b

a) po pierwsze primo: nie spamuj, bo wysłałeś dwa takie same posty b) po drugie primo: poczytaj trochę forum, uzupełnij sam swoją wiedzę trochę i dopiero pytaj c) i po trzecie primo: zapraszam tutaj--> http://www.sfd.pl/search.asp

wszystkie te wagi czy to za 100 zl czy 999zl sa mało warte jezeli chodzi o b.dokladne pomiary skladu ciala profesjonalny sprzet ,ktory uzywa wspomniany wyzej główny dietetyk SFD to wydatek rzedu minimum 5 cyfrowej sumy , a jak nowy to grubo ponad 10tys

O ile nie masz nietolerancji na gluten myślę, że jak najbardziej możesz ją umieścić w swoim jadłospisie. Jest jedną z najbardziej kalorycznych kasz jednak zawiera również małe ilości błonnika czy witamin z grupy B jest bogata w takie minerały jak fosfor, żelazo i miedź. Jest produktem lekkostrawnym. Zmieniony przez - wuper w dniu 2017-11-18 [...]

Kasza manna ma gorszy profil wartości odżywczych niż wafle ryżowe, a to już coś mówi o jej wartości. W perspektywie globalnej, nie jest źle, ma lepsze parametry niż praktycznie każdy owoc, trochę witamin z grupy B, magnez, fosfor, dość dużo manganu (jak każda zboża), dlatego nie jest produktem bezwartościowym. W kwestii białka - "tylko" niecałe [...]

b. dobry tel

o kurde to nie ten kingkong był kiedyś w rozmowach w toku???-ten jego podpis "aptekarz" mi coś mówi. fajnie gadał--chodź wcale się nie znam ale i tak fajnie --mądrze-- ci kolesie co gadali jak mete brali śmieszni--albo ten koleś co mówił że bez koksu (z mamą chyba był)--hehehhehhehhe--pytał go o rozstępy -----====(D-B-Z-team)====----- [...]

[...] trzech razy sztuka. Mleko zaw. 2% tłuszczu 250g Płati owsiane 70g Rodzynki suszone 30g Orzechy włlskie 30g Bułki grahamki 2 szt Polędwica z piersi kurczaka 50g Jajko Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka 150g Oliwa Sos słodko-kwasny Chleb żytni razowy Tuńczyk w oleju 170g Herbata z miodem Trening Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g Ryż [...]

Rzucanie palenie to powinna być przemyślana decyzja, a nie spontaniczne zachowanie, bo przeczytałeś, że do kreatyny nie wolno palić. Na początek, mógłbyś sobie wypisać wady palenia i zalety odstawienia nałogu i być może Twoja motywacja wewnętrzna będzie silniejsza. Życzę powodzenia w rzucaniu.. ;-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-09-20 [...]

Ja na początku przygody z siłką, gdy zacząłem się bawić w diety, bez znania podstaw przytyłem 6kg w miesiąc, i co... pas +5cm. Po pierwsze genetyka, po 2 nikt nie jest w stanie przewidzieć ile przytyjesz lub zrobisz suchej masy, możesz jedynie starać się kontrolować te procesy poprzez manipulację ww, b, t w diecie, lecz jak widzę do pojęcia tej [...]

Tak. Możesz również spróbować rano posiłku B + T a na wieczór samo WW. /pzdr.

to juz kwestia bedzie doboru cwiczen, jak i objetosci:-)) mozna podzielic na trening Ai B i robic je w nieco odmienny sposob

nie ma sensu brac bo w tym wieku twoj poziom testa jest b. wysoki!

Dobrym cwiczeniem jest również na materacu: stajesz na glowie i przezutem przechodzisz do mostku gdy jestes bardziej wprawiony bez uzycia rak(musisz mieć mocne miesnie szyji), a nastepnie gdy jestes pozycji mostka bez odrywania glowy obchodzisz nogami materac raz jednej raz z drugiej strony(trudno to opisac mam nadzieje ze skumales o co mi [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -profil (przed zawodami 93 z kratą na brzuchu) 2) wiek -profil 3) waga/wzrost -profil 4) staż treningowy -profil 5) cel cyklu - ogólna regeneracja organizmu 6) stosowane już wcześniej suplementy - 200g bcaa, 1x mono olimp, carbo, 1,2kg profi whey mass 7) [...]

plan jest ciągle b. słaby- na samym wstepbie wadliwy jest rozkład; właściwie to należałoby dać 4 dni treningowe tak aby plecy i nogi były osobno, lub z jakąś małą grupą... przy trzech widziałbym rozkład taki; -klatka, najszerszy lub całe plecy -nogi i brzuch -barki i ręce po wybraniu opcji można przejść do formułowania szczegółów planu- ćwiczeń. [...]

nie jest podstawowy tylko "sztandarowy" to że ćwiczy tak 99% ludzi nie znaczy że ten trening jest dobry tak jak napisał apokalipsa jest b. słaby ponieważ gdy ćwiczysz klatke lub plecy ramiona tzn barki tricepsy bicepsy i przedramienia teraz ćwiczą i potrzebuja one kilku dni regeneracji żebyś mogł ćwiczyc "maksymalnie"- miał lepsze efekty [...]

Witam! Jeżeli w złym poście zamieściłem pytanie to przepraszam. Mam pytanie odnośnie białka oraz regeneracji, czy białko buduje (regeneruje) żyły? Rok temu zacząłem intensywniej grać w piłkę lecz po jakimś czasie zaczęły mnie boleć nogi (podaję link do strony ze zdjęciem http://www.iatrum.com/pl/anatomia/muskulatura-lydek%20.html ) (w miejscu [...]

chce zamowic cos ze strony ktora podalem ze wzgledu na ceny B-50 pisal ze maja dobry towar wiec chce wyprobowac, potrzebuje arginine i moze na cos jeszcze sie skusze jesli powiecie ze warto dorzucic...

kup zincas forte lub chela cynk Olimp i połacz z magnezem Jak już idziemy w tym kierunku, to proponuję MZB - masz Mg, Zn i vit.B w jednej kapsułce, w dodatku opłacalnej z ekonomicznego punktu widzenia.

Geny , mi chudnie twarz b.szybko i wyglądam na oświęcim a na dole siedzi fat . Dopóki nie zjedziesz drastycznie z całkowitym BF to nie ruszysz samej twarzy .