Ławeczki, wyciągi...

mi by sie przydal worek do silowni bo jeden juz mialem i nie stety ale go strasznie zajechalem
moze ktos z was wie jak zrobic w miare mocny i tani worek
z gory dzieki za odp

mocny materiał n worek zszyć grubą nica dratewską chyab sie nazywa i wypchać szmatami ale szmaty potnik na tkie kwłaki po około 15x15 cm w miare uderzania trzeb będzie dokłdać ale zrób dużej średnicy worek zeby sie szmat dużó zmieściło bo inaczej będzie zbyt lekki

weś worek może być od ziemiaków zarób góre tak abyś mugł zaczepić łańcuch do zawieszenia worka wsypuj do niego piasek wymieszany z drobnymi trosinami np takie jak do piły taki worek waży ponad 100 kg ale jest porządny

Ja wypełniłem kiedyś worek piaskiem samym to nie ma bata bez pożądnych rękawic się nie da bo łapa boli jak cholera, puźniej wymieszałem z trocinami i nie było wielkiej rużnicy.

a myślałeś że co tżeba potrenować po pewnym czasie z pięści udeżysz np w znak drogowy a od sie wygnie fajnie nie? tylko trzeba trenować a nie ręka boli po pierwszym dniu to rezegnacja odrazu

chłopaki zniszczycie sobie stawy nadgarstkowe po paru latach wam tak siąda że przy martwych cigach będą tak npierd.... że ne poedniesiecie dużó


mówie wam serio bo znam paru młokosów co mieli piach z trotami i sam piach teraz mają po 22 lata i pluja sobie w twarz ze byli tacy głupi

najlepszy domowy sposób to ten co opisalem wyżej tylko duży wur musi być to nei bedzie latał

ja mam worek uszylem sobie z mocnego plutna i jest mocno wypchany trocinami po pernym czasie trzeba bedzie dopchac trocin bo sie ubija i bedzie malo w worku.
im trociny w worku beda mniejsze tym worek bedzie twartszy a jak dacie take durze wiury np. od cheblarki tobedzie miekszy

ja tam napisałem jak są zrobione prawdziwe worki bokserskie bo ja tam kupiłem ze sklepu tanie w końcu są

nie chciałem zakładać nowego tematu i mam nadzieję że tutaj uzyskam odpowiedź... piszecie dużo o ławkach, ale mało o obiciach do nich. Sądzicie że taka gąbka wystarczy? albo lepiej trochę grubsza? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=78580429 

wg mnie ta gabka jest o wiele za cienka.. ja mam tej gestosci i w swojej ławeczce uzylem takiej tylko ze 5cm i musze powiedziec ze duzo wygodniej sie cwiczy niz na tych w silowniach.. ale sa tez takie 1 cm ktore maja duza gestosc, najlepiej zapytaj sprzedajacego czy nadaje sie to do laweczki..