b

Mysle ze pomysl ze sportami walki jest swietny dla ciebie za 2 lata dolozysz silownie i bedziesz nie-do-wy-***an-ia Sam żałuję że nie pomyślałem 2 lata temu żeby tak zacząć więc polecam :d

i meta uratowała Cie ? Dla mnie zdrowie to priorytet

daj mu poczytać Posty podwieszone tam znajdzie coś dla siebie

tzn nie chodzi mi o jakis pobudzacz nawet tylko o jakiegos supla przedtrenigowego - moze byc cos bardziej na pompe a moz na pobudzenie:) dlatego wlasnie podalem z jakby tych dwoch kategorii. wiec ktore w tych ktore wymienilem(nitrobolon1, white blood, nitric oxide, aakg hardCore, fuel pack, shock therrapy) bedzie dobre??? ja szczerze mowiac to [...]

Tak jak napisał Bzyku - nie kombinuj, po treningu będzie okej. Jeśli interesuje Cie temat timingu to możesz tu poczytać : http://www.sfd.pl/_Timinig_is_everything......__Czy_pora_spo%C5%BCycia_bia%C5%82ka_po_treningu_ma_znaczenie_-t1075347.html Chodzi po prostu o pokazanie że im wcześniej tym lepiej...... bez popadania w skrajnosc. Jak zawsze [...]

Po rozmowie na innym forum zmieniłem na coś takiego: SUMA: 2190kcal 149g białka 72g tłuszczu 245g ww MOJE ZAPOTRZEBOWANIE: 2981kcal 190g białka 234g tłuszczu 30g ww Po rozmowie na innym forum zmieniłem troszkę diete na takie coś Śniadanie godz. 9:00 Mleko 1.5% 200ml 94 kcal, 6.8 g białka, 3.0 g tłuszczu, 10g ww Płatki nestle ftness owsiane [...]

Śniadanie godz. 9:00 Mleko 1.5% 200ml 94 kcal, 6.8 g białka, 3.0 g tłuszczu, 10g ww Płatki owsiane 50g 175 kcal, 4.5 g białka, 1.5 g tłuszczu, 40g ww 4 jajka na twardo/miękko 272 kcal, 24.5 g białka, 19 g tłuszczu, 1 g ww orzechy włoskie 20g 129 kcal, 0.3 g białka, 12 g tłuszczu, 3.5 g węglowodanów majonez kielecki 50g 315 kcal, 0.9 g białka, [...]

Rzeźba to nie jest to samo co redukcja. Jak jesteś zalany to nie ma w czym rzeźbić, taka mała różnica Rothen, na stronie RM jest gość z takim samym nickiem, to Ty?

kokoszeski to kup sobie na allegro i nie śmieć mi w temacie

Próbki z firmy QNT, czyli tak jakby tych próbek nie było No to się cieszę, ale proszę następnym razem nie śmieć mi w temacie, jak nie jesteś zainteresowany. 1kosior poślę dane do przelewu na priv Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-11-01 09:02:17

Oba produkty za 40zł + dorzucam różne poradniki od Sciteca.

o clena raczej lepiej zapytać w dziale doping. z tego co mi wiadomo tabletki są w dawkach 20 mcg. 1mg = 1000mcg czyli dawki rzędu 1-2g to przekroczenie zalecanych dawek (dla potrzeb obliczeń ok. 100mcg) o 10 000 razy, nie wiem czy jest w ogóle potrzebna odpowiedź na to pytanie, bo raczej nikt nie chciałby tego sprawdzać [...]

[...] >odpoczywam itd. Ale czy nie wydaje się wam że to głupie ćwicząc w każdy dzień na inną grupe mięśni tak jak podałem a zanim dojdzie sie spowrotem do klatki piersiowej to troche minie słyszałem że żeby mięśnie rosły to trzeba mieć dobrą diete i systematycznie je dopracowywać ? Wiele osób tak ćwicze (nie chcem nikogo urazić z góry sory)

ogif Chętnie Ci pomogę, ale załóż osobny temat - ten ma już autora

Pracuje biceps jak wyciskasz sztangę (ćw na klatkę piersiową) dużo mięśni pracuje, ale co do ozdoby ciała no to potężna klatka i duże ramiona to podstawa , biceps to mały mięsień i wbrew pozorom lepiej zbudować triceps niż biceps. A co do wycisku sztangi na ławce , no to siła w tricepsach jak i siła w potężnych barkach to podstawy. Ogólnie [...]

Odnosnie wyborow to nie idac na nie, pozwalacie innym na wybor niekoniecznie wlasciwych wzgledem waszych interesow ludzi. Gadanie i pisanie ze wybory nic nie zmienia tylko cementuja ten stan. Odnosnie niedotrzymywania obietnic przedwyborczych ... Nie wolno po prostu jeszcze raz zaglosowac na osobe, ktora Was zawiodla ... Ludzie w Polsce od 19 [...]

rozumiem że obwodówka? ale jeśli to obwodówka to gdzie nogi? bo jak split to źle dobrałeś To jest fbw 10-10-5 wersja mojego kumpla, ja ją trochę ewoluowałem. trening A: wiosłowanie półsztangą w rogu oburącz: 3/4 serie rozgrzewkowe, 5 serii głównych na stałym ciężarze. przysiady klasyczne: serie j/w (ilość serii zależy od dnia - przy [...]

moze reszta przez te 6 let pila J&B na treningach ...

[...] ci sie przejść tej gardy za pierwszym razem 2)Nigdy nie wstawaj na wyprostowanych nogach przy przeciwniku który trzyma cie w gardzie 3)Gdy już przeszedłeś gardę to nie trzeba było sie szarpać tylko ustabilizować pozycje a-nie wylądowałbyś zaraz na dole b-dostałbyś może punkty =====>Przypatrz sie dobrze jak długo i poco twój przeciwnik trzyma [...]

Z-B-O-C-Z-U-C-H-Y Zgorszyłam się teraz