Suplementacja

Witam Chciałem wkręcić nastepujące Suple do diety , głownie mi chodzi o suplementacje około treningową .
Posiadam : 1100 g Nitrobolonu 2 , 750g Monohydratu Kreatyny ,2600g Dextrozy, 6kg Gainera ,5kg Białka ,600g Bcaa- High Speed .
Na Wszelkie inne dodatkowe Pytanie dotyczące Tematu chętnie odpowiem.

porcje nitro przed treningiem, mono 5 g po treningu a w ndt 5 gram rano, dextro + białko / gainer po treningu z kretą, gainer/białko jak braki w diecie, jak masa to bcaa zbędne odłóż na redukcje

Dzięki Ci wielkie , tylko myslę nad tą kretą + białko ,bo niby nie mozna mieszac . Do Redukcji to mi sie zepsuje to BCAA :P a Gdybym tak 30 min przed treningiem zarzucił Nitro a przed samym treningiem BCAA ? Nie będzie to się wykluczac ?

szakalek89

Dzięki Ci wielkie , tylko myslę nad tą kretą + białko ,bo niby nie mozna mieszac . Do Redukcji to mi sie zepsuje to BCAA :P a Gdybym tak 30 min przed treningiem zarzucił Nitro a przed samym treningiem BCAA ? Nie będzie to się wykluczac ?

- możesz zmieszać białko z kreatyną

- możesz dać nawet w jednej porcji przed treningowo nitro + BCAA lub rozpuść sobie poporostu to bcaa i popijaj w trakcie treningu


ps. strasznie duzo prochu nakupiles, pamietaj ze bialko i gainer wedlug brakow w diecie

Wg braków w diecie to tylko poprawki diety. Gainer i białko tylko po treningu.
BCAA możesz brać kiedy chcesz. Jego działanie jest i tak zerowe.
Pamiętaj że to tylko suplementy diety - takie dodatki wyciągnięte z jedzenia. Możesz śmiało "mieszać" wszystko ze wszystkim, to niczemu nie zaszkodzi.

Krete można mieszać bez problemu

K_PS

szakalek89

Dzięki Ci wielkie , tylko myslę nad tą kretą + białko ,bo niby nie mozna mieszac . Do Redukcji to mi sie zepsuje to BCAA :P a Gdybym tak 30 min przed treningiem zarzucił Nitro a przed samym treningiem BCAA ? Nie będzie to się wykluczac ?

- możesz zmieszać białko z kreatyną

- możesz dać nawet w jednej porcji przed treningowo nitro + BCAA lub rozpuść sobie poporostu to bcaa i popijaj w trakcie treningu


ps. strasznie duzo prochu nakupiles, pamietaj ze bialko i gainer wedlug brakow w diecie

Dzięki Za troskę :) Tak uzupelniam suplami tylko "niedobory " Co się żadko zdarza :) - ale glownie mi chodzilo o ta suplementacje okolo treningowa bo nie wiedzialem czy mi sie cos nie pogryzie . A tak BTW to Nitro 1 raz dziennie spelni swoje zadanie ?

A prochow nakupiłem tyle ze by mi nic nie braklo w czasie robienia masy a hurtowo było taniej ;D

szakalek89

. A tak BTW to Nitro 1 raz dziennie spelni swoje zadanie ?

Nitro to taka delikatna przedtreningówka z Arginina i cytruliną, czyli boosterami tlenku azotu. Mało coś da w porze nietrenigowej. Najlepiej przed treningiem to brać. Licz sume kreatyn tak by nie przekraczać 10g dziennie.

Ok, Dzieki Wielkie Wszystkim .