b

Randiemu bardzo zalezy na tej walce, w sumie mu sie nie dziwie. Starzeje sie,a okazja walki z Fedorem coraz bardziej ucieka... Byc moze jest to zagrywka Coutura. Podwyzszył cene do 6-10 milionow, ale i tak wie ze tyle nie dostanie, potem "łaskawie" zgodzi sie walke za 2-3 mln, która i tak go bedzie zadowalac i wszyscy beda szczesliwi. [...]

b-real, zgadza sie natomiast co do 'happy endu' to w momencie kiedy solidny rzemieślnik w słusznym wieku czyli couture faktycznie dostanie te 2 czy 3mln za walke, to to juz dla niego będzie bardzo happy end kariery. A że przegra - no cóż , zdarza się, przecież nie raz i nie dwa przegrywał, i to z cieniasami, więc co za różnica jeszcze raz z [...]

Randy to naprawde b.dobry fajter ale co z tego kiedy nie walczy a Fedor jest nie samowity wynik może być tylko jeden

Czemu niby pleców nie można z barkami? Możesz śmiało :) Co do klatki (skoro nie masz skosu dolnego) zrobiłbym tak - skos góra, płaska hantlami, rozpiętki, na koniec przenoszenie sztangielki leżąć w poprzek ławki (IMO b. fajne ćwiczenie, na koniec uczucie pełnego rozciągnięcia i poruszenia klaty). Do pleców dorzuć jeszcze sztrugsy na koniec - czy [...]

może czuleś ich dzilanie bo zawieraja przesadne dawki witamin z grupt B a one pobudzaja w pewien sposób/szczególnie wit. B6/. czy wszystko w nich jest takie naturalne to mialbym wątpliwosci, choc ogólnie dobry zestaw.

Był u mnie w domu taki faceti robił badanie wody z kranu ( chyba to sie nazywa elektroliza) którego efektem było wytrącenie z tej wody różnych minerałow - i ta kranówa miała mnóstwa różnego g...a, nawet jakiejs tam miedzi (chyba z rur). Badał tez te wody ze sklepu ( które akurat miałem w domu)i wyszło że muszynianka jest dobra ale nie jak sie pije [...]

troche klatka nierowna, ale wiem ze ciezko wycentrowac,sam tak mam ale ogolnie b.spoko mi sie podoba-oddam glosa ajak

na siłowni napewno nie bedę lepsze efekty jak się z-a-j-e-b-i-e-s-z 2 godzinnym dzielonym treningiem , to nie tak.

mix kre alkalynu i mono (ja tak biorę i jestem b.zadowolony) do tego jakiś bulk lub gainer np monsterrmass biogenixa

Anabol Protein to mix białek z udziałem białko sojowego. To b.kiepskie białko. Jak masz możliwość to kup sfd lub ostrovita, to dużo lepsze białka, lepszych i pewniejszych producentów.

super fotki, masz soga i równiez zycze ci szybkiego powrotu do zrowia Sztuka przezycia czyli ziping (B)DM

W sumie moglo by byc ale mysle ze wystarczy tylko A i B na zmiane. Tak jak zrobiles tez nie jest zle

zacznijmy od tego że najpierw na twoim miejscu zmieniłbym nawyki żywieniowe i przwyczaił się do nich bo zawartośc fatu w twoim ciele mówi że nie są one za dobre następnie ułożył bym dietę na redukcje z odpowiednimi proporcjami b t i ww przyjętych na suchą masę ciała nie na cąłkowitą dodasz ćw i będzie szło na ckd przyjdzie czas bierz się do [...]

B:126g,W:186g,T:43g Do obiadu dodaje Ryż(50g-Pół Woreczka) Pierś z Kurczaka(100g) Pół Pomidora(100g) i co o tym sądzicie? a po za dogadałem się z ojcem i an obiad jem to co chcę.

B: 146g,T:74g,W:451g

Rozpiętki są ćwiczenie pull więc w planie B trzeba je usunąć . Tak możesz dać sobie face pull. Tych serii można dać nieco więcej bo martwego czy przysiadów 3 serie to trochę mało chyba, że podałeś tylko serie robocze.

A ja bym je raczej potraktował jako push. Tak czy inaczej w dniu B m i one jakoś nie pasują. W wielkim uproszczeniu: Push - odpychanie. Klata, bark nogi przód, łydki, triceps. Pull - przyciąganie. Plecy, nogi tył, barki tył, biceps, ewentualnie przedramię. rion raczej się machną i chodziło mu o push ;-) Zmieniony przez - Lurker83 w dniu 2016-05-03 [...]

Rozpiętki są ćwiczeniem pull, wariant B to pull to dlaczego ma kasować? Rozpiętki nie są ćwiczeniem pull i nigdy nie będę nie ta mechanika ćwiczenia.

i przy nieodpowiednim stosowaniu mozna nabawic sie niezlego gino... ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

no moze byc. a co do podciagniec- mozesz robic tak ze kolega trzyma sie na łydki (ty maszszfiete nogi) i ci pomaga sie podciagac a jak ciwczysz sam to podciagaj sie w gore "byle jak" ale opsuzczaj sie pp0poooowwwwwoooollllliiii - b.dobry spowob na wyrobienie sobie sily w podciaganiu (SZEROko nachytem)