b

TAK POZATYM DO KOGOS Z WIEDZĄ: Co do winka mysle teraz bo jeszcze niemam i niewiem czy kupic 25 amp zambonu czy np 4-5 flakonow winka z EC lub Unichem kaska mniej wiecej podobna co myslicie?warto w zambon inwestowac?czy wlanac wieksza dawke np 75 mg eod undera?

do kumatych:lepiej 75mg winka eod z EC czy 50mg eod zambonu?

jaki steryd... już widze to koncowe podsumowanie zmarnowania środków. do niekumatego: nie ma porównania under do Zambona, lepiej o niebo bić 50mg e2d Zambona, niż nawet 100mg e2d EC/EAP, widać, że małe masz pojęcie. tylko nie zaczynaj mi szczekać, bo sam siejesz ferme i zamieszanie. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2006-12-28 08:58:28

30mg ed mam zdjęcia jednak zrobiony aparatem z walnietym wyswietlaczaem wiec nie mmialem podgladu i lipa moze byc postaram sie zdobyc lepszy na nastepny raz i oblukac i dac dobre a te są na czuja bo niemialem sie jak przejrzec. DELIVERmoze tez dam ale w lajtowej dawce 15mg ed. Zdjecia wrzuce w przeciagu 1-2h musze zgrac na kompa z aparatu i lekko [...]

Center88: Kurde stan zdrowia slabo ciagle jestem oslabiony , organizm dostaje ostro po garach dzis lepiej niz 2 dni temu jednak caly czas cos boli to gardlo , caly czas katar no ale co zrobic. Widze, że olałeś wsuwanie zwiekszonych dawek wit C każdego dnia? . Ja walę 1g rano i 1g po treningu i od tego czasu zapomniałem o jakichkolwiek objawach [...]

streku moje zdanie na ten temat jest takie kazdy ma swoje zycie i kazdy sam sobie stawia cel i jezeli do niego dązy to znaczy ze jest dobrze zawsze mozesz zrobic swój mega test w którym pokazesz wszystkim na co Cię stać a tymczasem Center robi to co załozył,kazdy z nas jest inny kazdy postrzega swój wygląd inaczej i to jest cały urok bo wszyscy [...]

WODYN na pierwsze cwiczenie dalbym rade wiecej oczywiscie ale 37,5 to najwieksze hantle na silowni jest taki jeden kolos ale prawie 50kg ma i niewiem czy idzie go rozkrecic blizej zorientuje się co do drugiego hmm niewiem :D ale w kazdym raize w serii wioslowan dalbym rade wiecej moze z 80 i tak tez sproboje za tydzien dzis nie robilem serii [...]

sQs_Dzikiteraz biore wolne zeby wypoczac i naprawic troche bark zeby mozna bylo jechac pelna para znowu.Powiem tak dzis kiepsko sie czulem ale to wina rannej pory i poznego sniadania pozatym caly czas jest ok i mam checi na treningi.Teraz najlepsze mnie czeka bo bede widzial jak zmienia sie wyglad wiec jestem pelen zapalu zeby bylo jak najlepiej [...]

Porównanie bicepsów z 47 strony niezłe, nawet bransolety grubsze się wydają . Rozstępy na bicepsach wyglądają za to tragicznie . Regenerację dałbym dłuższą, WODYN chyba też by Ci tak doradził. Dobrze, że wreszcie zaczynasz wycinkę . PS. Aha, i nie zginaj tak łap przy pozowaniu. Duży chłopak, a przykurcza udaje .

Ksiedzu, spojrz sobie na zmiany w obwodach i uwzglednij prosze ze prostowniki kregoslupa teoretycznie urosly bardziej niz wszystkie inne miesnie. Pomijam juz ze najpierw sie robi mase by sie rzezbic... A tu cos na poprawienie humoru, co prawda nie ksiadz ale wielebny... http://www.sfd.pl/-t170363.html

sqs_dziki na stronie 50 mniej wiecej wyjasnilem jak to bedzie wygladac. DIETA: 1.jaja+ryż +witaminy 2.jablko/warzywo +wpc80+omega3 3.ryz+piersi+oliwa 4.Po treningu odrazu profi whey 80-90g 5.250g cyca moze jakis wegiel dam 6.twarog 200g 7.wpc80+omega. TRENING: Dorzucilem wiecej powt min 12/10/10/8 serie laczone jak byly . Pozatym za wiele sie nie [...]

siema mam pytanko. czy przy wadze 120kg i wzroscie 187cm dobra byla by Meta Polska aby spalic tluszcz i zamienic go na miesnie?? Bo mi kumple mowia ze bedzie meta dla mnie najlepsza. przy takich wymiarach pewnie siłe masz,to pier.dolnij kolegów w łeb od nas z pozdrowieniem a tak poza tym nie da sie tłuszczu na miesnie zamienic,wogóle na mecie to [...]

