b

Masz dział typowo dla sportów uderzanych http://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-08-19 10:15:10

Jako źródło białka - b nieekonomiczne rozwiązanie jako dodatek wit-min - może być ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

pisze tak na opakowaniu "JEDNA TOREBKA UGOTOWANEJ KASZY GRYCZANEJ ZAWIERA" pod tym jest tabelka i są podane wartości odżywcze :kcal,b,ww,t ;]

Czytalem ten temat wczesniej. Przeczytalem go jeszcze raz i jest tam bardzo ogolnie o treningu na silowni. Znalazlem taki trening, Trening A 1 Wymachy hantlą 2x15 - to nie wiem jak ma za bardzo wygladac. 2 Przysiad 5x6 (progresja) 3A Wiosłowanie hantlą 4x8 3B Wyciskanie skos 4x8 4A Wyciskanie francuskie hantlami 3x10 4B High pull 3x10 Trening B 1 [...]

po A musisz zrobic przerwe po cyklu po B rzezbisz sie dieta i aerobami , a saa to tylko dodatek wiesz jak ulozyc diete redukcyjna? dzial odzywianie zaprasza

2) wiek 22 3) waga/wzrost 180/77 4) staż treningowy 2 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy bialiko bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bez 9) ilość dni wolnych od kreatyny x 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]

A.PLECY-RAMIONA(BICEPSY I TRICEPSY) W B.NOGI-BRZUCH C.KLATKA-BARKI

Osobiscie jadlem biala czekolade. Calkiem niezle. Rozpuszczalnosc b.dobra. co do jakosci surowca organoleptycznie dosc trudno to ocenic

najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

masz 29 lat a nie potrafisz ogarnać podstaw 1. rozpisz plan uwzgledniajac dni , grupe mieśniową i cwiczenia 2. rozpisz diete uwzgledniajac godziny , produkty oraz rozklad b/t/w najlepiej w tym kalkulatorze http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i poczytaj jakby ci brakowało wiedzy [...]

Wiek : 22 Waga : 67 Wzrost : 181 Staż treningowy: 6 Obwód pasa: 81cm Obwód klaty: 94 cm Obwód uda: 53 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, siatkówka po razie w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

Żeby nie zakładać nowego tematu. Kingodin, już kiedyś mi pomogłeś i Twoje rady okazały się skuteczne, więc nie boje się prosić o pomoc jeszcze raz :) Oto trening, jest dla mnie ok, więc nie będe nic zmieniał poza MC, na co mógłbym zamienić MC? Jestem młody, nie mam kogoś kto mógłby wytknąć moje błędy. Męczy mnie MC od samego początku z siłownią, [...]

pomoze jesli nie masz kasy n adrugi x pand to kup mono i dawaj 5g rano przed sniadaniem a xp przed treningiem lub dowolnie jesli to dzien b/t

pytaj w B.O.K

dla mnie był taki sobi pompa lepsza niżw innych ale pobudzenie b.słabe i muliło aż czasami nie bło ochoty walczyć z duzym cięzarem

wiek? Inna sprawa: to czy kazdy musi siegac po doping? Na sucho sie juz nie da? I zadam Ci pytanie: a) chcesz isc na łatwizne siegajac po doping w celu polepszenia wyników b) chcesz przełamać swoją bariere maksymalnej wytrzymałosci i rozwoju organizmu? Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-02-14 21:54:28

Powiem tak nie widze B.J w walce z GSP

Hehehe nic z dopingu tylko dieta i suple konkretnie kreta, witaminy, izotonic,carbo,białko itp. Moje proporcje w diecie to b-2,4 t-2 ww-7

Dobra robię tak b-2 ww-5,5 t-? właśnie ile tłuszczy ??

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Może jutro zrobię jak będzie lepsze światło :D Wiek :16 Waga :>78 Wzrost :183 Staż treningowy:6miesięcy Obwód pasa:83 Obwód klaty:94 Obwód uda:52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka ręczna 2x w tygodniu po 1,5h , standardowo 4x w tygodniu WF , a reszta to tylko aeroby z treningu. [...]