b

29 kolejka Electro Team - TedTeam 0:1 (Finnbogason 1) GibGibonSkład - MOCARNE KNURY 1:3 (1 Aboubakar - Higuain 3) Miwo FC - FC BlackHorse 1:2 (1 Griezmann - klassen 2) Bezimienni - Lift de Cracow 0:0 WSRH - Blaugrana 5:1 (2 Bale,3 Leerdam - Leerdam 1 s.b.) FC Inter - Team 26 0:2 (Reus 2) FC Explosion Poznań - Carandiru 0:0 KS Krzok - Obi-TakToRobi [...]

muszę to stwiedzić....testerkę uważam za trochę zboczoną %) oby tak dalej nie no ja się nie zgadzam to odwiedzający są zboczeni ja jestem całkiem normalna, a oni mnie prowokują i demoralizują a to stwierdzenie "oby tak dalej" to tyczy się samego testu, czy zboczenia? Iza skoro mówisz,że Banan zawsze ma rację to hmmm to chyba będę [...]

[...] no cóż to już ostatnia rozpiska w tym teście *** DZIEŃ 90 *** odliczamy...1 dzień do końca Wypiska 14.02.2010 (wolne- brzuch lekko) DIETA 1 białka jaj (5szt), migdały (18g), winogrono (200g) 2 whey, jabłko (200g), mandarynka (120g) 3 indyk (ok 200g), ryż (40g), avokado (50g), ogórek zielony [...]

Jakub nikt mi jeszcze nie zwrócił uwagi o takie prostowanie...zobaczymy co mi doradzi specjalista a z drugiej strony to przy takim ciężarze to więcej się namacham,bo było 25 i 27,5kg a co do mostkowania to masz tutaj kilka dobrych wypowiedzi "...Mostek uwalnia łopatki, co mniej obciąża staw barkowy. Dlaczego mostek miałby być zakazany [...]

Bardzo fajny artykuł. Co do ochładzania się to bym jednak uważał. Zimne na pewno odpada. Co innego chłodne. Nikt nie chce zachorować czy mieś potem problemy ze stawami. Soga już dawałem POZDRO

Rrumcek A czy On mnie ciągle opierniczał? Jak nie ma o co to nie wyzywa Juby1910 Oby nie miał do tego powodów

Jedzonko ze środy: 1 - białko + jajka + oliwa 2 - śledzie 3 - jajka 4 - śledzie + jajka 5 - pierś + oliwa 6 - jajka + twaróg Suple: Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine. Popołudniu - 5g Creapure. Kolejny dzionek gdzie mnie męczyło sranko Ale źle nie było Czyżby salmonella? Posiłek nr 2: Posiłek nr 3: A i muszę się przyznać do małego wybryku [...]

mat2005 Jeden mały hamburgerek Ale zobacz - z kurczakiem MMarek Pewno, a na prawde sam sie sobie dziwie, ze wytrzymuje

Aylar No coś kojarzę. Zobaczy sie ile dam rade tyle bede zastępowal czyms "lepszym" bolek1970 Ej no trzeba sobie zycie troche urozmaicic, a śledziki zdrowe żarło Ale chodzi o BIALY DLUGOZIARNISTY Cos innego niz basmati No makarony i ryze gotuje al dente Owsianych nawet nie zalewam wrzątkiem - wrzucam do miski, dolewam 2 szklanki [...]

PawelSzEvc Ludzi wuchta w restauracji więc hvjowo z robieniem fotek Jako19 W sumie jeszcze do tego obore dołożyć i byśmy jakoś dali rade wyzyć Tylko boję się, że obrońcy zwierząt by nas gonili

nichitsu We wszystkim progres w zasadzie Jajka mam z biedronki Ale kupuję też w netto i jakiś innych marketach Choć jakiś czas miałem też jaja z jakiejś fermy Róznie tak bic44 No ogólnie to średnio mi sie widzi ta siłka, ale póki co zostaję tu A może jakiś koment odnośnie treningu? Że zayebisty jestem czy cos ?

mat2005 Jaja ze słodzikiem smakują jak klasyczny kogel-mogel z cukrem A brokuł jest ok, choć czasami brzydnie już Jaja wypijam w kilka sekund, zagryzam brokułem i git A tło nowe średnie wg mnie PanOs Ano własnie

PawelSzEvc Widziałem, nieźle WODYN Ano dawno Cię nie było Zaraz będzie wypiska z 5tek Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-03-20 15:01:28

Wuchta34 Biorę przykład z WODZA. Jaja ponad wszystko Ryba w wodzie P4TR Nr.1 NIe mam bączków Raz na kilka dni sie zdarzy, że troche jedzie Pewno jak wypije jakieś stare jajo przez przypadek

Adzik - masz nową fuchę w dziennikach dla początkujących - zostałeś DORADCĄ wIADOMO DZIĘKI KOMU Wiesz gdzie trenuję i zapraszam: http://www.sfd.pl/VIP_ROOM-f341.html oraz do nowego tematu: http://www.sfd.pl/ADZIK__nowym_doradc%C4%85_w_dziennikach_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t584101.html Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-02 15:38:57

bic44 Mam jakiegoś imbryczka, ale pyerdole, tu wiem na oko ile wsypac lisci Rekordy? Nie nie, bo jeszcze szyneczki jadłem, polędwicę itd King_Odin Smazone niezdrowe Dziś se odżyję bo rodzinka się schodzi i będzie pieczona karkówka, boczek, żeberka... Ale będzie żarło Mam nadzieję, że na jutro coś zostanie

dnos Drugim i trzecim posiłkiem wyebałem zapotrzebowanie kcal na cały dzien DonEndriu No wygląd to wiesz jak to u mnie Siła spoko, ale mało

[...] u mnie ok 13-15 tez, za to karkowka 15-16, roznie. Zazwyczaj ja żeruję na promocjach - jak jest jakas promocja, to zapycham zamrażarke. Niestety, uroki dziennych studiów i pracy dorywczej debee Wiadomo Póki co testujemy z WODYNem co dla mnie dobre. W końcu dojde do diety, która będzie dla mnie idealna i wtedy forma UP Tymczasem forma constans

Dora Zebys widziala jego zalane zdjecia 2 tygodnie przed podsumowaniem to bys skasowała jego test przypominam ze oprocz kreatyny tuz przed testem jechal na spalaczach po odstawieniu byly uczty jakies i sie na prawde straszliwie zapuscil w mgnieniu oka ... Adzik kurde skad ja wzialem te 3 miesiace jak 2 miesiace to tym bardziej gratuluje postepu [...]

Night serdeczne dzięki! 27.08 wesele - pojadłam, nie piłam, czułam się doskonale, nawet jelitowo 28.08 z jedzeniem lepiej, ale obiad w restauracji chińskiej, a na kolację kawałek szarlotki domowej %-) 29.08 POMIARY waga up, wymiary stabilne, 1cm w brzuchu to i tak cud, po takim jedzonku /SFD/2016/8/30/71dfe786a52a4c8b989b98e18a6c40c8.png miska - [...]