3/5/1 cykl 1 tydzień 2,trening 2(deload) czas trwania: 25min przysiad 137,5x5 Dzisiaj "rozładowujący" trening. Trochę mnie podlewa i jest mi smutno :( w związku z z tym leczę smutki "Deserem z Koroną" firmy Zott i ferrero rocher Ostatnio kończę treningi o 21.00(tego raczej nie zmienię) i nie mogę usnąć pomimo zmęczenia [...]

[...] Przysiad 132,5x3 150x5 (max) 165x0 165x1 167,5x1 170x0 100x10 82,5x8 67,5x10 +5 serii uginań na maszynie (ciężko) +2s wyprostów na maszynie Komentarz: świetny trening,bardzo długi i wyczerpujący,czworogłowy skatowany. Do serii 132,5x3 sztangę trzymałem bardzo nisko.Przy 150,zrobiłem tak jedno powtórzenie po czym sztanga poszybowała na górę [...]

ehz... przypał...robiłem sobie "szpagaciki" na sucho i coś właśnie strzeliło w prawym kolanie stąd tak napomknąłem. Zresztą,rzecz w tym,że u znacznej części zawodników łydka nie jest prostopadła do podłoża w żadnym położeniu (vide Kuba_SnK). Ale przyjąłem do wiadomości i będę stosował się do zaleceń :) 3/5/1 cykl 3 tydzień 4,trening 1 [...]

5/3/1 cykl 5 tydzień 1,trening 3 czas trwania: 20min,bardzo szybkie tempo i krótkie przerwy wl 67,5x5 80x5 90x5 nie maksowałem,bo nie było nikogo do pomocy 80x5 67,5x8

[...] x5 PT 65min SQ(6): 132,5x5*, 120x5 *opaski na nadgarstki WL(10): 97,5x4*+1n, 87,5x5** *z zatrzymaniem,opaski,z wyjęciem/ czułem siłę na 5te powt,ale nie poszło **touch'n'go MC sumo(2): 140x5,125x5 zarzut 60x5,60x3 ze 3/4 serie składanek rehabilitacyjnych na barki Komentarz:W wl jeszcze ze 2-3 treningi zostały.Reszta git. Kiepsko spałem w tym tyg.

WT 37min WL(12): trzymanie 140x10sec, 102,5x2*, 92,5x5 *opaski,przy trzecim powt był upadek ;/ raczej już bez zatrzymania wyciąg do brzucha 3s 5p ŚR 90min SQ(8): 137,5x6*, 122,5x5 *pas,opaski,rozpędziłem się i zrobiłem jeszcze jedno powt.W pasie lekko. WL(13): 105x2*,95x5 *opaski,wyciągnięcie,baardzo ciężko. Wszystkie powtórzenia touch'n'go Hip [...]

http://www.youtube.com/watch?v=gIzmiGyxViI ŚR 55minut SQ(16): 157,5x5 ,140x5 absolutny maks na 5p,więcej nie wyciągnę,wszystkie w pasie i opaskach, WL(10) 102,5x4 , 92,5x5 wszystkie z zatrzymaniem Komentarz: Dziś mocno poobijany po nagraniach etiudy. Przy rozgrzewce do siadów coś naciągnąłem na łączeniu lewej klaty z barkiem ;/ Stwierdzam,że [...]

Nowy cykl PON SQ(1): 130x5*, 117,5x5* box squat,wysoko: 100x2,140x2,160x5 WL(1): 80x5*, 72,5x5** dips,płytko-aż łokieć osiągnie 90* +20kg x5p +30kg x5p Wiosłowanie,jednorącz,z rozciągnięciem 50+ x5 60+ x5 70+ x5 60+ x5 Komentarz: Poza wiosłem i boxem-lajt. *pierwsze powt z zatrzymaniem,reszta szybciej,ale bez odbijania od klaty/łydek **wszystkie [...]