b

Podejrzewam,że gips masz na 3, maksymalnie 4 tygodnie wiec możesz: a. iść do lekarza i ostro marudzić,że boli i nie możesz wytrzymać itd. i zobaczyć jaką podejmie decyzję. b. ograniczyć poruszanie się i przecierpieć pozostały czas.

najlepiej zrob plan A B . co do drazka to wg mnie najlepsza metoda jest zrobienie 3 seriipo 10 pow w taki oto sposob: lapiesz sie drazka podciagasz sie z wyskoku do brody i (NAJWAŻNIEJSZE) POWOLI sie opuszczasz. ja w taki sposob poprawilem w 3 mies z 7 do 14 powtorzen

Braxx: nie wiem czy u Ciebie jest problem z zespolem jelita drazliwego. Nic nie pisales o bolach brzucha tylko ze masz brzuch wydety. Typowe objawy jelita wrazliwego to: Gazy, bole, odbijania, wzdęcia. Nic o tym nie pisales Moja zona tez tak miala kiedy jadla czesto makaron i chleb to jej b. brzuch wybijalo. Wystarczylo zwiekszyc w diecie ilosc [...]

hmb odpuść bo nie ma sensu, bcaa + carbo może być, jabłczan też na razie zostaw w spokoju, pamiętaj o odżywianiu i dostarczaniu odpowiednich ilości b/t/w na dzień bo bez porządnego odżywiania organizm też za daleko "nie pobiegnie" Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-29 11:11:47

hehe akurat jeden tekst o dialogu przykuł uwage :D występuje pewnien b-50 i siwy ;)

oblicz ile dostarczasz z diety b w i tł na kg masy ciała

ok myslalem ze prima tez bo ktos pisal w doping zdjecia superke tez dawali chlopaki do zdjec Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-29 20:23:10

dzelfra Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-01 00:11:28

b-50 mianowicie chodzi o test prop,cypio,mix, deke,bolda,npp

fawkes co bo nie czaje ? gym jak nie masz co pisac to nie pisz nic nie robmy syfu wszeddzie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-01 10:22:53

czyli podaj ile masz obecnie b/w/t i kcal.

Wiek: 27 Waga: 84 Wzrost: 175 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 112 Obwód uda: 61 Obwód talii: 88 Staż na siłowni: 4 lata (wcześniej nieregularnie) Dieta (białka, węglowodanów i tłuszczy): B-3,1(2.5 zwierzece), W-3.1, T-1.26 3100 kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 3 cykle, 1 - enan+meta, 2 - cypio, 3 -enan antek Opisz swój plan [...]

Co do drazku na futryne to przynajmniej moj jest niesamowicie mocny i przy minimalnym zakreceniu jest b ciezko go wyrwac a jak sie dobrze zakreci to i 200kg go nie ruszy.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała BF-18%, EKTOMORFIK 2) wiek 16 3) waga/wzrost 80kg/191cm 4) staż treningowy 4 miesiące 5) cel cyklu Masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak [...]

Kamil - przeciwskazania mi podaj dlaczego zma odpada. lepsza regeneracja -> dłuższy/głębszy sen to imo b.ważna sprawa. tak, poczekaj jeszcze.Teraz to będzie strata kasy.

a jaki masz rozklad b/w/t w diecie?

Majkelox problemy ze wzrokiem? push A pushpress push B wyciskanie żołnierskie

ale i tak twierdzę że to od braku diety,bo nie masz pojęcia ile zjadasz kcal i jaki masz rozkład b/t/w/ jesz na oko to i na moje oko morda spuchła

Nie jestem, cwicze nogi raz w tygodniu w srode czwartek badz piatek tylko nie mam zapisane tego ! *[B)->

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: -- 2) wiek 21 3) waga/wzrost 72-3 / 175 4) staż treningowy od marca zaczyna sie 13 miesiac 5) cel cyklu utrata tkanki tluszczowej + nabranie suchej masy ( wielu mowi ze sie tak nie da a jednak po sobie widze ze brzuch spada gora rosnie tyle ze za wolno :) 6) stosowane już [...]