b

nie zapominajac to jest temat o Rusku a nie o Arnoldzie. dziwi mnie porownanie tylko do Arnolda , ci co sie tu wpisali chyba za duzo naogladali sie terminatora i teraz tak zachwycaja Arniego to co pisze scr jest sluszne , a wy nawet nie macie pojecia o czym gadacie xD :P Zmieniony przez - ciezkiaku1 w dniu 2008-11-28 15:19:47

OFICJALNA STRONA ALEXEY LESUKOV'a członka temu Peak International & Hi Tec Nutrition http://www.sfd.pl/Alexey_Lesukov__OFICIALNA_STRONA_online_!!!-t589365.html

Tutaj Mini Wywiad z Alexey i rozdawanie koszulek http://www.youtube.com/watch?v=qyXnhjk8B5g

Nie lubie takich sesji z kulturystami . Wyglada to jak geyostwo

trening na slowacji 18 pazdziernika - dzien przed pozowaniem goscinnym http://www.youtube.com/watch?v=DIu9-Dpdo6o Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-10-19 13:58:44

[...] overall) pisalem ze moze przejsc, poniewaz zajal miejsce medalowe na miedzynarodowej imprezie IFBB. Musi tylko zlozyc wniosek do federacji IFBB o przyznanie mu karty Pro. I Alexey Lesukov zlozyl wlasnie taki wniosek. Przyznanie mu karty Pro bedzie juz formalnoscia i niebawem ja otrzyma. Alexey juz planuje swoj Pro debiut - 2013 rok, ACEurope.

Alexey Lesukov otrzymal karte Pro! Dodatkowo zostal zaproszony do udzialu w zawodach AC Europe 2013 Pozostaje mu tylko zyczyc powodzenia w szeregach zawodowcow. A tak na marginesie, Naprawde dzialania wladz IFBB sa niepojete...

Lesukov vs Cutler part IV - The Outcast http://www.youtube.com/watch?v=T7jQpO2Dq5c

/SFD/Images/2015/4/30/39ae5bc25ddf47bcaff588b246353ad2.jpg /SFD/Images/2015/4/30/3d8211eca73b4439bb9d7efcde80154b.jpg

Pozwól, że zacytuję jeden punkt z w.w. artykułu 2. Co mam robić na siłowni pod sporty walki? Masę, siłę, wytrzymałość, rzeźbę? Pod kątem sportów walki: 1. Możesz wykonywać trening "na masę" (FBW lub dzielony, 4-5 serii na partię mięśniową w jednostce treningowej, ciężar 75-85% CM, 6-12 powtórzeń, 12-16 serii na duże partie tygodniowo, 6-10 na [...]

Korzystałem z tego art : http://www.sfd.pl/Ginekomastia_-_leczenie_farmakologiczne_art_-t279970.html Zrobię jeszcze te badania : testosteron(T), estradiol (E2), prolaktyna (PRL), LH, hCG i zobaczę na wyniki czy wszystkie są w normie ale pewnie koszt tego wyjdzie ponad 100zł ja z kasą cienko a rodzicom się nie przyznam po co robię te badania

potas wchłania się b. dobrze a w tej postaci o której piszesz wchłania się wolniej ale stopniowo i długotrwale, jest czasami niebezpieczny bo jest b. reaktywny i może uszkadzać błonę sluzową żołądka- choć otoczka kapsółki dość skutecznie przed tym chroni, chroni przed tym i formuła wchłaniania czyli nie ma od razu tak dużych stężeń, z jednej [...]

[...] który prowadziłeś w warunkach domowych.Natomiast zakładając ,że prawdziwy trening rozpocząłeś na siłowni, czyli masz miesięczny staż treningowy . Trening początkującego budującego masę mięśniowa powinien bazować na podstawach czyli przysiadach, wyciskaniach wszelkiego rodzaju, martwym ciągu czy też wiosłowaniu. W kolejnym etapie powinien [...]

[...] g W 68 g Mango Lassi Mango 1 szt., 280 g Woda 1/2 szklanki, 120 ml Mleczko kokosowe 2 łyżki, 20 ml Miód pszczeli 2 łyżeczki, 24 g Przyprawy Kardamon mielony 1 szczypta Sposób przygotowania Mango obrać, usunąć pestkę i pokroić na kawałki. Owoc włożyć do blendera, dodać wodę, mleczko kokosowe, miód, przyprawy i zmiksować. Woda mineralna Woda 1 [...]

5 Na wiosło nie starczyło sił:) przy takim nastawieniu to Ty masy i siły nie zrobisz @@-) No ale co ja zrobię że nie starczyło :) Nie ukończyłem pierwszej serii. Po podciaganiach łapska zbyt zmęczone i podszedłem do wiosła zbyt szybko . Może gdybym odpoczął dłużej byłoby coś z tego, ale już nie było czasu. Wybrałem 6 godzin snu:) jeżeli nie [...]

Dallas McCarver 3 days out https://www.youtube.com/watch?v=4t9NZo81FJI

MEET THE OLYMPIANS - DALLAS McCARVER https://www.youtube.com/watch?v=4hCcMrpumso

/SFD/Images/2015/11/14/92bac791bdfb479291425e9395eb9ba9.jpg

GROW TIME: Part 1 https://www.youtube.com/watch?v=NAuXwX3A9is

/SFD/Images/2016/2/6/db0ff079e8c04b6c8654d5267e0340f8.jpg