b

Wojtek HanyS44 ma taki avek jak Ty..zajrzyj do tematu B50 na ostatniej stronie Edit: http://www.sfd.pl/B%2D50_reaktywacja_%3A_film_str_45_%3BP-t365787-s63.html masz zreszta linka Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-12 21:27:47

ja teraz chce ruszyć z cyklem to będzie coś takiego b/2 , w/4 , t/2 zobaczymy czy cos dam rade uzbierać kg

Oto jestem Tak się zastanawiam właśnie Technikę siłowych masz obcykaną, na rozruch pewnie nie ma sensu dawać ci żadnego ACT... A weź no wskocz na trening A+B by obli, znajdziesz go w tym poście: http://www.sfd.pl/-t585708.html Potraktuj to jako trening rozgrzewkowy Ale zeznawaj na bieżąco jak idzie (progres w ciężarach, wszelkie trudności, [...]

Micha na dziś: 1. jajka, owies, jabłko, żurawina, cynamon, siemię, 2, ser, migdały, żurawina, 3. kasza jaglana, warzywa, tuńczyk, oliwa, kurkuma 4. odżywka, orzechy włoskie, owoc, 5. wołowina, buraki BTW ok 1800 kcal, 130 B, 63 T, 160 węgle Nie mam dziś zajęć, wczoraj była siłownia - nie wiem co z treningiem mam dylemat między basenem a jakimś [...]

Krzyh93 Massabit, Krzyhu moze i pisał jakąś głupote w jakimś dziale(bo nie zauważyłem by tu pisał głupoty) ale to że nie ma wiedzy w jakiejś dziedzinie nie oznacza ze moze nie mieć w innej, a po drugie przez długi okres czasu był aktywny. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-02-28 18:25:16 Nikt nie negował/neguje tego, że ma wiedzę. B. często był [...]

Fakt, bo on był strasznie zatwardziały co do tego planu ;) Nie dopuszczał A/B i jakichś zamienników, by urozmaicić. A FBW wcale nie musi być nudne ;P

siema, teraz w week sie zwaze i zobacze czy cos poszlo na +, jak nie to znowu doloze kcal ale ten plan to wmiare gites? co do tego ze jest non stop to samo, w lafay do 8 lvl tak wlasnie jest ze bijesz to samo co trening i to namnie lepiej dzialalo niz A/B; ale czy w ciezarachh tak bedzie to nie wiem

też mam kumpla który po krecie nic nie czuje, ale wiadomo, trzeba szukać innych rozwiązań. (nie mówię o strzałach) %-) Ja w istocie wierze, że na samej szamie b daleko się zajdzie. Od zawsze marzył mi się czarny kucharz który podał by mi jeden z wyznaczonych posiłków %-)

%-) https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/1798739_640732869377690_5732431766173091357_n.jpg?oh=1de52a97cf53cf0a67de6463ab6d3645&oe=54BEF4DF

"5tyg przed Mś" https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10376290_744060095667862_3939544207817620528_n.jpg?oh=0d857384865d290b24d8512997665aa3&oe=54F4ADCE

na cygana najlepsze sa kozy http://www.youtube.com/watch?v=B-lNBwYZIC0

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1473008_710913075599461_1270841684_n.jpg

hah! https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/p526x296/10620696_364929953662363_6547429518881755183_n.jpg?oh=cb5a4eec84fcfb8fc02179b09ebbd088&oe=54BD8134&__gda__=1425399812_edc19554ab4d5b156d195a3a12dc3844 Chyba wstawie sobie na tablice %-)

Ale mozna uzywac slow skojarzeniowych, np jak powiem:"kupilem od Helenki", albo np:"kupilem na tej stronie na B..."

Panie Janie ja akurat ser żółty bardzo lubie i mogłabym jeść bez ograniczeń, szkoda ze taki kaloryczny... to samo orzechy :-( Twaróg sprzyja zatrzymywaniu wody i cellulitowi. Luko przeskoki sa tylko na jednym biegu - Barbarian Race jako alternatywna droga do wyboru (w ten sposób jest szybciej niż zwykłe pokonanie bardzo długiej drabinki). Tyle [...]

faktycznie teraz widzę o ilu rzeczach zapomniałem... zapotrzebowanie liczyłem,sciągłem z vitalmaxa i wyszło mi 3200 kcal(114,134,387 b/t/w) co do mleka ok wiedziałem że trzeba zmienić no i zrobie to jak najszybciej,jeszcze dziś pobiegnę po 1 kartonik do gainera;p O tej pandze jeszcze w szkole kiedyś słyszałem ale jakoś aż tak poważenie do tego nie [...]

Witaj, ZALECANE PORCJOWANIE Wymieszaj 1/2 miarki (5,2g) z 170ml wody dla słodko - kwaśnego soku lub 340 ml wody dla łagodniejszego smaku. W dni treningowe: Należy przyjmować jedną porcję przed treningiem. W dni nie treningowe: Należy przyjmować jedną porcję w ciągu dnia. OSTRZEŻENIE: Przed spożyciem produktu należy skonsultować się z lekarzem, [...]

Biore czekoladowego :) Smak z mlekiem bardzo dobry z wodą czuje sama chemie .. :P Zawsze Mleczko :P Rzpuszczalnosc okey piana zero i tylko Gul Gul i rośniemy na boki haha pozdrawiam oceniam to bialko na b.dobre :)

Potrzebuję pomocy! Ale zanim, to ciezary z wczoraj.. Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (najpierw był sam gryf, bo dosyć ciężki, cholera wie ile on waży, nie mam pojęcia ;c, w drugiej serii + 5 kg do niego) B1. wyciskanie sztangi skos góra (to samo, ten sam gryf z 5 kg obciążeniem w 1 i 2 serii) B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do [...]

Olinka, 1x w tygodniu robisz trening A, 1x trening B oraz 1x trening na pupę. Wszystko na odrębnych sesjach treningowych :-) Filmiki mi się nie otwierają :-( Sprawdź priv ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-18 12:16:06