b

może inaczej zapytam czy jest gdzieś jeszcze dostepny metabolit DHEA B-Androstentriol ???

dawaj przód za j e b i .te te plecy masz łapaj sog

zmienił bym nogi w b;/ martwy ciąg po przysiadach to nie jest dobry pomysł;/

Dziś krótko i na temat, wrzucam obiad i kolację :-D 1. Kasza pęczak, podudzia kurczaka bez skóry i kości, fasolka szparagowa i świeża bazylia 2. Kolacja: omleciki z mąki pszennej pełnoziarnistej i płatków jaglanych a to polane sosem z czekolady gorzkiej 85%, mleka kokosowego light i łyżeczki dżemu morela-mango bez cukru aby odrobinkę dosłodzić [...]

Dokładnie , ale też trochę rozłóż jeśli robisz np. A i B żeby oba były o podobnej intensywności to wtedy w jednym daj MC w drugim przysiad

mozesz byc maskotka zespołu koszykarskiego N.B.A ---->CHICAGO BULLS HEHE

Marian B. ! Cały rok śledziłem różne info o Aronie i nic nie było o żadnej kontuzji . Tylko takie bzdety jak "Ricardo chce byc dziennikarzem sportowym" i że sie spełnia w jakiejś gazecie . Jego wypowiedzi brzmiały "trenuje do 3 walki z Silvą i chce rewanżu z Shogunem" . Wiem że teraz jest w pełni zdrowy . Czemu nie walczy ? Bo [...]

IMO w kwestii watroby: tak esselive, jak i lecytyna - jaki preparat zwane "lipotropikami", zawierające w skladzie chiline i inozytol (niektóre dodatkowo betainę, taurynę, wit z gr b) - moga byc rownie przydatne w profilatyce chorób watroby, czy nawet pomocniczo - przy zdiagnowozwanych problemach Często klientom którzy przyznają sie do [...]

Fortuna mini-hw, ale ko było b. mocne. To uderzenie było bardziej w głowę niż w szczękę. Koreaniec wraca do gry %-) Zobaczyłbym go w rewanżu z Aldo. Curtis Blaydes vs Adam Milstead - mega słabo się to oglądało. Nie wiem czy to przez kontuzje Milsteada czy taka róznica skillsów, ale bardzo słabo się zaprezentował. Zmieniony przez - pilek w dniu [...]

"Damian KO na nim?To chyba razej KO wykonane PRZEZ NIEGO byly najefektowniejsze i jedne z najbardziej brutalnych,ale widze,ze masz jakies uprzedzenie do niego i tyle,bo szukasz dziury w calym.Z Hoostem w 2003 tez walczyl bez glowy?Do momentu zlamania moim zdaniem prowadzil... " Typer- Chyba nie powiesz mi że Nokauty jakie zafundowali le [...]

Odpowiada ludziom , ktorym warto odpowiadac. A niestety 99% nowych userow to zwykly zart, dzieci ,ktore chca sobei zrobic krzywde i trzeba im to uswiadomic. Skoro mowisz, ze nic nie robi tzn ,ze w dziale doping jestes b. zadko. Post jest z d...y

No nie musi byc ketoprofen, ja akurat uwazam, ze jest b. skuteczny, ale moze tez byc np. w masci czy moze byc np. diclofenak zamiast tego. Kupujesz normalnie w aptece.

Do A dodaj unoszenie na boki w opadzie. Do B unoszenie bokiem stojąc.

Kurde, nie mogę zedytować. Ale jeśli już założyłem temat, to jeszcze mam pytanko. Interwały w takiej formie: a) rozgrzewka b) 15sek sprint, 45 sek. odpoczynek x10 c) 5 minut dośc szybki bieg Te 5 minut na koniec interwałów wystarczy? Nie ma sensu tego łączyć już z cardio? Zmieniony przez - teddy bear w dniu 2014-03-03 19:11:04

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :69 Wzrost :178 Staż treningowy:6 mc (3 na poważnie) Obwód pasa: x Obwód klaty: x Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: Perfekcyjny Preferowane formy aktywności fizycznej:Bieganie,siłownia Stosowane [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://s23.postimg.org/lbl08r28r/biceps.jpg http://s23.postimg.org/5c2cp766z/Klata_brzuch.jpg http://s23.postimg.org/rqk15f8yj/Nogi.jpg http://s23.postimg.org/72gscxycb/Plecy.jpg Wiek :16 Waga :69 Wzrost :178 Staż treningowy:6 mc (3 na poważnie) Obwód pasa: x Obwód klaty: x Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne [...]

Tak teraz myślę, że można by wiosło dać w 3 seriach, a dorzucić jeszcze jakieś ściąganie wertykalne. No ściąganie drążka do klatki lub jak jest siła, to podciąganie na drążku. Również w 3 seriach. Chyba, że rzeczywiście iść w 2 zestawy A i B i jakoś fajnie to rozłożyć. Np. 2 rodzaje przysiadu, 2 rodzaje ciągu, plecy w płaszczyźnie [...]

Daj na start A i B ;) zobaczysz że będzie lepiej ,większe urozmaicenie ,pomysł na chłopski rozum że naramienne to 3 aktony ,nogi to przód i tył , grzbiet jest mocno włożony , dwugłowy i trójgłowy jak sama nazwa wskazuje też złożony . Tym planem nie zbodzcujesz wszystkiego w odpowiedni sposób .

No dobra przekonaliście ;) w sumie to będzie ciekawiej Plan A: Przysiad klasyczny 4s SLDL 4s Wiosłowanie w opadzie 4s Wyciskanie sztangi leżąc 4s Zginanie przedramion ze sztangą/hantlami 4s Plank 4s Plan B: Przysiad Bułgarski 4s Podciąganie na drążku lub ściąganie drążka siedząc 4s Wyciskanie hantli na skośnej w górę 4s Military press 4s [...]

witam od 2 dni siedze z programiku "DziennikPosilkow.v4.40" i nie moge sobie dac rady, takowy program wyliczyl moje zapotrzebowanie ma b/t/w i kalorie i jak probuje cos wymyslec do jedzenia do juz przy 4 posilku wychodzi mi ze norme na weglowodany 150 % dzienna :(