b

Cicho bo babcia czyta sfd Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-20 18:03:14

Teraz Zeby załatwić taki autograf najlepiej przejsc sie na trening , peja w olimpi poznan trenował teraz chyba bjj robi ale nie powiem ci dokładnie , zobacze jak z czasem Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 11:08:27

Demotywatory i nasza klasa są supcio! Gdzie bym się pochwalił klatą:D Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 14:38:32

Na sfd nie ma tyle napalonych samic Za***isty koktajl mi wychodzi 3 łyżki stołowe ostrowi (smak banan) Jogurt naturalny płatki górskie 2-3 jajka 2 banany Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 15:09:22

sprawdziłem @ B.O.A wyjdź !

u mnie leszek, ja też na wolno b.wolno bo muszę wytrzymać do Adamka

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/q71/s720x720/1901665_284195825072878_1545187520_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/10013213_283538221805305_728642166_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/t1.0-9/1509063_283350421824085_489802291_n.jpg

je.b.a.c stare baby :-Q

ja z godnoscia moge polecic narazie cypio dose , czekam az sie nandro dose wkreci jeszcze meta z pmp tez daje w chuy rade o to nie pytałem,cypio wbijam cybera i tren cybera btw gorace całusy dla kucharza c.y.b.e.r.a tren mi miażdzy jajka %-)

Dzień 10 (7.12.) TRENING Spróbowałam treningu w domu. Ale z powodu braku obciążeń (mam narazie tylko hantle 2kg i 5kg) nie czuję, żeby dzisiejszy trening mi dużo dał.Zrobiłam 3 serie, po 2 nie czułam za bardzo wysiłku.Dodałam sobie jeszcze 2 ćwiczenia z piłką. 1) Wznosy nóg z leżenia x15/x15/x15 2) Wspięcia na palce obunóż 10kg/14kg/14kg x 15 [...]

Dzień 7 - 27.03.-DT Suplementy:omega3, rutinoscorbin,magnez. Warzywa: marchew, groszek (wliczone), pomidory, sałata, cebula. Miska czysta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b589cad1e5394658b37ea0d26dc1275b.jpg Trening. Cóż to za makabra była. Po poniedziałkowym treningu nie mogłam się ruszać, siadać, wstawać, leżeć też nie, takie miałam zakwasy.%-) Zrobiłam [...]

Cześć Ferra, zauważyłam, że zrobiłaś podsumowanie. Niby centymetry nie pokazują spadków, ale masz dużo ładniejsze nogi i brzuch Ci bardzo, bardzo wsysło. Efekty na prawdę widać na zdjęciach! 3mam kciuki za dalszą walkę i motywację :D No i cieszę się, że te interwały przypadły Ci do gustu. Ja lubię w nich to, że mogę sobie wybrać długość treningu, [...]

https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/p180x540/10574370_349941361797509_8743095326669542996_n.png Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-23 18:51:41

Chooya się działo %-b

w sumie nawet jak będzie coś dotyczące wielkości mięśni to pewnie wezmę. w zimę najwyżej cyklon B poleci i na jesieni będę mógł się już w niej wozić

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10534703_715271005206554_1941823521154882123_n.png

Żeby być wetegarianinem i tak wyglądać musiał: a. mieć nie samowite predyspozycję b. ładne dawki soczków zapodawać Nad synetycznym testosteronem pracowali już Niemcy w czasach II wojny światowej. Na rynek trafiły już w połowie lat 50-tych.

wzrost mam 177cm, w klacie, w barkach, na szerokość jest OK mówię, tylko trochę za długa. aby nikt nie odebrał tego jako narzekania, koszulki b.fajne, fajnie się nosi i jestem zadowolonym posiadaczem, lecz rozmiarówki troszkę inne mogły by być, z tego co pamiętam to nawet glodziu coś tam pisał takiego też.

poprawiłem zdjęcia bo się nie wyświetlały... dziś w aptece dokupiłem trochę witamin: Wit. C - 2 tab dziennie Grupa wit. B(B1, B2, B6, PP) - 3 tab. dziennie Wit. B12 - 1 tab. dziennie Tran - 4 tab dziennie Chrom - 1 tab dziennie

OCzko Bardzo dobre warunki ... 2 sztuczne murawy do trenowania ... HALA MISTRZÓW która miesci 5tys. ludzi ... B.dobrzy trenerzy ... Szkółka współpracuje z Shielfield United ... Ostatnio z tej szkółki było 2kolesi na testach jeden z 91ra drugi z 92 i właśnie ten w naszym wieku się tam dostał i od przyszłego sezonu tam się przenosi ... Więc naprawde [...]