b

[...] ze sztangą na plecach 4x12 3.wypychanie ciężaru na suwnicy 4x12 4. wiosło półsztangą 4x12 5. Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x12 6. Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz 3x10 7. Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka 3x10 8. Wznosy ramion bokiem 3x12 9. Plank 3 x max Trening B 1. Gllute bridge 4x12 2. Romanian split [...]

Kreatyna - może, trochę się wody nabiera. Zresztą większość bierze kreatynę by wspomóc budowę ciała... więc jakby logiczne %-) Zbyt uboga miska (jeśli jest) również może być powodem tycia. No niestety :-) za łatwo by było Nieodpowiednia miska (źle zbilansowana, źle dobrane produkty, np. za dużo kwasów tłuszczowych nasyconych przy b. dużej ilości [...]

Robię na zmianę trening AiB. W treningu B mam przysiad bułgarski. Zatem co włożyć w zamian do treningu A.

jedz tyle samo we wszystkie dni, odżywkę oczywiście wliczasz, a po treningu powinnaś zjeść normalny posiłek B+W+T

Faktycznie, nie zwróciłem uwagi na dostępność... Niby wszyscy wiedzą, ale myślę, chwilowy nawet efekt psychologiczny ma szanse zadziałać... Tzn. może i ktoś po chwili zda sobie sprawę, że to pewnie gaz, ale w pierwszej chwili widząc pistolet pewnie by się wystraszył i jeśli nie uskoczył, to pewnie zamarł chociaż na chwilkę potrzebną, żeby [...]

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/s403x403/1514521_320018391456473_1847364415_n.jpg

Nie wiem co Ty masz do siebie, wygladasz b.fajnie :-)

zaj**alem wage kiedys co odlicza b dokladnie, ale wcielo mi ja gdzies

https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/p350x350/1012140_576636455777911_820502636_n.jpg

Na nie mialem ich u siebie na miescie . Zamowilem i odebralem z apteki cos mi karpiu polecil. Takie z gumka tloczkowa na b cos bodajze

http://i.4cdn.org/b/1400098219244.jpg

Dzisiaj znalazlem Ketchup Light, na 100g : W : 13,1, B : 1,2, T : 0,2

[/b :-P\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00f763bc056a4b22b57e54df82f5ccde.jpg Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2014-05-17 17:44:50

Papaja (Carica papaya) (inne nazwy: melonowiec właściwy, drzewo melonowe) Pochodzi z Ameryki Środkowej i znana była tam już w epoce prekolumbijskiej. Obecnie uprawiana jest w całej strefie międzyzwrotnikowej. Kwitnie i owocuje przez cały rok. Papaja jest owocem zasadowym i jego spożycie przyczynia się do odkwaszenia organizmu. Zawiera zaledwie [...]

U mnie bylo 30 stopni B-)

imo rożne pasy do róznych cwiczen z pasem wąskim,lepiej jest robić martwy, a z szerokim-lepiej np-podciąganie sztangi w opadzie

czego nie rozumiesz? Chociażby tego jak Ty gimnazjum zdałeś :D

dzis mam ostatni dzień kuracji( ostatnie 4 mety mi zostały) na to wychodzi chyba cos nie tak z tym cyklem mu poszło

Zrobił fotę w stylu B-50

--------------------SIE MA--------------- Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-08-29 22:12:36