b

Dziewczyny...mam pytanie co do naszej diety niepodzianki... i teraz sie dopadła mnie wątpliwość czy w tym tygodniu tez rozkładać ww na posiłek poranny i potreningowy?? nie wiem co masz w diecie niespodziance ale jak podejzewam to co wszyscy..tam nie ma pratycznie wegli i nie ma co rozkladac:-D

A i jeszcze jedno chudziutkimi sarenkami to wy nigdy nie będziecie ale możecie być szczupłe, waszym pechem jest ze zyjecie w środowisku gdzie dieta nie jest dla was, gdybyście od dzieciństwa zamiast czekoladki dostawały kawałek mięsa nie miałybyście tej nadwagi która tak cięzko sie pozbyć Chudziutkie sarenki mają cholernie owłosione nogi %-). To [...]

Co do przyciągania drążka do szyi to w zeszłym roku Bziu pisała o tym: http://www.sfd.pl/KONKURS_Przemiana_Sylwetki_pod_patronatem_TREC_NURTITION-t924707-s39.html :-) Jest tam też filmik, tylko że ciągnąć trzeba do klatki ;-) mam nadzieję, że się przyda. Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2014-05-04 13:45:22

4a. Uginanie sztangielek w oparciu o ławkę Od tego zielska pomrocznośc jasna mam, jak to ćwiczenie ma wygladać{{:-(}:-(

4a. Uginanie sztangielek w oparciu o ławkę Od tego zielska pomrocznośc jasna mam, jak to ćwiczenie ma wygladać{{:-(}:-( Pomroczność rozszerzyła swój zasięg bo ja też nie wiem o co kaman z tą ławką :-?

to idac tym tropem Niesienie ciężaru vel spacer farmera czym to cudo zastapic ....20 m w moim malutkim i ciasnym domku to bedzie niezly slalom

Szefowo };-) Dzisiejsze pomiary wrzucone :-) Tutaj wklejam tabelkę żeby Szefowa nie musiała "biegać" po dzienniku i szukać :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/046dc46e2fc64ed888cec3e1eb31d6ba.jpg

W sumie leah masz racje };-) Wiem, że Szefowa czuwa nad nami :-)... ...a tak się zasugerowałam wpisami dziewczyn z zeszłorocznej edycji :-) :-)

Pora};-) 4. cykl to 3 tygodnie: 4.Cykl - Tydzień 9-11 Dieta HC/LF kontynuacja czyli 3 tygodnie czyli do 22.06.2014 mamy skończyć wszyscy...to ostatni dzień konkursu...a potem to tylko rege }:-(}:-( Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-06-06 00:59:07

Pora};-) 4. cykl to 3 tygodnie: 4.Cykl - Tydzień 9-11 Dieta HC/LF kontynuacja czyli 3 tygodnie czyli do 22.06.2014 mamy skończyć wszyscy...to ostatni dzień konkursu...a potem to tylko rege }:-(}:-( Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-06-06 00:59:07 ..."Za parę dni, proszę pana, to się dopiero zacznie: wywiady, autografy, wizyty w zakładach [...]

AlfaB dzięki za kciuki, nie mam pojęcia co to za ocena%-) może być nawet zła, najważniejsze że ktoś się interesuje;-D

A ja mam pytanie odnośnie testu, jeszcze testujemy wytrzymałość? Bo moja jak przypuszczam jest już daleko poza granicami jakiejkolwiek normy%-)

Tylko po 100???? To one miętkie pipki są :-PP

W prawdzie mieszkam we Wrocławiu, ale dość daleko mam do mlekomatu. Mleko w mlekomacie ma termin 48 godzin (jeśli dobrze pamiętam). I a zapas kupić go nie mogę. Przyznam się, że po samo mleko jechać do centrum miasta jakoś mi się nie chce. A filtrowane kupuję nawet w okropnym dyskoncie na B...

[...] chodzi o ''posilek'' nr 2. 1) 7.55 Śniadanie: 30g WPC 3 kaps omega-3 + 1 kaps zenszenia 200g warzywa 30ml oliwy 40g swiezo mielonego siemienia lnianego 2) 11.00 Odzywka bialkowa w pracy: 3 kaps omega-3 30g WPC 300ml mleka 2,0% jogurt naturalny Calpro z wapniem 175g 3) 14.00 "Obiad": 3 kaps omega-3 jajecznica z 4 jaj "L" [...]

Podczas naszej października 2010 r. kontroli jego farmaceutycznych zakład produkcyjny, Przedsiębiorstwo Farmaceutyczne Jelfa SA z siedzibą przy 21 ul Wincentego Pola., 58-500, Jelenia Góra, Polska, śledczy z Food and Drug Administration (FDA) zidentyfikowane istotne naruszenia Aktualny Dobrej Praktyki Wytwarzania (cGMP) przepisy dotyczące gotowych [...]

Co do tej dietki twojej dałbym kilka uwag 1.Musli z rodzynkami i orzechami 120g mleko 3,2% 500ml dołożyłbym owoc 2.Chleb baltonowski 250g majonez 40g Sałata,Ogórek kwaszony,Szynka wieprzowa gotowana 40g,Ser Edamski tłusty 40g, wywaliłbym majonez , wieprzowine zamienil na wolowa lub z kurczak albo indyka 3.Ryż biały 100g Stek wieprzowy 150 [...]

Pierwsze mecze 1/4 pucharu SFD Obi-TakToRobi - MOCARNE KNURY Zlatan Ibrahimović (Szwecja) - Higuain (Argentyna) Wijnaldum (Holandia) - Ribery (Francja) Jordi Alba (Hiszpania) - Cahill (Anglia) FC Inter - FC Explosion Poznań Theo Walcott (Anglia) - Stefan Kießling (Niemcy) Marek Hamsik (Słowacja) - Gerrard (Anglia) Sergio Ramos (Hiszpania) - Robert [...]

Mecze rewanżowe 1/4 pucharu SFD MOCARNE KNURY - Obi-TakToRobi Higuain (Argentyna) - Ibrahimović (Szwecja) Ribery (Francja) - Fellaini (Belgia) Cahill (Anglia) - Koscielny (Francja) FC Explosion Poznań - FC Inter Stefan Kießling (Niemcy) - Lewandowski (Polska) Gerrard (Anglia) - James Rodriguez (Kolumbia) Ivanovic (Serbia) - Sergio Ramos [...]

Wyniki meczy rewanżowych 1/4 pucharu SFD MOCARNE KNURY - Obi-TakToRobi 1:1 (1k. Ribery - 1 Ibrahimović) FC Explosion Poznań - FC Inter 0:0 WSRH - Blaugrana 0:3 (RvP 3) KS Krzok - GibGibonSkład 1:1 (1 Negredo - Altidore 1) Liczba bramek 7 (na mecz:1,75) Wyniki dwumeczu 1/4 pucharu SFD MOCARNE KNURY - Obi-TakToRobi 4:2 FC Explosion Poznań - FC [...]