b

[...] treningowe przed treningiem, jak masz 2 jednostki dziennie mozesz podzielic na dwa Kreatyna codziennie też ok 5g Ashwanganda na noc, nie wiem jaką masz ale daj kapsa Odżywki białkowe wg braków BCAA EAA bcaa przed treningiem, eaa po treningu Żelazo, Wit b complex, omega 3 k2 d3 wg niedoborów, z żelazem nie ma co przesadzać. Mzoesz po kapsie do [...]

Co radzisz ? Czemu mała objętość? Jaki ty byś trening polecał? A/b ten teraz czy może split lub coś innego ?

każda moja zmiana pozycji w trakcie snu to przebudzenie, odkąd pamiętam tak mam, pzred snem łykam domowe ZMA, tzn: cynk, magnez i witamine B

no wlasnie niewiem chyba cos w tym stylu zrobie raczej jelita mam w porzadku:) tak na 80% powinny byc w b. dobrym stanie No wlasnie myslalem tez ze jakis specyfik w nich umieszczony hm niewiem moze jednak odpuszcze te odzywki w Massie myslalem ze przedawkowalem bo 3 razy dziennie bralem ale w sumie tak pisalo wiec niby czemu... no coz poczekam [...]

takie pytanko - czy B.M to under czy prawdziwa, indyjska firma farmaceutyczna, której leki trafiają do aptek? Bardziej skłaniam się ku underowi, bo nie sądze zeby jakaś firma produkowała leki o takich stężeniach, ale kto pyta nie błądzi ;)

Martwy daj w B a siady w A Oczywiście że można

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : nie jestem w stanie tego określic... 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 76 / 185 4) staż treningowy: 1,5 roku 5) cel cyklu: siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Xpand Xtream Pump , Nitrobolon II , kreatyna Mono. 7) stosowane wcześniej spalacze:- 8) [...]

estan,epithine - toksyczność b.niska nie metylowane: Eq-plex, x-tren, x-mass, furazadrol etc

ja tez dni tr. rano przed sniadaniem 5g po treningu z ww 5g dni b/t rano 5g

Trzeba było dalej nim jechać jeśli mogłeś dalej dokładać. MC ze sztangielkami i przysiad ze sztangielkami to dwa takie same ćwiczenia, chyba, że masz sztangę. Co do planu to jeśli dwa zestawy to jakieś w miarę krótkie... np. A: Przysiad 3s Wiosłowanie sztangielką 3s Pompki z obciążeniem 3s Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 2s Plank na [...]

B-50 chodz Ty pomocny jestes :D tak mysle zeby dac tren enan a wiec zanim sie rozkreci to moze nie bedzie az tak zle z cisnieniem ,jak uwazasz ?? trena dlugiego nie bralem a wiec nie wiem jak szybko juz sie wkreca...

jedno laduje wode drugie ubija albo budujesz albo ubijasz tren enan dobry czuc konkretnie od 5-6 tyg jak czuc po tygodniu to tam enan nie ma Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-12-07 12:33:11

Wątróbkę można wcinać ale nie więcej niż dwa razy w tygodniu ponieważ zawiera dość dużo cholesterolu. Poza tym jest świetnym źródłem witamin z grupy B, witaminy A i PP, a także żelaza. Tutaj masz wartość odżywczą: 100 g/135 kcal WODA 72 g TŁUSZCZ 6,3 g ŻELAZO - drobiowa i wołowa 9,5 mg - wieprzowa 18,7 mg WITAMINA A - drobiowa 9300 Kg - wieprzowa [...]

ANkieta+rozpisz diete b/t/w/kcal.

Trec WHEY 100 - sam kozak (jeszcze z musli jak zrobisz shake to wymiata), rozpuszczalność b.dobra, brak dolegliwości (żadnych nie miałem a zjadłem tego troche), można zjeść po tym spokojnie posiłek. Tych innych białek nie jadłem, wiec moge się wypowiedzieć tylko na temat WHEY 100 ;-)

Musiałbym przepisywać swoje notatki, sam nie nadużywam, więc te szczegóły szybko mi umknęły. Wystarczy wpisać w google: ma sporo magnezu, potasu, fosforu, wit. z grupy B, podwyższa HDL, obniża LDL, obniża ciśnienie krwi, wzmaga apetyt itd.

[...] te dwie piecdziesiatki oprucz etanolu z woda nie zawieraja nic a piwko ma duzo wartosciowych witamin duzo z grupy B.Wy wszyscy piwo kojarzycie z alkoholem.Ostatnio weszly dobre slabe piwka Lech light.Polecam po obiadku na dobre trawienie i na lepsza prace nerek w szczegolnosci przy cyklach kreatynowych.ALE TYLKO JEDNO bo gdy sie wypije 5 takich [...]

ja polecam b.dobre polaczenie tse+tussi trzepie ladnie oczywiscie w dawkach odpowiednich bo widomo ze 2tse zabardzo nie kopia ale przy 6 tse i 6 tussi dziennie juz czuc dobrego kopa

http://www.sfd.pl/B%C5%82onnik_-_wszystko-t478525.html Nie ma nie wartsciowych blonnikow.Jest rozpuszczalny i nie.20-40g sie zaleca,nie ma podzialu na wage. Przy diecie z maloprzetowrzonymi zrodlami weglowodanow i warzywami nie powinienes bac sie o niedobor blonnika.Nie ma potrzby jego kupowania.Nie jest ogolnie niebezpieczny,ale wieksza ilosc [...]

Płeć : Facet Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata siłownia, 3 lata przerwy (basen zamiast siłki), teraz 3 miesiące siłka Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest, masowa Przeciwskazania medyczne : brak [...]