bcaa

Witaj, 1. Kreatyna może być, nawet jakiś stack pod warunkiem że miałeś już cykle na mono 2. BCAA może być 3. Jakiś thermal bo mam małą oponke na brzuchu a chce iść w mase ale bez tego. może być 4. Carbo raczej nie potrzebne 5. Białko wg braków wdiecie To moją opinia pozdro

KREATYNA - za wcześnie, carbo zbędne. spalacz zbędny. BCAA - zbędne. Więcej http://www.sfd.pl/temat421024 PS. Podejście spalacz przy masie w tym przypadku z dupy strony Dorzuć HIIT/aeroby - nie dokładaj bezmyślnie spalacza. Tym bardziej, że wiek nie ten. Jeśli się "zalewasz" fatem, to sprawdź dietę i poprawiaj do skutku. Zmieniony przez [...]

ale jezeli mam brac oba to w taki sposob ze przed treningiem BCAA i po glutamina np w s tosunku 10:20 ??

BCAA traktuj bardziej pod katem odzywczym, jako pewna forma uzupelnienia diety;-) jednak wiele osob odczuwa np mniejsze bole miensiowe, czy poprawe regeneracji

Dieta redukcyjna plus odpowiednia ilosc aerobow powinny dac bardzo dobre rezultaty...i nie potrzeba wydawac kasy na karnityne czy fatburnery, ktore sa dosyc slabymi srodkami do spalenia tluszczu... PS Amino anabol to sa wlasnie aminokwasy rozgalezione (BCAA)

dobry trening i dieta, jezeli chcesz juz cos kupic to bcaa, bialko jezeli masz braki

Jak nie masz budulca to bcaa tu się nie przyda w ogólę. Musi być budulec i energia żeby coś zbudować. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-04-16 18:58:30

Nie masz kasy na dietę a masz kasę na bcaa ?

no BCAA ok 70zł + białko z ostrowii też z 60zł czyli 130 na jeden tak jakby cykl, a na taką konkretną dietę na pewno więcej wydam ;)

ale dieta nie jest na miesiac a na dluuuugo, a po takim "cyklu" chodz tak go nazwac nie mozna to nie bedzie nic, szkoda na bcaa;p

dzięki za konstruktywne wypowiedi. No własnie dieta jest na długo tym bardziej mnie ine stać ;p więc takiej ścisłej diety to wiem teraz, że nie będę mógł trzymać. Czemu nic nie będzie? Jak pamiętam jak wcześniej białko stosowałem to masa i siła poszła w góre ;) (wiem ze nie tylko mięśnie ;p) Czyli odradzacie kupno BCAA w moim przypadku?

Wg braków w diecie to tylko poprawki diety. Gainer i białko tylko po treningu. BCAA możesz brać kiedy chcesz. Jego działanie jest i tak zerowe. Pamiętaj że to tylko suplementy diety - takie dodatki wyciągnięte z jedzenia. Możesz śmiało "mieszać" wszystko ze wszystkim, to niczemu nie zaszkodzi.

pomysl powaznie o ofercie MRM-jest boska a nie to badziewie! MRM ma 100% razy ciekawsza oferte i znacznie nizsze ceny Bcaa na kilogramy!!!!!!! z oferty mrm członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke ****************************** NACZELNIK DZIAŁU [...]

bylem modem w tym dziale.. bcaa nie przeszkadza, chodzi raczej o to, ze niekoniecznie trzeba kupowac hydrolizat by dostarczyc do organizmu aminokwasow rozgalezionych, 20-30minut na +/- niewiele zmieni, w 90% przypadkow... whey na 45-60min przed treningiem czy twarog na 90min da ten sam efekt Zmieniony przez - v3gas w dniu 2008-09-20 13:15:49

bcaa to zupelnie co innego niż bialko (w dzialaniu) , najprzejrzysciej macie to wyłożone u marka ciołka i jeszcze taka uwaga , wlasnie przy spalaniu wazne sa antykataboliki EHHH JAK TO BY BYLO CUDOWNIE JAKBY NAJPIERW FAT SPADAL...

wzrost masy: dieta +_ ewentualnie kreatyna redukcja tłuszczu: dopiero po uzyskania owej masy, nie da sie naraz zwiększenie siły: tak samo jak z masą lepsza regeneracja: zma + bcaa

dzięki :) właśnie chodziło mi głównie o czas posiłków bo o dawkowaniu już czytałem ;p tylko myślałem że białko z posiłku potrengowego może pokłócić się z aminokwasami(budulec białek) z bcaa

super , dałem posiłek 1,5h i było git pompa dobra i siły nie brakło , bcaa to super środek i chyba placebo też podziałało ;P

a jeszcze pytanko w jakim maxymalnym czasie po przyjęciu po treningu bcaa musze zjeść posiłek ?

BCAA dałbym 0,25g/kg masy ciała po trenie 10g to mało wg mnie