b

owna nie kontuzja nie byla w planie juz chyba miesiac na silowni nie bylem w koncu wakacje ida diete planuje na 100% pewnie zatrudnie bodka zeby cos smacznego ulozyl Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-07 19:13:17

toś doyebał B takie cykle i takie dawki to ja lubie też tak chce ale ja za mlody jestem w tym sporcie jeszcze jaka masz primke? domowa produkcja?

B insy za mało, od takiej ilości mógłbyś zacząć ale później trochę bym podniósł, do tego nie napisałeś jak długo ta insa. Cykl fajny

powodzenia to po cyklu bedziesz B-60 fajny cykl i spoko ze masz takie dojscia do takich srodkow inny zrobilby to na eap itp i lipa a tu pewnie bedzie kosmos

moze z 500f wydam jak bym mial plynac z kasa to bym nigdy nie ladowal Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-07 23:10:00

B-50 Wam nie powiedział,że ma podpisaną umowe z firmami ww środków i jestem testerem soku,a 500f to podał cene miski

B-69

. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-09 00:52:05

glupi ma szczescie to moze ladowac a co brales z ziol? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-09 18:46:25

No b uspokoiles mnie bo myslalem ze jedziesz insa+gh a gdzies nie dawno przeczytalem twoja wypowiedz ze jesz co chcesz pizza itd i ze jakies gainery i juz zdarzylem cie uznac za głupka ale wszystko sie wyjasniło Pozdro

fakt faktem jem co chce a to gh bralem dlatego wnioskuje ze skzoda kasy na naszym poziomie zaawansowany srodek wszystko musi byc dopiete na max przy tym Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-11 16:13:42

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 66kg Wzrost : 172 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa nie mierzyłem Obwód klaty: 100 Obwód uda: 50 było 2 miesiące temu Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Słownia 3x tydzień czasem boks 1x tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

Jestem. Dopiero teraz bo raz, że jestem podłamany a dwa, że aż mi wstyd pisać. A więc: Rozgrzewka na rowerku 5 minut, potem rozgrzanie stawów, itp. Postanowiłem robić dziś przerwy 1min, maksymalnie 1 min i 15 sek. Jak się później okazało był to gwóźdź do trumny. Dziś "zrobiłem" trening B, nie czułem dziś sił na przysiady. Połowa zeszłego tygodnia [...]

B.2.5 W.3 T.0,5

Udało się Rysy zdobyte !!! 8-) Mimo, że pogoda do najpiękniejszych nie należała i widoki były marne to i tak było warto :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2ed3dfa4fae408e8581b38b0566fffa.jpg 10 godzin w górach i brak powrotnego transportu ze Słowacji dały lekko w tyłek i dzisiaj wyjątkowo ciężko było mi zwlec się z łóżka %-) no ale przecież [...]

Sobotni Dół B - wszystko 3serie po 6 powtórzeń: 1. MC: 110kg, 115kg, 120kg 2. Prostowanie+ uginanie nóg na maszynie: 120 kg+45kg, 120kg+ 50kg, 120kg+55kg(4powt + 2x50) 3. Łydki cały stos+ 2.5kg, +5kg, +7.5kg 4. Wykroki 3x 22kg 5. Młotki+ francuz: 18kg+30kg, 18kg+30kg, 18+32.5kg 6. Przedramiona Zmieniony przez - Chory1906 w dniu 2014-09-07 [...]

Sobotnie Martwe Ciągi :-) Góra B 1. MC: 120kg, 130kg, 130kgx1 125kgx1 120kgx2 - ostatnia seria niestety rozbita, brakło sił na powtórkę drugiej serii :-/ 2. Łączone uginanie i prostowanie nóg: 120kg+50kg, 120kg+55kg, 125kg+60kg 3. Łydki: cały +7.5kg, +10kg, +10kg 4. Wykroki: 28kg, 28kg, 28kg 5. Młotek+francuz: 18kg+30kg, 18kg+32.5kg, 20kg+35kg 6. [...]

PBC w Legnicy! od 1 września zapraszamy naszych Klientów do sklepu PBC Legnica ul. Wrocławska 23 tel 503 08 72 73 sklep będzie czynny w godzinach 10-18 pozdrawiamy i życzymy sukcesów Zespół PBC Zmieniony przez - PBC w dniu 2009-08-28 13:08:50

Takie coś ;> A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie głową w dół 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

1.GKS B. 2.Korona 3.Arka ---------------------- 4.Widzew ---------------------- 5.Jagiellonia Sądze żę widzew wskoczy przed arke :P.Kto podziela moja wizje