b

BSN Syntha w 44g 15g ww 22g b Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-01-22 14:03:42

koles jest wybitnie j.e.b.n.i.e.t.y nauzywa zestawienia dwoch słow " A WAL SIE :)" "wkasbe bue wune :)" cokolwiek to znaczy

apokalipsa mozesz cos zaproponowac?Zawsze mozna cos dokupic. chodziło mi przede wszystkim o jeszcze jeden stak kreatynowy- bo dwoch cykli w tych nie zrobisz; ale wybór jrst b. bogaty; od clouta aż po massacrę dobrze byloby tez znac twoje dotychczasowe doświadczenia w tej kwestii a tu masz link do działu i art. skladających sie na dietę; [...]

Lepszy WF, tak odrazu po S+S zrob tydzien bez treningow najlepiej lu bardzo lekkie FBW. Po WF mozesz odrazu robic cykl kreatynowy - pamietaj tylko o przerwie od cyklu kreatynowego, musi trwac ona tyle ile ten cykl ktory jedziesz teraz. Witamina jak witamina Słyszałem gdzies ze przyjmowanie wit gr B pomaga odpedzic sie od komarow ( skóra wytwarza [...]

A. Przysiad bułgarski z obciążeniem 3x12-15 Przysiad klasyczny z obciążeniem 3x15 "Babka" 3 x 12 PODCIĄGANIE SZTANGIELEK W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 3 x 12 .UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 4x12 Ściskanie herkulesa 4 x 15 A6w B. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE 3x12 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA [...]

Wiek : 23 Waga : 70 Wzrost : 173 Staż treningowy: bardzo nieregularnie, lacznie jakies 5 miesiecy silownia + fitness Obwód pasa 84 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5 razy w tyg ok 1h cardio ( spinning, basen fitness),5 razy w zaleznosci na przemiennie wytrzymalosciowka z silownia Ograniczenia [...]

Wiem, o co Ci chodzi, niestety albo i stety to głównie nasze wyobrażenia, empatia powodują to że ludzie nie jedzą mięsa, prosty przykład. Wchodzisz do fabryki mięsa, widzisz, trzymane w klatce zwierzęta, brak szacunku, krew, różne zabiegi czyszczenia mięsa , chemiczne itp Wchodzisz do fabryki napoju dla dzieci, nic się nie dzieje, ładne butelki i [...]

W granicach 2600kcal. Coś podobnego do pierwszej rozpiski. Tyle że mi metabolizm tak popiernicza, że szanse na to są naprawdę niewielkie, a jeśli na początku rzeczywiście tak by miało się stać, to prawdę mówiąc nie narzekałbym - może w końcu przestałoby mi widać żebra :P Także jeśli nie ma żadnych innych możliwych konsekwencji, to znacznie [...]

Kamilos18 można ćwiczyć nawet 10 lat bez żadnych efektów jeśli sie ma: a) zły plan; b) dobry plan ale niedopasowany do własnego organizmu, ja właśnie przez to straciłem pierwsze 1,5 roku treningów; c) złe odżywianie, głównie za mała liczba kalorii; d) brak suplementacji. jeśli ktoś jest endomorfikiem to do tego dochodzi jeszcze: e) zła genetyka(w [...]

Widać, że jesteś początkujący. Tłuszcze pełnią b.ważne role w organizmie, ich zbyt drastyczne ograniczenie prowadzi do wielu konsekwencji zdrowotnych.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

1. Gainer jest dodatkiem do diety i tak powinien być przyjmowany. 2. Rozrabiasz z czym ci pasuje. (mleko, woda,soki didatek do płatków itp.) 3. Produkty ww,ww/b i bialkowe nie wymagają okresowgo stosowania mozesz brać ciągle.

Mam pytanie-ja brałem nitrobolon,cm3,h.m.b. i BCAA i na początku przybrałem na wadze ,a teraz nic się nie dzieje:( Może ktoś może mi doradzić co mógłbym teraz brać zeby coś drgnęło.Ćwicze regularnie 5 razy tygodniowo.

[...] wzrost waga staż - dopiero zczynam cel - masa, Wygląd A. - Zestaw pierwszy Klatka - wyciskanie sztangi płasko - 3x10 Nogi - (nogi,pośladki) Przysiady ze sztanga na barkach 3x12/10/8 (łydki,piszczele) wspięcia na palcach w staniu 3x10 plecy - Wiosłowanie sztanga 3x10 braki - wyciskanie sztagi za gowy siedząc 2x10 brzuch - skłony w [...]

trenujemy aba bab Zestaw A: 1. NOGI: PRZYSIADY 4x8 progresja 2. PLECY: WIOSŁO nachwyt 4x8 progresja 3. KLATKA: WYCISKANIE SZTANGI 4x8 progresja 6. BICEPS: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA LAMANA 3x10-12 progresja 5. TRICEPS: WYCISKANIE FRANCUSKIE 3x10-12 30 minut ORBITREK Zestaw B 2. PLECY i nogi: MARTWY CIAG 4x8 progresja 3. KLATKA: WYCISKANIE [...]

Wg mnie przeładowany: -po co te wykroki w dniu b, i to jeszcze przed mc -2x wyciskanie w dniu a -kazdego dnia bic i tric w progresji Ja tam w przypadku fbw wole takie oldskolowe rozwiazania jak reg perk czy bill star. Ciężko ale bez mega objetosci.

Wyraziłem się nieprecyzyjnie. będę robić trening 3xtydzień: ABA BAB Zestaw A: 1. NOGI: PRZYSIADY 12/10/8/8/8 progresja 2. PLECY: WIOSŁO 12/10/8/8/8 progresja 3. KLATKA: WYCISKANIE SZTANGI 12/10/8/8/8 progresja 4. BARKI: MILITARY PRESS 12/10/8/8/8 progresja 5. TRICEPS: WYCISKANIE FRANCUSKIE 3x10-12 progresja 6. BICEPS: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA [...]

ultimate nutrion jest b.dobra a ja wiem czy sie przeplaca Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

po 1 hdrol blokuje 3/4 ludzi i to silnie więc bez dostępu do clomidu się nie obejdzie, jedyny ph który nie blokuje dużo ludzi jest epistane choć niektórych blokuje to dziadostwo. Moim zdaniem zjedz normalnie ze 100-150 metki zapłacisz taniej napewno i clomid do tego który również kosztuje grosze i masz cykl za 10 doładowań po 10-15zł Ja ci nie [...]

Omega 3 biorę b. często. Teraz Omega 3-6-9. Witaminy też z Olimpu Vitam-Min. Cynk i magnez mam w tribulusie, który też biorę. Dzięki za odpowiedz.