b

Tarta Porowa /SFD/2022/10/23/80c48d984e884928b60379558a00f901.jpg Zapieksy z bekonem /SFD/2022/10/23/096f63caf6834626b672dfe195de95b1.jpg

Stawonog od teściowej /SFD/2022/11/29/dc6f90a72c134672bfa571b70c70a702.jpg Anaboliczne parówy- tłusty naleśnior, parówa, tłusty ser żółty, smażone pieczarki, ketchup /SFD/2022/11/29/29bf9f942b334a00b6a17a00f0d0a43d.jpg .

Chyba byłem grzeczny %-) /SFD/2022/12/6/771d31749fbd49498dbbd74f31c9d0bb.jpg Picka /SFD/2022/12/6/588ef8794eea4c4398fe2376d72e2767.jpg

Potreningowe ciastko z kawą /SFD/2023/1/19/a4c71b6145f042fe8ae074b3af982677.jpg Lasagne /SFD/2023/1/19/fa789ce06c2142a5a8173aa1fb32a0b4.jpg

Piwko /SFD/2023/1/21/1806e833eb4d4687acbc1086db2d12cf.jpg Pulpety /SFD/2023/1/21/e5514386af8840bfa77317877fcffc67.jpg

Jaja sadzone /SFD/2023/4/17/6452ed33916447af94b12479a3c4ffc8.jpg Gruba Buła /SFD/2023/4/17/bcb6c7f7346c430c8b00ae1de623e8f8.jpg

Burgerek/SFD/2023/5/14/4f4ff31ec1734d8d8298cd1d32462252.jpg Tłuszczyk %-) /SFD/2023/5/14/393413c7685749488daf024f6d33af24.jpg

Chrupiący chinczyk /SFD/2023/7/17/958d3490329d4b53be683f7968ff093d.jpg Kuchnia włoska /SFD/2023/7/17/dee649e8d7c24de081f20a98aa83cc96.jpg

Placki po węgiersku /SFD/2023/7/22/10d9b821e2914f238f7b34fccf330445.jpg /SFD/2023/7/22/db1552ae573f4de48e60315750ee5d3e.jpg Fat loading /SFD/2023/7/22/21c55a72e3f94156990b2f3466cbf257.jpg

Pizza /SFD/2023/8/12/9e885ca18739411680a3dae26d0f1647.jpg Makaron z boczkiem i masscarpone /SFD/2023/8/12/97615a336380471e8d44862b48dcec38.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2023-08-12 13:16:40

Tatar + piwko /SFD/2024/2/26/a6d1d60c444c4707bb50b8e0d53ca902.jpg Schoarma /SFD/2024/2/26/5c2d76716e754a05b5373058ba243c62.jpg

brak wegli = brak energi głodny chodził nie bedziesz bo tłuszcz nasyca ale siła bedzie na --- Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-05 10:45:55

Quickshot jezeli chcesz diete tłuszczową to wywal wszystkie oleje roslinne i zastąp je tłuszczem zwierzęcym. zle doradzasz własnie nalezy zwierzece usunac a zadstepowac je roslinnymi trzeba pamietac o rozkładzie kwasów tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone

@ Szpen- Po pierwsze, witamy w gronie fanek Kopanhagi . Mam nadzieje, że wytrwasz tu z nami do szczęśliwego końca. Postaram sie, lepiej lub gorzej, odpowiedziec na Twoje pytania: 1. Kawa ma byc taka, jaka zwykle pijesz. Jeżeli lubisz mocna, to pij mocna, a jeżeli słaba, to pij słaba. Ja parze sobie w półlitrowym kubeczku z dwóch kopiatych [...]

[...] sześć kilogramów, a czułam sie conajmniej na jedenaście. Włożyłam tyle wysiłku i właściwie wszystko poszło na marne. Walczyłam z nocnymi koszmarami o słodkim, o gorących bułeczkach, o tłustej pizzy, budząc sie z krzykiem. Jeździłam na rowerze, pływałam, ćwiczyłam na fat-burn'ie jak szalona i co? Eh, jestem załamana efektami i chce mi sie [...]

To dopiero dwa dni minęły Nie byłam głodna, wczoraj po befsztyku z sałatą miałam problem z wciśnięciem w siebie jabłka, zrobiłam to później. Dzisiaj mi przysługuje grzanka, ale kawę już wypiłam. Stąd moje kolejne pytanie do joggera: Dwa lata temu, na pierwszych stronach, pisałeś coś o kawie porannej i kawie śniadaniowej. Czy dobrze rozumiem, kawa [...]

yarotm, za pół roku mam juz przypominać wyglądem człowieka, nie hipopotama, to nie będę straszyc joggera stokrocia_, pewnie jesteś na którejś z tych 174 stron, ale ja nie szukam, napisz, jak wtedy Ci było, ile schudłaś wagowo i objetościowo, i czemu znowu musisz? I przede wszystkim, co robiłaś po kopenhaskiej?

Witaj, idrisi! A ileż to Ty ważysz, że aż po kopenhaską musisz sięgać? ja mam wrażenie, że na kopenhaskiej najlepiej chudną ci, co faktycznie mają nadwagę lub otyłość, jak ja yarotm, powim szczerze, że gdyby nie efekty na wadze, to bym nawet ja sama nie widziała, że schudłam Staję przed lustrem i muszę sobie powtarzać, ile kilogramów mniej waga [...]

[...] kopenhaskiej, psychicznie nie wytrzymam, szczególnie że nie idę dzisiaj na urodziny, za to na jakieś resztki tejimprezy w poniedziałek, specjalnie dla mnie sałatka jarzynowa będzie Planuje na razie tak: ze dwa dni szaleństw, ale delikatnych, skubnięcie tego, na co mam ochotę, łącznie z kanapką ze śweżego chleba z żółtym serem, a potem chyba [...]

cześć wam kobietki..dopiero czwarty dzień..ale i tak szybko to leci..cieszę dziś na serek wiejski i sałatkę owocową :) na razie wszystko ok..nie czuję się słabo, jedynie czuję od wieczora, że mi jakoś tak trudniej sie oddycha, jakby cos ciężkiego na sercu położone..miałyście coś takiego.? wydaje mi sie , że może to braki magnezu...zwiększę dawkę, [...]