diete

Dałem dietę już na forum jakiś czas temu to mówią, że ok:) właśnie chce masę robić do 80kg a potem rzeźbić i spadek tak do 75 jakoś i był bym wtedy zadowolony hehe potem znów masa znów rzeźba ;D Tylko, że posiadam już w sobie tłuszcz najbardziej na brzuchu gdy go uginam może dlatego też, że mało kiedy brzuch robię no ale jak bd robił te 80kg boję [...]

rozpisz co jesz w ciągu dnia,bo można podbić tłuszczami dietę i nie powinno być problemów z dostarczeniem sobie kcal

sam pracuje po 12h w tym zmiany nocne, poza tym mam jeszcze 2 inne fuchy, a miedzy czasie trzymam idealna diete i trenuje;-) wiec? tomaq 12 h fizycznej pracy ? ja pracowałem 5 lat temu na budowie po 12 nie dawałem rady Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-03-25 22:13:56

[...] mete jak i megace mam z polecenia lekarzy;/ jeden w poznaniu dal mi mete, a inna babka dopisala mi megace:) i wyszla ladna mieszanka.... czy meta kreatyna(vitalmaxa) + megace +(węgle vitalmaxa)?? wystarczy ?? czy jakies suple do tego kupic?? a diete mam naprawde rygorystyczna, przestrzegam jej co do minuty... bo gdyby nie ona wazyl bym z 55)

Bierz wg zaleceń lekarzy. Jak dołożysz do tego dobry trening/dietę/suple to efekt myślę będzie super. Nie ma potrzeby podkręcać dawek leczniczych.

Hehehehe... Chyba nie zrozumial z czym do niego bijesz ;] Rzeźba piszę się przez RZ a nie Ź. Daj może ankiete i pomyślimy ;] Edit: Nie zauważyłem, że masz 15 lat... Odwiedź dział odżywianie i ułóż dietę bo na pewno ci się przyda przy redukcji. Pozatym zapisz się na basen pobiegaj czasem. Masz za młody organizm żeby forsować go na pace. Poczekaj [...]

Zadbaj koniecznie o dobrą dietę a wynik napewno będzie! Zestaw dobry Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Mój cel to z 4-5kg dobrej jakości mięśnia, z kasą niestety nie za bardzo. Dietę trzymam cały czas: 6 posiłkow dziennie; b:2g/kg w:5-6g/kg (obecnie robie rzeźbę więc obciełem węgle do 3,5-4g/kg), T:0,7-1g/kg. Na cyklu zwiększe białko do 2,5kg (+roślinne z ryżu itp.) , węgle do ok.5g/kg Z odżywek stosuje mix: System Protein 80 + sojavit na noc, oraz [...]

Poczytaj posty podwieszone, wybierz diete, uloz i wrzuc a my sprawdzimy.

Diete mam:D Uzupełniam Profii Whey Massem :)Dotego mam tez L-glutamine

musisz sie bardziej do tego przyłożyć, poczytaj o diecie, ułóż diete, nie możesz ćwiczyć co drugi dzien klaty, raz na tydzien chyba ze mało intensywne są treningi to można dwa razy...

[...] 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :100 martwy ciag : przysiad :120 PYTANIE: czy na poczatek meta bedzie dla mnie dobra ? jak uloze odpowiednio diete i areoby to niepowinno mnie zalac ? bo w ostatnia zime cwiczylem na mase duzo jadlem( ale nie tlusto raczej zdrowe rzeczy) diety niemialem specjalnej i mnie zalalo [...]

nie "zalejesz" sie jezeli zadbasz od diete, a Twoje połaczenie jest ok

Czy moglibyscie mi wyslac jakas diete? pracuje na sile i mase miesniowa

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html w ten sposób wrzuć dietę

1porcja bialka to 30g (whey pro matrix olimpa).a węglowodany to z posilku naturalnego (30g/kasza,ryż,makoron)z tego względu ,że nie chce zbędnych kilogramów.A co do tłuszczy, to czytalem gdzieś ,że ryż lub kasze można polać oliwą.Czy wiesz coś na ten temat?,ile i czym moge uzupełnić diete w tłuszcze?

jak z 3kg to mozna zrobic to zmieniajac diete i dodajac areoby po co faszerowac sie tabsami

a co polecasz zeby tanio wyszlo miedzy cyklami diete mam dobra no i do tego mam na 2 miechy wpc lowickiego i nie wiem co moglbym do tego jesc. myslalem tez o hmb co Ty polecisz?

Podczepie się pod temat. Co z takim produktem (dostępnym na portalu aukcyjnym Sam-Wiesz-Jakim) jak "Yohimbe 2000" firmy puritan's pride? Wcześniej nie interesowałem się suplementacją redukcyjną, bo nigdy nie miałem z fatem problemów, ale w tym roku wzbogaciłem swoją dietę tortilla chips z biedronki i innymi produktami tego typu "na [...]

buahahah fajne pytania i rady od speca jeszcze lepsze najpierw radzi potem pyta o diete staz wiek buahahahah tego gainera zamiast wyrzucic wyslij do mnie maila masz w profilu pokryje koszty transportu i dorzuce jeszcze 10