b

Ogólnie dobre. Gainer jest git, jeden z lepszych za ta cene.Ale nastaw sie na suplementacje HMB ok 3-4 miechy żeby były widoczne rezultaty. U mnie HMB sprawdza sie b.dobrze.

wyglad b.zachecajacy

plan A 1 seria rozgrzewkowa z 50% ciężaru na wszystkie partie nogi: przysiad ATG 3x12 plecy: wiosłowanie w opadzie 3x12 klatka: wyciskanie na płaskiej 3x12 barki: wyciskanie żołnierskie 2x12 unoszenie sztangielek bokiem 2x12 unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 2x12 triceps: wyciskanie francuskie sztangą na płaskiej biceps: uginanie [...]

Wypełniałem przed dodaniem tematu ;p nie wiem czemu sie nie wrzuciła Wiek : 26 Waga : 85 Wzrost : 183 Obwód ramienia :38 Obwód klatki : 104 Obwód uda : 57 Obwód talii : 95 Staż na siłowni :3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : b - 2,5g/kg wgl- 4g/kg tł - 1g/kg uzupełniane odżywką Białkową i Gainerami , w [...]

podaj jeszcze swoje proporcje i proporcje posiłków b/t/w ale już widac ze cos mało wegli złożonych i zdrowych tłuszczy

skoro to wiesz to dlaczego takie bez sensowne pytania zadajesz??? i dlaczego niby izolat na noc?? chyba nie do konca jednak wiesz co i jak... liczyłes w ogole zapotrezbowanie na b/w/t ze chcesz bialko kupowac?

Byle z dala od treningu. +/- ile godzin? Przy nocnej i popołudniowej zmianie śniadanie jest moim posiłkiem przed treningowym i przy nim łykam multi, cytryniec, b-kompleks. Jem 3 posiłki dziennie. Na noc ZMA i magnez. Tam dodać?

Dokładnie zrob tak ajk soldier mowi jak masz kase oczywiscie jak nie to bierz tylko w dni trenigowe 1tab na 10kg masy A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

w logopedii znalazłem takie coś " nabyte zaburzenia głosu:" a w tym : "3. zaburzenia hormonalne głosu" a w tym z kolei takie coś "b) dysfonia indukowana przez sterydy anaboliczne;" więc wpływ mają , ale jaki , na ile widoczny czy słyszalny...trza by lekarza spytać.

jesli zacznie sie stosowac s.a. w b.mlodym wieku to logiczne jest przedwczesne obnizenie glosu

co by bylo gdybym liczyl tylko kal b3z makro? Wtedy liczyłbyś kcal, bez makro. Tyle by było. czy moglibyscie polecic jakies zarcie wysokie bialko niski tluscz bo twarog mi sie nudzi a musze 155 b i 45 t thx z gory Tabele są ogólnodostępne, wystarczy nieco chęci.

Nie ryzykuj, wywal ją. Jeżeli chcesz sam mono ,to universal jest jak najbardziej okej. Chyba ze chcialbyś sprobować czegoś innego to polecam ci Trec - Crea9 Xtreme. B.dobra jakościowo kreatyna w 9ciu formach przyswajalności.

Polecam FBW jak ćwiczyłeś Splita przez cały czas to radze jak wyżej zmienić trening przynajmniej 3x na rok zmienić rodzaj treningu-- zawsze będziesz zaskakiwał swoje mięśnie i na pewno nie będzie mowy o zastojach. FBW będzie z początku trudny do zaakceptowania z racji tego że może się okazać b. męczący ale poradzisz sobie pozdrawiam

Organizm sam po jakimś czasie się odblokowuje, zakładając że masz odpowiedni wiek tak 20 z kawałkiem i ustabilizowaną gospodarkę hormonalną. Trwa to znacznie dłużej niż niż z pomocą farmakologiczną, co za tym idzie masz przez jakiś czas niższy poziom własnego teścia we krwi - skutki oczywiste: spadek masy mięśniowej, czasem czasowa impotencja [...]

jeżeli chodzi o stacki to opcji masz wiele, kwestia tego jakie masz doświadczenie już z kreatyną i stackami? bardzo fajnie działa połączenie jakiegoś stacku i pojedynczej formy, np. Nitro E+ mono, X-Pand + jabłko, generalnie jaki wybierzesz to kwestia portfela, na mnie te dwa zestawy działały zawsze, jeżeli chodzi o gainery i białko to wszystko [...]

z moich obserwacji wynika ze własnie b-blokery nie działają tak silnie jak powinny w polaczeniu z saa na saa inhibitory ace zdają egzamin

daje rade Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-09 21:09:14

B-50 daj aeroby z rana Daje rade, do godziny 12.00 jestem po 3 posilkach juz.

Cokta Fail vol. 2 8-) Twoje ukochane modyfikacje tempa też są, do tego właśnie maksy, superserie (także partii antagonistycznych jak dobrze pamiętam), A/B, i inne bajery - sprawdź sobie opisy wyższych poziomów :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-21 21:29:40

A oglądałeś na yt jak Mel B prowadzi 10 minutowy trening brzucha?