie zgadzam Lepszy gainer i brak diety niż brak diety i brak gainera no nie dokonca.bo w wiekszosci przypadków branie gainera bez diety to strata kasy

odradzam taka diete. ponizej 20% energii z tluszczu jest niezdrowe. pozdr mc

jaki staż? trzymasz dietę? wogóle to ankieta.

sam sobie musisz ułożyć dietę.

no nietsty z takim odzywianiem nie przybedzie Ci masy a odzywka na nie wiele sie zda raczej, ogarnij diete najpierw w dziale odzywianie bo inaczej nie bedziesz zadowolony z efektow

Musisz ułożyć porządną dietę, bo bez tego żadne odżywki nie pomogą.

napisze to co kazdy pewnie by napisal na moim miejscu: poszukaj, poczytaj i uloz sobie sam, potem daj do sprawdzeni. A tak na marginesie, czy 15 lat to nie za malo zeby ukladac sobie taka diete i ogolnie cwiczyc na silowni??

Pewnie ze za malo. Ale Twoj wybor. Posty podwieszone poczytaj, uloz sobie diete i wrzuc tu. Trening ogolnorozwojowy najlepiej.

jeżeli masz dietę to po co ci gainer i białko?

Dokladnie,jesli masz dobra diete to osiagniesz sukces dzieki niej,ewentualnie w czasie treningu i po pij carbo

Gainera stosujesz wg braków w diecie jak ci brakuje 50g to bierzesz 50 jak 100 to bierzesz 100g, większych ilości nie ma sensu ładować bo to oznacza kiepską dietę.