brawojasiu

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

175

przeczytanych postów

3232

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta .

Uprawiane sporty .

Ostatnia aktywność 05.04.2012 (11:31)

Data rejestracji 21.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Redukcja - dobór supli + dawkowanie planuje za jakiś miesiąc zacząć dłuższą dedukcje. potrzebuje białko, bcaa, spalacz, i omege3. teraz jest promocja na suple olimp -15% myślałem o bcaa xplode lub bcaa sfd spalacz 1 paczkę thermo stima na początek potem 1 paczkę tested	7	2012-02-13 14:57
Targowisko	[K] Gryf ~220cm fi28 kupie gryf długi ok 220cm, fi28 najlepiej marbo zwykły/wzmocniony, gładki koniecznie. żadnych gwintowanych krakow i okolice	0	2011-10-22 12:02
Trening dla zaawansowanych	nowy plan push/pull 4x tydz **dane podstawowe*********************************** nick: płeć: m wiek: 18 wzrost: 180 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 80 obwód	13	2011-08-08 19:33
Targowisko	[S] Samsung galaxy i5800 witam sprzedam samsung galaxy i5800 stan techniczny idealny, wizualny -bdb [ normalne w tym modelu, błyszczący plastki] gg: 5866132 mozliwosc allegro zmieniony przez - brawojasiu w dniu 2011-07-13 23:07:42	3	2011-07-13 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	słodziki w diecie witam, od dłuższego czasu używam słodzików w diecie, w ilościach dość znacznych tzn. słodzę herbatę, kawę, pije te cole zero i inne zastanawiam się czy ma to jakis wpływ na zdrowie, lub będzie miało w	7	2011-07-10 22:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[art] Porozmawiajmy o powtórzeniach [art]	2012-04-05 11:33
Trening dla zaawansowanych	Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS	2012-03-25 21:56
Trening dla zaawansowanych	Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS	2012-03-25 12:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Johnnie O. Jackson IFBB Pro	2012-03-16 13:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Johnnie O. Jackson IFBB Pro	2012-03-15 22:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Johnnie O. Jackson IFBB Pro	2012-03-13 20:50
FITMAX	Plakaty....	2012-02-21 23:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness	2012-02-16 21:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness	2012-02-16 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-16 15:19
Odżywki i suplementy	Redukcja - dobór supli + dawkowanie	2012-02-13 18:42
Odżywki i suplementy	Redukcja - dobór supli + dawkowanie	2012-02-13 18:06
Odżywki i suplementy	Redukcja - dobór supli + dawkowanie	2012-02-13 17:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ferie	2012-02-12 10:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF	2012-02-01 20:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Johnnie O. Jackson IFBB Pro	2012-01-23 21:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jason Huh IFBB Pro	2012-01-09 18:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jason Huh IFBB Pro	2012-01-09 17:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Johnnie O. Jackson IFBB Pro	2012-01-06 13:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF	2012-01-04 20:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF	2012-01-04 18:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF	2012-01-04 18:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jajka codziennie ?	2011-12-28 13:09
Kreatyna	Proszę o wyproporcjonowanie diety pod kreatynę i zapotrzebowanie kaloryczne dla dwóch	2011-12-27 16:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jajka codziennie ?	2011-12-27 10:50
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po 2 miesiącach przerwy	2011-12-27 09:36
Trening dla początkujących	Trening na mase	2011-12-27 09:29
Trening dla początkujących	jaki trening	2011-12-27 09:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jajka codziennie ?	2011-12-26 22:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jajka codziennie ?	2011-12-26 21:41