b

Na nogi zbyt dużo izolacji w zestawie A. Ten zestaw mógłbyś zaczynać od pleców i martwego ciągu, a potem w ramach nóg np. wykroki albo syzyfki. Poza tym wszystko wydaje się okNo i ja bym zamienił w zestawie B kolejność podciągania z wiosłowaniem, ale to już kwestia dyskusyjna. Ponadto na barki robisz dwa wyciskania-zamień jedno na wznosy bokiem. [...]

no b dobrze

ME zorganizują raczej Włosi jak juz pisałem w innym poscie,Włochy mogłyby zorganizowac ME nawet jutro ale i tak b.dobrze ze awansowalismy do drugiej tury moze cos sie ruszy

ja stosuje suple z vitalife i jestem b. zadowolony chyba juz wiem dlaczego ;)

ten jest gotowy bedzie git? po ile powtozen dac? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka [...]

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12-10-8 Barki: - Wyciskanie hantli 2s 12-10 Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s 12-10 Plecy: - Martwy ciąg 2s 12-10 - Podciąganie na drążku 2s 12-10 Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s 12-10 - Uginanie nóg w leżeniu 2s 12-10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s 12-10 B Klatka [...]

No jakby blok to się zdarza na DAA, czytałem że jakiś hormon się podnosi razem z LH i testo i wtedy taki blok występuje, po jakimś czasie brałem witaminy b, bo podobno regulują ten hormon. Poziom teścia wynosi u mnie 540 jednostek.

Pewnie podbiła Ci prolaktyna i przez to całe zamieszanie.No tak,kwas DAA należy do jednych z najmocniejszych naturalnych boosterów teścia,a co do wit. z grupy b to b6 coś tam reguluje ale w dużych dawkach.Już lepiej gdybyś zastosował jakiś preparat minerałowy na noc jak ZMA np.bardziej by pomógł i nie zaszkodził jeśi miałbym coś polecić dla Ciebie [...]

w B zacznij od MC i bedzie ok :-)

wiesz to zależy od typu budowy twojego ciała i celu treningu, bo jeżeli masz szybki metabolizm i chcesz nabrać masy mięśniowej to 3g białka na kg. masy ciała to jest zbędna nadwyżka, która może ci tylko utrudnić to zadanie, natomiast jeżeli masz trochę tkanki tł. i chcesz mieć większą masę mięśniową to taka ilość białka może ci pomóc, a jeżeli [...]

ale jaki wałek ? te wszystkie przyrządy które niby bez wysiłku palą tłuszcz- sauna solution i inne gówna są do bani. wypacają tylko podskórną wode a nie tłuszcz, więc efekt placebo zaraz po wypiciu i nastepnym dniu. ćwiczenia siłowe są najlepsze-tego nikt nie pobije. Ja nie rozumiem w ogole tych- co nie lubią trenować brzucha- przecież to b.ważna [...]

Generalnie nie oplaca sie zamawiac juz z USA. Nie przy tych cenach. Pozatym Incarnate mozna dostac w PL za 89pln a 6 oxo duze za 178pln. Tylko trzeba popytac na B-F.

Dziękuję za pomoc. Mam jeszcze parę pytań: 1. Na noc: -posiłek ten zawierać jak najwięcej białka a najmniej reszy składników tak? np. ser twarogowy Zielona Łąka Chudy B:22 T:0 W:3 -tuńczyka należy unikać ze względu na rtęć? 2.Płatki kukurydziane zamienić na owsiankę? 3.Czy możliwe jest, że mój żołądek musi się przyzwyczaić do takiej diety, [...]

nowa wersja AVPT zbiera wsrod znajomych b. dobre opinie. Dużo lepsza od starszej

Nie wiem jak to jest z tą wit B ale w Filomagu dodana jest po to żeby zwiększyć wchłanianie magnezu Ja łykam tylko po 2 tab przed snem ale na opakowaniu zalecają do 3 razy dziennie po 2tab. PS Soga Ci nie dawałem http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, [...]

po pierwsze zrób zrzut diety 3400 kcal ? zdecydowanie za dużo 2700-2800 kcal B:2-2.2g/kg

B: 2-2.2g/kg T:1.3g/kg WW:5g/kg

KOLAGEN OLIMPU JEST B.DOBRY STAW ŁOKCIOWY MNIE BOLAŁ JAK ZJADLAM 100 PRSZESTAŁ POZDRAWIAM

Piszesz "Nie dam rady" A naprawdę idzie o to, że nie dasz rady wykonać długiego i cięzkiego treningu biców po plecach. NO I O TO CHODZI.. PAMIĘTAJ MIĘSNIE ROSNBĄ W CZASIE REGENERACJI, A NIE PODCZAS TRENINGU PODCZAS TRENBINGU "ROSNĄ" ALE TYLKO OPTYCZNIE, POPRZEZ NAPŁYW KRWI ŁĄCZĄC BICE Z PLECAMI DAJESZ SOBIE: A - WIĘCEJ CZASU NA [...]

[...] mojego artykułu pt "Regeneracja" jest podwieszony w tym dziale w nim znajdziesz kilka metod pozwalajcych na zmniejszenie zakwasów do tych opisanych w artykule dodałbym jeszcze kąpiele w solance i wykonanie na koniec treningu klatki - 1 serii rozpiętek lub butterflya na b małych ciężarach po 30-50 ruchów--> podpompuje to krew do [...]