b

Pochłonęło mnie wczoraj życie i to od swojej najprzyjemniejszej strony. Mieliśmy jechać z Panią na kajaki, ale pogoda była niepewna i zostaliśmy w domu. I też było miło. A dzisiaj ojcuję. Fan - Twoje hasło jest ciekawe i myślę, że ciągle jestem na tej drodze. Nie wyznaczę sobie daty, bo nie lubię tak przeć na termin. I nie lubię porażek, a [...]

do czego to dochodzi że facet po x latach nadal ma wyrzuty sumienia jak musi zjeść coś z listy B a nie A;-)

Wczoraj sobie poćwiczyłem "po nowemu" 5 x 5 OADL z KB48 - to bardzo nudne ćwiczenie, ale nieodzowne dla dobrego ustawienia barków. Co ciekawe, przypięcie rozpoczyna się od dłoni wolnej. To pozwala ładnie ustawić całą górę. TH Swing 5 x ( 5 x 28 + 5 x 32 + 5 x 48) - bardzo ładnie weszło. Miło i spokojnie. MP - 5 x KB24+28 - ciężki duet. :-) Snatch [...]

Plan na snatch test - co kto lubi. Za to 200 repów, o to jest wyzwanie! Następny poziom. Będę gonił króliczka Przykładowa sesja snatcha. Mam pomysł na trening a'la metodyka Deep6 Trzy kettle Odważnik testowy - OT Odważnik o rozmiar lżejszy OT- Odważnik o rozmiar większy OT+ Trening A Odważnik OT+ Układ: 5-5-10-10-5-5-10-10-5-5-10-10-5-5-10-10-5-5 [...]

[...] Bałem się lawiny powiadomek :-D Spoko. W dużym skrócie: Sportowo: Plan na press 44 kg zajechał mnie psychicznie. Nie wiem jak to jest możliwe, ale przez dwa tygodnie po próbie maksa (i epickiej, upokarzającej walce o lewą rękę - będzie film) osłabłem totalnie. Przysięgam, że z wielkim trudem udawało mi się wycisnąć odważnik 32 kg. Czułem się... [...]

Nie często się z Tobą zgadzam, ale z KISS trudno się nie zgodzić :) Też nie przepadam za panem B.

Maciek patrząc na Twoją michę chciałbym się spytać pokojowo: jak zapatrujesz się na temat nadpodaży białka ? Bardzo ważny problem :-) I powszechny. Obstawiam w ciemno (nie chce mi się liczyć), że rzadko jadam więcej niż 100g białka dziennie. Tak obstawiam, że około 30 g na posiłek. Tak. nadpodaż białka jest sztucznie napędzana przez przemysł [...]

Maciek patrząc na Twoją michę chciałbym się spytać pokojowo: jak zapatrujesz się na temat nadpodaży białka ? Bardzo ważny problem :-) I powszechny. Obstawiam w ciemno (nie chce mi się liczyć), że rzadko jadam więcej niż 100g białka dziennie. Tak obstawiam, że około 30 g na posiłek. Tak. nadpodaż białka jest sztucznie napędzana przez przemysł [...]

tajfun305 temat sprzed 7 lat odświeżyłes tylko po to by zapytać czy ktoś trenuje Sambo we Wrocławiu... Oświece Cie,odświeżanie tematów nigdzie nie jest mile widziane no chyba ze dodaje się do nich coś naprawde ciekawego,co poniekąd rzuca inne spojrzenie na dany temat. Patrząc na Twoją wypowiedź ni cholere nie można tego podciągnąć pod "coś [...]

133mhz, czasem cos skubne, kiedys pisalem, chyba Tobie nawet rozpisywalem slin i czas brania poszczegolnych b/w moderatorzy za cos co nie jest zgodne tam z utartym szlakiem banuja mnie, szkoda mi nerwow na doping tutaj, "swiece" w dopingu ale na innym polskim forum i czesto na pw

http://images.t-nation.com/forum_images/b/a/ba787_ORIG-1291439879447.jpg

http://detalic.pl/images/2185b.jpg PROMO !!! Schab b/k 10zl/kg

mam na kompie tekst z jakiegos ebooka w doc ale wkleje ci moze cos skorzystasz. na samym dole masz podane zrodla i jak widzisz sa dosc stare wiec musisz sam przeanalizowac czy cos sie zmienilo. WPŁYW STERYDÓW ANABOLICZNYCH I INNYCH SRODKÓW FARMAKOLOGICZNYCH NA ORGANIZM CZŁOWIEKA WSTĘP Na całym świecie w ostatnich latach sport przeżywa [...]

ta 4 lata, a : Data rejestracji 2008-01-11

Mi na pytanie o suplementację BCAA Martucca podesłała takie linki: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21423183 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23129134 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22189890 Przeciętny człowiek (nie kulturysta) suplementując się np. BCAA może sobie narobić solidnych kłopotów.

Jest taki kozacki, fachowy sklep, "Cetus", na Św. Wojciecha (odcinek ulicy pomiędzy Jagielońską a Obrońców Stalingradu) gdzie właśnie mają takie Globtrotterskie akcesoria (w tym buty).

jak bierzesz to raczej wykażą coś . Przeczytałeś to w "Przyjaciółce" czy "Mama i ja"? Nic nie wykażą.

Nie ten dział kolego. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html ale co do BCAA oraz Białka można stosować je ciągle. Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-19 20:21:10

1 Sprawdzasz z czego masz zrobioną ścianę do której chcesz mocować drążek, jak cegła, żelbeton (tylko w użebrowanie nie traf) ok gorzej jak pustaki o ściankach z karton gipsu nie wspomnę 2 Wiercisz otwory, wiertło dobierasz do średnicy kołków, najlepiej przystawić drążek i ołówkiem sobie zaznaczyć gdzie są otwory 3 wbijasz kołki rozporowe/ [...]

Niektóre soki mają bardzo ciekawe działanie: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Sok_z_buraka__wp%C5%82yw_na_zdrowie_i_wyniki_sportowe-a9020.html https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Jak_dzia%C5%82a_aronia_przed_wysi%C5%82kiem_Poznaj_najzdrowszy_owoc_%C5%9Bwiata%21-a9001.html Ja uważam, że dobrej jakości soki i mądrze [...]