b

http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_piszczeli_na_cyklu-t295683.html czytałem ten topic i tu wiązali to z retencją na mecie... ale epi nie powoduje retencji więc... :/ Inso, no w środku, w środku, oprócz siłki i areobów (teraz tylko rowerek wchodzi w grę :/ ) nie uprawiam innych sportów

dokładnie, nie da sie tego rozgraniczyc, bedziesz mial odpowiednia ilosc b/w/t to i kalorycznosc bedzie odpowiednia

to jak taki masz plan, to lepiej wrzuć kreatynę po tej mecie, zrób masowanie z głową, a tnij na winie solo. Lepiej na tym wyjdziesz niż tak jak to sobie teraz planujesz. Będziesz b.zadowolony, uwierz.

B-50 Ty z podkarpacia ?

B-50 dawaj, zmotywuj chłopaków, pokaż jak powinno wyglądać Podkarpacie :D

B-50 poszedł sog za poświęconą prace. Sylwetka zaje.... jak na rekreacje :D Guetta co ma budowa? Pracował przy budowie swojej sylwetki

B-50 poszedł sog za poświęconą prace. Sylwetka zaje.... jak na rekreacje :D Guetta co ma budowa? Pracował przy budowie swojej sylwetki ... tzn zapier....jak dziki jeleń.

a korva mamy kolejnego czlowieka wsrod zielonych podkarpacie przejmuje sfd B jak zawsze kozak, a jak z nogami? szpaku jest git chudy popracuj nad barkami bo lape masz duza i barki bardzo slabo wypadaja jak dorwe aparat to zrobie zdjecia nog bo jest git

B-50 trzyma teraz z nami tu same takie poyeby

b-50 a byles moze kiedys w lesku??? bo widzialem raz takiego rzucajacego sie w oczy dzika

keton sprzet b dobry bo mam ale semi pro lawka i stojaki z marbo sa solidne ale wyciag wez inny nie do lawki

Japońskie noże kuchenne, ale są b. drogie

dam ci taka rade: raz dziennie po 20min zwisaj(rozciagaj) sie na drazku!! to pomaga ale czasem zawodzi. Przykladem jest michale Jordan gdy zaczynal gre na uczelni byl za niski(185cm chyba) zaczal robic cwiczenia typy rociagan na gregoslup i obecnie ma 199cm. oczywiscie jego trenig byl b.intensywny a tobie chodzi tylko o 2cm. to jest mozliwe!bo [...]

mam ten bold 50ml w reku jedyny pewniak ale ty wolisz brac bolda majac wizje ze tam napewno bedzie bold. B-50 zreszta pisal o tych underowych boldach jestem w kazdym temacie o ec bo take mam zalozenie zeby dawac prawdziwe opinie bralem metan ale duzo znajomych brali i odradzam i bede dalej pisal skoro ci obroty na stronce spadaja to zmien branże [...]

dzwoncu po pierwsze widocznie sam jestes dil bo zdiecia dales swojego towarku zeby zareklamowac i cie boli ze negatywne sa opinie dla klenta (prawdziwe) a co to za problem tego bolda mniec. Byl post przeciez tego go go zablokowali :D - "skrzystalem" :) wiem ze dla ciebie under lepszy od weg :D wmowic chcesz ze ciezko dostepny:D dla [...]

przeglądałem te tematy, nadal nie znam odpowiedzi na pytanie. Zakladajac ze dieta jakas tam jest, by polepszyc kondycje i spalic tkankę tłuszczową Mam: a) biegać codziennie b) biegać co dwa dni c) ćwiczyć w domu codziennie jeżeli tak to jak d) ćwiczyć w domu co dwa dni jeżeli tak to jak e) stosować abs f) stosować a6w g) stosować afterburn h) [...]

% tkanki tłuszczowej – 27,6 problem z udami wynika – podejrzewam, że po części z genetycznych cech budowy, tłuszczu jak i umięśnienia, którego z pewnością mi przybyło po 3 m-cach treningów siłowych dieta zapotrzebowanie kaloryczne 1600 kcal dieta – 1300 kcal – B 136, T 36, WW 130, kcal 1300 / dzien 1. 6.00 [...]

a kalorie i b/w/t mamy sobie sami policzyć? zamieść zrzut z potreningu.pl

[...] 3x8-10 uginanie ramion ze sztangielkami 3x12-10 dipsy 4x6-8 Plan B Przysiady 3x10 łydki 3x15 martwy ciąg 4x6-8 Klatka skos góra 3x10 rozpiętki 3x10 wymachy boczne 3x12-10 uginanie ramion ze sztangą 3x10 jak chcesz miec odpowiednia kolejnosc to powinno byc tak jak wyzej, aczkolwiek osobiscie bym plan zmodyfikowal

1. WIEK:25 2. WAGA:100 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:121 -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mix 1g week, meta 50mg, wino 50mg e2d, bold 400 mg week, deca 400mg week, master 100 mg 8. TRENING:split 5x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL [...]