b

Zdjęcie sylwetki w załączniku Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 178 Staż treningowy: 1.5 Obwód pasa 90 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Basen/Bieganie 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, rower pływanie [...]

Czy taki przykładowy trening dałby rade na początek? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B [...]

mozesz wiec polaczyc cm3 z Nitro ale szalu sie nie spodziewaj, suple sa dodatkirm do diety, treningu itd. same z siebie masy suple Ci nie dadza, musi byc odpowiednia ilosc b/w/t , to zapewnia wzrost masy,

Prosze o sprawdzenie diety ewentualne dodadki zmiany. Dzienne zapotzrebowanie dla mojego organizmu to 2352 kcal Ta dietke ulozylem na 2299 wydaje mi sie ze powinno byc ok ;). Na 1 kg masy przypada mi: Białko 2,0 Tluszcze 1,0 Weglowodany 2,7 Śniadanie godz 7.00 G\ W\ B\ T\ WW Kcal Płatki owsiane 50\62\11\7\183 Mleko 0,5% [...]

Min. takim jakie są zapotrzebowania dla osoby w Twoim wieku. Dodatkowo pewne witaminy jak np z grupy B, lub C, D warto dostarczać w większej ilości niż zalecane min. Szczególnie dla osoby aktywnej fizycznie. Podobnie z składnikami mineralnymi.

zgłosić się do dietetyka bezwzględnie to nie jest kwestia braku tylko wit A, ale zapewne E, b i NNKT

mialem niesamowita przyjemnosc rozmawiac z remk na gg (on nawet nie wiedzial co kiedy i ile bedzie bral - ale to widac wyzej) - po jakichs tam trudach i czekaniu dowiedzialem sie ze cykl bedzie zakanczal bodajze w pon strzalem 100 mg prolona i do czwartku czy piatku bedzie bral 1 tab metanu dziennie. wiec pytanie na***** czekac z clomidem 2 tyg!! [...]

jak w piatek wezmie ost mete to od soboty moze spokojnie brac clomid - oczywiscie ze clomid podczas gdy w org. dziala jeszcze androgen nie bedzie skuteczny ale 100 mg prolongatum?? tydzien starczy. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

...a kto pyta o ekonomie? pytanie padło jak dawkować; napewno w każdy dzien rano a także -zależnie od owej ekonomii]- w treningowe jeszcze przed treningiem, albo w każdy \dzien jeszcze po porcji- w porze treningu by doszło w nietren. w b. oszczędnych mozna by tylko jedna w każdy dzień; np. rano w nietr. i przed treningiem ew. jeszcze pół porcji [...]

albo mi sie wydaje albo na naszym forum jest znany kulturysta Tomasz B. jaki ten swiat maly Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-06-16 16:59:06

Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :76 Wzrost :173 Cel treningowy :siła wraz ze wzrostem masy, dynamika, szybkość (ogólnie rozwój) Staż treningowy na siłowni : 3 lata ale z przerwami kilkumiesięcznymi, i ponad rokiem bawienia się a nie ćwiczenia Uprawiane inne sporty : 1x góra 2x w tygodniu gram z kolegami w rugby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

proponuje otworzenie worka z maka, ktory zawsze powinienes miec przy sobie i rozpylenie maki wokol siebie.-stara i prosta sztuczka ninja, i teraz: a) wyciagasz cep i niewidzialny podrzynasz gardla przeciwnikom b)korzystajac z "slepoty" przeciwnikow *******lasz

5 tyg cykl omka + deka to chiba mija sie z celem. biorac 100 mg powiedzmy deki czy testo na tydzien - pipes po jakim to czsie uzyskam to stezenie o ktorym mowisz??????? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

-blinG- zacytuje Cie bo wzialem sobie teraz to do bani kiedy na oczy zobaczylem. Robienie cyklu bez wstepnego ladowania to strata czasu !!! Rozpatrzmy rozne przypadki brania deki 20ml deki (narazie bez laczenia z testa) : A)Biorac raz na tydzien 200mg dopiero w 3 tygodniu stezenie przekracza 300mg (dokladnie 333) a najwyzsze to 380mg. Tyle ze [...]

chyba na tej samej zasadzie to weszlo co genesis a potem unigen Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-04-17 14:51:49

u mnie witaminy tylko od czasu do czasu w formie multi kompleksow wpadaja, rzadziej niz raz na rok i przewaznie są stosowane ze wzgledu na to, ze dostalem je w prezencie lub podobne historie. osobiscie korzystam tylko z pojedynczych związkow, chyba, ze ewentalnie b-complex dorzucam przy okresach gdzie spozywam nieco wiecej bialka

ale to co opisujesz ze swej przeszłości to zupelnie co innego; tutaj trenujesz grupe 2x w jednym dniu- tam opisujesz dwie rózne w jednym... trening ów jest b. wymagający; tzn. wymagający szybkiej regeneracji, nie moze trwac zbyt długo; zarówno poj. sesja jak i cały cykl natomiast ten o ktorym piszesz jest swego rodzaju podzialem ktory nie wiem czy [...]

one się znacznie od siebie rózną- jedna jest metoda b. intensywną, druga to tylko rozłożenie w czasie

UDZIAŁ W ZAWODACH: Zawody mają charakter otwarty. Obejmują dwie konkurencje – wyciskanie sztangi leżąc dla mężczyzn z połowa masy ciała oraz siad z połową masy ciała dla kobiet, maksymalny czas trwania 3 min. W zawodach może wziąć udział każda osoba sprawna i niepełnosprawna pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań do uprawiania takiej dyscypliny [...]

A mógłbyś mi jeszcze wytłumaczyć czym się różnią od siebie skipy a b c ??