b

taa...prawdziwy z ciebie oldboy %) co do ala - kilka podstawowych info %): Alpha Lipoic Acid(ALA) Description Alpha lipoic acid is an enzyme found in the mitochondria – the energy producing structures found in our cells. As a dietary supplement, alpha-lipoic acid may act as a powerful antioxidant, where it may work in synergy with [...]

Dopiero jutro Panowie, ale dzięki za życzenia. Ten Artlite pomylił sie o jeden dzień za wcześnie - 30.

Zestaw b. dobry a spalacz na początek jak kolega wyżej dorzadził. Sprawdzony i polecany przez wiele osób. Możesz też sprawdzić: VPX – Thyrovex, SAN – The Original Tight!, PES – Alphamine. Z takich już bardzo mocnych to: 1. Dorian Yates - Black Bombs 2. VPX – Meltdown 3. VPX - Redline ultra hardcore 4. Lecheek Nutrition – Hyper T2 5. Gaspari – [...]

na gainerach się nie robi cykli, to od ciebie zależy czego ci brakuje w diecie, więc my za ciebie nie zadecydujemy czy to ma być odżywka ww/b czy samo białko.

Anaandrol - przedstawiam ci ponizej cykl tzw. cykl ziołowy - naturalny (choc jak widac ze skladu nazwa nieco mylna i powierzchowna). Swego czasu wyprobowalem go, ale bez drugiej fazy. Ogolnie poprawila mi sie glownie wytrzymalosc. Przyrostow silowych raczej wielkich nie odnotowalem. Dodam jeszcze, ze nie stosowalem biostyminy. Cykl sklada sie z 2 [...]

przy krótszym ruchu odciaża sie troche tricepsy/przede wszystkim one/ klatka pracuje efektywniej wiec b. mozliwe że i lepiej sie rozwija

ja tam ******le policje ale na klate dobry jesteś. ale co z tego jak policjant -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

moge się mylić ale patrząc w twój profil myśle, że jesteś jednym z tych frajerów---bo ogromny jesteś troszke ale i tak pewnie się wyżywasz na młodych----unas w mieście też paru takich jest--- -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

jak cię ktoś okradnie z komóry np. to masz nauczke żeby nie nosić przy sobie komórki jak jesteś takim leszczem, że będąc w swoim mieście ktoś ci jąkroi (bo raczej z obcych miast nikt nie kradnie w nie swoim mieście). jak ktoś ci na***ie o tak sobie to się nap*****laj a jak widzisz, że jesteś kompletnie bez szans (bo nie raz tak jest) to idź po [...]

nono wsumie rozumim--bo wiecie ja nie przyzwyczajony bo mieszkam w małym mieście i wszyscy wszystko wiedzą--(kołobrzeg). -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

jak w******l? ehhehe wsumie kurde rozumiem, że bycie w policji na jakiś sposób ciekawa praca--jechać do wezwań jakiś zawsze jakaś adrenalina--ale nie rozumiem wielu innych żeczy za które nigdy bym nie poszedł do ani na policje. ale ogólnie też na przyszłość bym chciał zawód jakiś z wojskiem z dobrym wyszkoleniem bo może byq nie jestem ale na [...]

a powiedz mi jak to jest u was ze ściganiem za skuna? -----====(D-B-Z-team)====----- --= =-- Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle

grupa 2, droga b

Przeciez maly666 wszystko Ci napisal!! To co ty napisales to nie jest sila. Dla mnie to b. zle dobrany trening objetosciowy!! Silowo rob tylko 3 lub 4 boje. Maja to byc cwiczenia podstawowe/wielostawowe tz. Przysiad ze sztanga na barkach lub z przodu, Wyciskanie sztangi lezac, Martwy Ciag, Wyciskanie żołnierskie, podrzuty, rwania i rozne odmiany [...]

oki a moglibysci mi napisaac ten plan jak powinien wygladac juz gotowy z cwiczeniami i iloscia powtorzen b prosze;/

Ja bym takim planem wiele nie zdziałał a na barki to juz kompletnie nic (po 1 serii). Przewaliłem w swoim życiu chyba wszytskie możliwe odmiany HST i FBW bo często eksperymentuje z tymi treningami. I zdecydowanie na mnie najlepiej sie sprawdzaja plany A,B ale z dużo wieksza objetościa ale na zasadach HST czyli progresja i SD.

[...] kuma, post jest prosty matole, szukam warezowni i ch..... nie znasz zadnej to zmaknij ryj, kim ty wogole k... jestes? kolejny k... szlachcic? skoro masz takie grosze na zbyciu to mi kup, wyslij, za 2 miechy jak moj syn rozpierd... i zje kabel wyslesz mi nastepne, nie widze problemu kozaku. I nie tluku nie kosztuje 100 euro , na dniach sam zes [...]

zadbaj o dietę i dobry rozkład b/t/w bo suple ci nic nie pomogą i polecam ćwiczyć też nogi

FBW dla Ciebie, jak najbardziej Trening A: Przysiady /2x8-10, MC na prostych 2x8-10 Wyc. Płasko sztangielki 4x /po plecach 3x10-6 Wiosło stojąc podchwytem 4s/jako 2, 3x10-6 Unoszenie na boki 3x /FBW to same złożone! Wycisk hantli 3x10-6 SS: uginanie sztanga łamana + prostowanie wyciąg 3x /żadna superseria, wycisk wąsko 2x8-10, uginanie ramion [...]

Dieta skromna ze względów finansowych :( Posiłki i rozkład b/t/w I posiłek 46 g białka, 28 g tłuszczów, 117 g węglowodanów, w sumie 904 kalorie. II posiłek 36 g białka, 21 g tłuszczów, 80 g węglowodanów w sumie 653 kalorie. III posiłek 39 g białka, 18 g tłuszczów, 85 g węglowodanów, w sumie 658 kalorii. IV posiłek - przed treningiem 47 g białka, [...]