b

Moje aktualne kalorie i makrosy: 2 801,0 kcal 166,0 g B 289,0 g WW 109,0 g T Jak ucinam klac to z czego? Same węgle czy z wszystkiego po trochę? Zmieniony przez - Kuba_Rozpruwacz w dniu 2014-10-12 22:10:42

Pytanie apropo ćwiczeń na brzuch. Ćwiczę FBW: A) spięcia tułowia 3 serie, brzuszki z linką na wyciągu siedząc 3 serie, skłony boczne 3 serie B)skręty tułowia na maszynie 3 serie Brakuje mi dwóch ćwiczeń na mięśnie proste, szukam ciekawych propozycji. Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-10-30 22:55:10 A po co aż tyle na brzuch? Te 12 serii, [...]

Ile białka, węgli i tłuszczów na kg masy ciała? B - 2 G T -1 g Reszta węgle

Czy sposob robienia 5 serii tylko w cwiczeniach podstawowych typu wyciskanie płasko , martwy ciag , wyciskanie żołnierskie , przysiady itp w systemie 12,10,8,6,4 powtorzenia ciezarem odpowiednio do powtorzen z zapasem 1-2 powtorzeń , przyniesie progres w sile podobny do systemu 5x5 gdzie 2-4 sa to serie rozgrzewkowe ? Chcialbym robic fbw planem [...]

mam pytanie bo postanowiłęm ograniczyc nacisk na odcinek lędźwiowy wiec odpsuzcze martwy ciag i przysiady. i tutaj pytanie czy zamiast przysiadów dac suwnice czy robic wykroki zarówno w treningu A jak i B?

jakie bcaa polecacie b mono z tego co słyszałem to najtańsze brac a bcaa?

Żadko to mówi, ale powiem treraz, za***isty klimat, no i w miare porządek. Zdjęcia rodem z animala b.fajny wyciąg-skąd? hantla na koniec za***ista generalnie nie mam więcej pytań, fajnie urządzone, z głową. sog

[...] to ja dzięki Wam właśnie (podglądając po kryjomu forum zauważyłam gadki o stanikach i się wczytałam), pierwszy raz, w trzydziestej wiośnie życie kupiłam staniki naprawdę dobre na mnie. Aż wstyd się przyznawać. Choćby po to warto było tu wleźć. Wcześniej cały czas tylko nosiłam 75 B, z Intimissimi, Triumpha i takich badziewi, a teraz pomykam w [...]

Dzieki dobremu stanikowi z miseczki a/b mam e lub gg. Milo, nie? %-)

Pica - dobrze trafiłas (chociaz szkoda, ze nie do mojego ;-) ) ale w brafitterii laski super doradzaja :-) my sie wszystkie znamy w tym stanikowym swiecie. Z 75 b to najczesciej sie laduje w 65d,70dd,e. Takie czary :-D

z tego mam filmy nagrane, na następnym nagram z B i wrzucę do oceny poczynania%-)

Nie miałam ochoty, ale kurde pójdę. Zjadłam kolację i dam radę. :)) https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/p526x296/68891_594357203971327_1893386224_n.jpg

Mnie tak kiedyś w sklepie pojechali, jak chciałam kupić kiedyś kreatynę i się wstydziłam, że baba takie rzeczy kupuje %-) i na dodatek nie do końca wiedziałam czego chcę to mi wmawiali, że na pewno przekręciłam literkę i chodzi mi o karnitynę... byłam tak zażenowana sytuacją, że od tej pory omijam ten sklep %-) się nie dziwię...tak się wstydzę i [...]

Siłka wiadomo pierwsza klasa A ja mam takie pytanie po są te kule? Nie widzę sobie treningu bez kul , przeważnie są do wyciskania barków lepszy chwyt , kaptury też się robi . Są to stare odważniki ruskie które b.ciężko dostać a jak są to drogie ,już nie są odlewane kiedyś grały role jako odważników do wag można było je wyłapać w jakich kuźniach . [...]

ja tam bylem zadowolony z tego co kupowalem ladnie zapakowane itp itd a cennik tez na ksero dostalem i wcale nienarzekam bo rozumiem ze cennik a katalog to 2 rozne rzeczy ale milo by bylo dodstac kolorowy papierek z produktami a jak cyber to przejdzie bedzie b. wesolo a tak pozataym jak polowanie na grzechotniki dawno temu wyszlo [...]

sylwetka b.dobra , wszelkie proporcje i estetyka na duży + sog się należy

Chaczyk chodzi mi o te ankietę co tam piszą B-50 (coś tam), co ja tu kuva robie... chyba wiesz o co mi chodzi

to juz jest B-5x

o, ktos zaparkowal na miejscu B., bedzie dym \-) stane w oknie, zeby paczec

Veronia, mowia, ze adaptacja trwa do 4 tygodni, potem mija. O, B. jedzie, bedzie dym, podloze sobie poduszke na oknie i bede obserwowac jak sie bije o parking \-)