tydzień 3, srejning 2
czas trwania: 1h
MC sumo
155x3
170x1
wyciskanie żołnierskie
52,5x6
biceps+triceps-pierdoły na wyciągu i modlitewniku dla zabawy
Komentarz:Dziś bez żadnego maksowania.
Z pon na wtorek 7 bełtów w 4-4.5h,we wtorek w gratisie jeszcze jeden dodatkowy...grypa żołądkowa ;/ dziś 2 posiłki do godziny 19.30,może coś jeszcze wszamię. Na maksa odwodniony,stawy na******lają,zaczynam kasłać i kichać. Standard jak się nie je,nie pije i nie ma skąd dostarczyć mikroelementów. Shit happens.
mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot
Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski