Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

robisz super progres!!
tak trzymaj!!














Zmieniony przez - kwachor w dniu 2012-03-23 20:13:56

Doszedłem do wniosku,że źle interpretowałem Twoje cele treningowe.
Zawsze mi się kojarzyłeś z dużym parciem na SIŁĘ.
Teraz widzę jednak,że Tobie sprawia przyjemność każde spotkanie z ciężarami w siłowni,liczby stawiasz na dalszym planie-nie wiem jak to jest,ale zapewne zaj*ebiste uczucie radości z każdej serii,każdego powtórzenia.
Nie mogę tylko zrozumieć tych batoników z automatu;p.Jeśli tylko problemem nie jest brak kasy to najszybszy posiłek jaki mi przychodzi do głowy(np.na uczelnię)-robisz mięso na tydzień,zamrażasz,wyjmujesz wtedy,gdy potrzebujesz.Po wyjęciu dodajesz do mięsa oliwę.Do tego w drodze na uczelnię wpadasz do sklepu po wafle ryżowe+jakiś pomidorek i nie musisz już stać w kolejce do automatu.
Piszę takie oczywistości,bo wiem,że masz potencjał,którego nie możesz marnować

Autopsy, cwicze kulturystycznie a yeblem dzis 610kg w TS

po cholere dajesz te wypiski skoro jestes zamkniety na jakakolwiek krytyke(odkad pamietam) ? kolega kwachor nie napisal nic,co by moglo wywolac oburzenie,a Ty zaczynasz tupac nozkami jak mala dziewczynka i kazesz mu opuscic dziennik,bo osmielil sie wyrazic swoje zdanie
to moze po prostu go usun i prowadz swoje epickie wypiski w zeszyciku,gdzie bedziesz mogl dalej filozofowac na marginesie i napawac sie tym jak zaj**iscie eksperymentujesz,mimo klod jakie rzuca Ci pod nogi zycie.
choc z drugiej strony fragmenty jak:"a narazie to się zwyczajnie bawie na siłowni, z radością na mordzie, że i tak z takim podejściem onieśmielam szaraczków na siłowniach" i "Kiedyś podziękujecie, że ktoś za Was odwalił robotę testowania tony metod treningowych, które przełamią Wasze zastoje" wskazuja ewidentnie,ze mozemy byc Ci tylko wdzieczni,ze sie dzielisz z nami tym wszystkim...takze nie przeszkadzaj sobie i dalej badz tak dzielny,bo bez Ciebie ten swiat bylby jednak gorszy,a my nie mielibysmy jak przelamac zastoju

Autopsy, masz może ebooka 5/3/1 wersje 2?

autopsy PW

A tam macie coś do niego - grunt że chłopak się tym cieszy, i nie obnosi się z tym że jest super-siłacz. Na razie nie ma warunków, to tylko chodzi i trenuje, później będą warunki to może się martwić o stagnację.

Szprota

Teraz widzę jednak,że Tobie sprawia przyjemność każde spotkanie z ciężarami w siłowni,liczby stawiasz na dalszym planie-nie wiem jak to jest,ale zapewne zaj*ebiste uczucie radości z każdej serii,każdego powtórzenia.

Szprota

Nie mogę tylko zrozumieć tych batoników z automatu; (...)

Temat szamy to teraz najmniejszy problem.Batonów już tak nie jem, bo za tę samą kasę mam whey'a w prochu to pijam 3-5 shakeów w ciągu dnia. Od bidy jakoś to idzie. Najgorszy problem jest w godzinach otwarcia siłowni.

Szprota

Piszę takie oczywistości,bo wiem,że masz potencjał,którego nie możesz marnować

Potencjału żadnego nie ma.

Shitman

Autopsy, cwicze kulturystycznie a yeblem dzis 610kg w TS

gratz

gautan- przypominam Ci,że w regulaminie wyraźnie jest napisane, że dzienniki służą autorom do monitorowania pewnych rzeczy, a nie gawiedzi do lizodupstwa i/lub rad których autor wcale nie oczekuje

brawojasiu- ogółem to ściągałem, miałem Ci przesłać w PW,ale coś nie mogę znaleźć,mam syf na kompie

molo13- wiem, będę miał czas to odpisze

BTW. Byłem w sobote na Debiutach Kulturystycznych- mój ziomek zdobył srebro w najcięższej kategorii mnóstwo gęb z forum i gwiazd Polskiej kulturystyki, zaj**ista impreza-szczerze polecam

jakbyś znalazł to bardzo będę wdzięczny

WT 1h 18min ciut za długo

A2
SlingShot(n+c): 100x12+3+2
MilitaryPress: 50x8+4+1
Drążek: 5x10+6+4
Upright row: 50x12+6+4
db tricep extension,ławka w dół: 15x10+6+2, 10x10+5+3
"przenoszenia" na grzbiet, wyciąg 4'x10, 4'x10+5
przedramie zza pleców 50x24+19+16
przedramie prostownik 20x19+14+15, 20x15+16+10