b

Aventram Mam prosbe mozesz wrzucic wiecej fot swojego wyciagu, podac wymiary i podliczyc ile profilu na to poszlo? Widze ze jest on troche prostszy do zbudowania niz ten na ktorym sie wzorowales dlatego chce taki zbudowac. Oczywiscie daje soga na zachete.

Barto19R20 Dzięki, SoG poszedł

Kurcczak tu masz dwa projekty: Zmieniony przez - Barto19R20 w dniu 2009-12-23 18:21:35

mogę prosić o te wymiary zaznaczone czerwona krecha??

Witam Zakupiłem już profile ażeby wykonać ławeczkę podobną do tej powyżej. Szukałem wszędzie i nigdzie nie mogę znaleźć nakładek na profile, zaznaczyłem to na fotce powyżej( wykorzystałem kawałek zdjęcia PopekRz- mam nadzieję, że nie masz mi tego za złe ). Konkretnie chodzi mi o profil 80x40. Jest mi ktoś w stanie podać link do strony gdzie będę [...]

projektom zdjęć nie pokazuje!

Czy ta suwnica która pokazywał Ernix86 przy wiekszym obciążeniu sie nie wywróci ?

Przy okazji może kogoś zainspiruje - znalezione w sieci: wyciąg z drewna http://www.instructables.com/id/Cable-Exersize-Machine/ /SFD/2016/11/3/d4bb1349de9047f7b1def77dfe377e01.jpg drążek do podciągania - bez spawania http://www.makeapullupbar.com/ /SFD/2016/11/3/c3764f6c714f42bd8743c0936015f892.jpg Zmieniony przez - jaron w dniu 2016-11-03 [...]

/SFD/Images/2015/6/13/4c0c54a23fb14507a16fbfa5b23f4b16.jpg

/SFD/Images/2015/12/10/153bd9136164423e8f52a3e17a9482db.jpg

/SFD/Images/2016/1/16/fda2c6afb5be4d5aad1a966e44659414.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-01-16 20:40:18

/SFD/Images/2016/3/14/2df623f66316408fa72c8dab29739066.jpg /SFD/Images/2016/3/14/491d72dafee7449784dd660a27a90526.jpg

/SFD/2016/11/1/9cef68ec1d8f431da1dafcfe3ac4a09d.jpg

Chodzi mi o wyliczenia tych poszczegolnych skladnikow i umieszczenie ich w diecie. Taki koktail jest pozywny,a jak masz diete to nie bardzo jest go gdzie wrzucic oraz ZSUMOWAC wszystkie produkty i ich wagi i obliczyc b/t/w. czaisz ? ;) Ale same koktaile jako wartosciowe posilki sa ok. Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2006-11-20 17:59:58

Hej, czy da się zrobić fit naleśniki bez posiadania miksera? Cześć! Tak da się zrobić fit naleśniki bez blendera. Narzędziem którego powinieneś wtedy używać do mieszania składników to trzepaczka do jajek. Taka jak ta poniżej.https://1.bonami.pl/images/products/c8/48/c84860a791a3398d6df115ae65afd497283ce841-1000x1000.jpeg Dzięki niej bardzo dobrze [...]

Generalnie nie chciałbym wchodzić w kompetencje dietetyka skoro mu zapłaciłeś za ułożenie diety to powinien się z tego zadania wywiązać odpowiednio. Zawsze możesz sprawdzić swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyliczyć je samodzielnie ze wzorów dostępnych w sieci i porównać z tym co dostałeś od dietetyka. Analiza dietetyka: Wiek - 27 Wzrost - 184 [...]

Panie Janie jak by nie patrzec SS to jest FBW :-> skierowany bardziej na sile ale zawsze to rodzaj FBW a poza tym nie robic mi z KOLEGI B.BUILDERA ;-) sila to PODSTAWA !!! potem moze sie przestawic na BB :-D jeszcze poleccie koledze ZARAZE i bedzie ok /-)_ Czolgu juz mam efekty %-)

Panie Janie - źródłem wit B to owoce w żadnym wypadku nie są! Orzechy, jaja, pestki, strączki... A błonnik i minerały to może Pan sobie świeżego owoca zjeść i bedzie 10x więcej niż w tej łyżce dżemu, który składa sie w 50% (jak nie lepiej) z cukru... To takie wytłumaczenie jak sie cukru chce... Ale żebym sie znowu w jakąś ostrą dyskusje nie dała [...]

Jedna z przekąsek z diety. Szło jakoś w dół mimo takich dobroci:) Druga sprawa że byłem na 2000 kcal :)DZIEŃ 117 PRZEKĄSKA 306 kcal Przekąska poranna B 6 g T 4 g W 68 g Mango Lassi Mango 1 szt., 280 g Woda 1/2 szklanki, 120 ml Mleczko kokosowe 2 łyżki, 20 ml Miód pszczeli 2 łyżeczki, 24 g Przyprawy Kardamon mielony 1 szczypta Sposób przygotowania [...]

5 Na wiosło nie starczyło sił:) przy takim nastawieniu to Ty masy i siły nie zrobisz @@-) No ale co ja zrobię że nie starczyło :) Nie ukończyłem pierwszej serii. Po podciaganiach łapska zbyt zmęczone i podszedłem do wiosła zbyt szybko . Może gdybym odpoczął dłużej byłoby coś z tego, ale już nie było czasu. Wybrałem 6 godzin snu:) jeżeli nie [...]