SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ławeczki, wyciągi...

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1423633

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 2551 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31384
https://www.sfd.pl/Ławeczki,_wyciągi...-t71149-s156.html
Jest to DOBRY plan laweczki regulowanej, jezeli ktos ma zamiar takowa robic, moze zdac sie na ten plan, choc mam kilka podpowiedzi i sugestii.
Pierwsza z nich to taka, ze dokladnie z tymi wymiarami ramy dla osoby ok. 175cm bardzo przydatna jest ta kladka na nogi, bo lawka jest poprostu za wysoka, ale jakos daje rade bez podnozka.








Oto kilka dowodow na to, ze wyprobowalem plan laweczki z tematu ze strony 156. Wymiary praktycznie identyczne: 110 i 60cm rama, 50cm podstawy, deska 90x20cm i 30x25cm. Mocowania podporek "na oko" - mierzone w trakcie roboty. (obok jeszcze stojaki na bazie http://www.marbo-sport.pl/p,pl,179,marbo semi-pro - stojaki pod sztange laczone z asekuracja s004.html z lekka modyfikacja do moich potrzeb).
Pomijajac koszta materialu (z kumplami robilismy z tego co mielismy na podworku :D) koszt roboty to ok. 70zl (15zl farba, 30zl elektrody, 10zl tarcze do ciecia, 15zl na drobne - srobki 1 mala tarczke, papier scierny) na stojaki i laweczke, czyli na sama laweczke wydamy jeszcze mniej.
Edit. Profile uzyte w mojej konstrukcji to 70x30x3mm oraz 30x20x2mm + katownik pod deske 3-4mm

Polecam ten plan budowy laweczki!

Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-03-19 18:18:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1792


Jak wyżej, ławka jak najbardziej fajna, tylko w tamtych planach jest nieco za wysoko, i tak np. przy skosie nogi mamy lekko w powietrzu, (a mam 188cm wzrostu), jednak można łatwo to naprawić, wystarczy tw. talesa , czyli z jednej strony obcinamy np.8cm z drugiej 16cm (to tylko przykład) i mamy dalej oparcie w poziomie bez przeróbki blokowania. Do rzucam zdjęcie mojej po przeróbce, a koszt zrobienia takiej ławki to okolo 35zl za stal, 10zl za skaj kupiony np. na allegro, gąbkę 5cm miałem już. No i farba w sumie za około 80zł mamy naprawdę fajną ławkę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 406
Temat po prostu genialny. Gratuluję pomysłodawcy . Lecą SOGI do wszystkich, którzy wstawili jakiś projekt. Przeglądam ten topic i jestem na str. 15, ale w tym momencie jestem już pod tak cholernym wrażeniem, że musiałem wysłać odpowiedź. To chyba jedyne forum w Polsce, gdzie ludzie sobie pomagają, bez zbędnego chamstwa, arogancji. Tak trzymać. Wielkie pozdro dla Was.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 59 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 694


Witam

Zakupiłem już profile ażeby wykonać ławeczkę podobną do tej powyżej. Szukałem wszędzie i nigdzie nie mogę znaleźć nakładek na profile, zaznaczyłem to na fotce powyżej( wykorzystałem kawałek zdjęcia PopekRz- mam nadzieję, że nie masz mi tego za złe ). Konkretnie chodzi mi o profil 80x40. Jest mi ktoś w stanie podać link do strony gdzie będę mógł zakupić takie nakładki to z góry wielkie dzienks chodzi mi konkretnie o: gumowe nakładki antypoślizgowe na profil.

Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 574 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7788
a Ty samolot robisz z takiego profila ? Ja robie konstrukcje wytrzymujace 1,5 - 2 T z mniejszego profila niz Ty zwykla lawke. Po co przeplacac.
Tu link do aukcji 60x40 http://allegro.pl/item976038256_zaslepki_do_profili_pelny_asortyment_najtaniej.html
Zapytaj, pewnie maja wieksze na kazdy profil.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 489
heh belzebuba wykrakałeś.z tym samolotem......wiecie o co mi chodzi.TARGEDIA NARODOWA...BEDZIEMY PAMIETAC O TEJ KATASTROFIE.

jednak coś jest z tymi naszymi słowami,ja tez 10 20 min przed ta katastrofą mówiłem o Prezydencie.a chile po to sie stało...ZŁE FATUM NAD NASZYM NARODEM KRAZY,KATYŃ X 2

pozdro

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 489
a wracając do tematu to pytacie sie o ta tzw "redukcje" do profila.co oferuje firma KELTON,a ja mam prostrze rozwiązanie,praktycznie bez nakładu finansowego

nie lepiej i prosciej ponacinac profil z kazdego boku ok 2 cm i "zbic" ten profil młotkiem i zaspawac to nacięcie...i wtedy ta częc ruchoma niebedzie miała az takiego luzu.mam racje??

pozdro

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 2551 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31384
No nie wiem, tu jest temat o robionych od poczatku do konca samodzielnych konstrukcji, jezeli takie cos mialby Kelton robic to do dzialu Keltona daj pomysl.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 489
hej człowieku własnie jeśli jest to forum o robieniu czegoś od samego początku do konca konstrukcji,wiec moja sugestia jest jak najbardziej słuszna...wypowiadam sie jak ominąc niepotrzebnych kosztów.bo chyba o to wszystkim chodzi,zeby zrobic coś z niczego jak najmniejszym kosztem.a jesli masz w **j kasy to po co się wogle oddzywasz,nielepiej iśc to Keltona i wybulic ze 30 zł (bo pewnie ok tylu kosztuje ta "redukcja") i po kłopocie,albo lepiej kupic cały sprzet i nie szukac tanszych rozwiązań!!!!!

pozdro

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 574 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7788
o jaka redukcje Ci chodzi bo ja nie bardzo to rozumiem.

Wytlumacz dokladniej.

Zmieniony przez - belzebuba w dniu 2010-04-11 19:47:35
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lekkoatletyka

Następny temat

KOKSIARZ

WHEY premium