gainer/ bulk przed sniadaniem

Witam!

Prowadze test na naszym forum. Jednak mam problem, - po mimo stosowania srodkow zwiekszajacych apetyt, dosyc kiepsko idzie mi z jedzeniem pelnowartosciowych posilkow(glownie samego sniadania, ktore nie jest duze!).

Pomyslalem nad tym : by w dni w ktorych moge dluzej spac(do 9), budzil bym sie o 2h predzej pil gainera/bulka i szedl dalej spac, a potem troszke mniejsze sniadanie.

Moja budowa endo, i tu prosba do was :

- poleccie mi jakiegos gainera/bulka dobrego jakosciowo.

Gratuluję zakupu ! Bardzo sympatyczny bulk ! Ja jak już wcześniej mówiłem zalewam nim śniadanie. Tzn. najpierw płatki, rodzynki, mleczko, a następnie kubek buleczka i gra gitarka !

wedlug mnie lepszym pomyslem bedzie odzywka bialkowa.

Up Your Mass firmy MHP

bialko jest wazne, ale jakies wegle zawsze sie przydadza .

BSN Syntha w 44g

15g ww
22g b

Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-01-22 14:03:42

Ja tak robię i jest dobrze. Tzn. przez ponad rok do śniadania dopierniczałem tylko samo białko, ale od około 3 miesięcy wymieniłem białko na bulka, bo stwierdziłem że trochę węgli się przyda, tym bardziej że płatków z mlekiem nie jem wystarczającą ilość. Polecam OLIMP Profi Whey Mass. Elegancki bulk !

mutant massa z PVL..bardzo dobry. Albo mass xxl z trecka

obudz sie normalnie, zjedz sniadania tyle ile mozesz, a czego nie zjesz - uzupelnij bulkiem/gainerem/bialkiem. Jedzenie w plynie (odzywka) powinna poskojnie wejsc po sniadaniu. Dawka wg brakow.

po od tego są odzywki, od tego są one, od tego są

a jesli trening odbywam wlasnie w gdzinnach porannych, to mam isc na trening po przyjeciu gainera, czy lepiej zjesc po nim kolejny posilek i dopiero startowac?

jak mozesz sobie pozwolic na to by zjesc dwa posilki przed treninigiem - to jest to rozwiazanie lepsze, anwet jesli jednym z nich mialby byc gainer. Nie warto tez najadac sie na chama przed treninigiem.

Tylko uwzglednijcie jego budowe ciala-endo. IMO odzywki weglowodanowe u endo to nie najlepszy pomysl, a juz na pewno nie zeby zastapic sniadanie, jesli juz to po treningu. Sniadanie to najwazniejszy posilek dnia i zamiast tlumaczyc sie brakiem apetytu zjedz cokolwiek. Nie wierze ze budzac sie nie jestes ani toroche glodny. Wszystko zalezy od nastawienia.