b

tez gdzies ostatnio czytalem ze G zrobila sie jakas dziwna, swego czasu b dobra byla/..

...no ja widzialem, ze aminki aminostara wychodzą- pomijajać glutamine o ktorą autor nie pyta- wychodza taniej od bcaa xtra. mega capsy- sa chyba teraz w promocji więc też b. dobrze wychodza cenowo, wiadomo też, ze jakość jest piewszorzędna... dobre są też aminki z San-a w proszku z dodatkiem alaniny ale cenowo są juz znacznie do góry...

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

[...] któe mają za zadanie poprawić pracę móżgu. Pytanie jednak z czym walczymy. Nieco inaczej postepuje sie po działaniu np. detoksu po naduzywnaiu uzywek, a inaczej, gdy problem dotyczy wieku. W ciemnomozesz wrzucic sobie ginkgo biloba, witaminy z grupy B, omega 3 czy tyrozyne. Istnieja rowniez suplementy o dzialaniu nootropowym, czy takie, [...]

co do clomidu to raczej ze 3 tyg po. jakie masz te strzaly 50mg/1ml?? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

co to znaczy umiarkowane fundusze dla ciebie??? widze ze lubisz mete i wszedzie ja chcesz wrzucac. kondiash Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

"No cóż Travis to hardcoreowiec. Przynajmniej ten rekord jest wiarygodny" Marian B. hm, nie wiem dlaczego ale kiedy zobaczyłem że w tym temacie się odezwałeś wiedziałem że do kogoś będzesz "pił" Ale jeśli jest ktoś taki jak Travis z ok 200 walkami to dlaczego Rickson nie może mieć 400? Tylko dlatego że większośc się śmieje [...]

do uzupełnienia braków w diecie jest dobre. Tylko podpowiem Ci coś: a) Aby coś rzeźbić trzeba mieć co rzeźbić b) Plan zrobienia tzw. 'rzeźby' zawiera w sobie rowniez dietę.

Przed treningowy do zmiany Jak wyszło z zapotrzebowania ile dałeś b/t/w na kilogram ??

Czy jest możliwe - hm ciężki pytanie, może i się da ale na pewno nie spalisz tego jak się grubo nie weźmiesz za siebie. a)Dieta redukcyjna (uwzględnij przewagę białka nad węglowodanami) b)Jakiś spalacz c)Ostre treningi bieg + siłka Jeżeli się dostosujesz do tych 3 podpunktów na pewno Ci trochę zejdzie fatu

Trenowałem 2 lata split wiek 18 lat waga 74 wzrost 184 A Przysiady 5seri po 6 pow od 40do80kg dokładnie o 10kg Podciąganie 3 serię po 12 pow(zamierzam teraz dokładać ciezar) Wyciskanie skos góra 5 seri po 8 pow od 30kg do 65kg High pull 3 serię po 10 pow hantle 15 kg B Martwy ciag 6seri po 8 pow od 40 do 90kg dokładnie o 10 Papki na poreczach 3 [...]

sprawdz maila ;) Black Mamba Spalacz z 13mg ephedrą (roślinna efedryna) 130 Diablos ECA Spalacz z 10mg ephedrą 130 Hellfire Spalacz z 30mg ephedra i geranium / b. dobry 130 Diablos hyperburn 6.0 Spalacz bez ephedra i bez geranium 130 OxyEca Spalacz z geranium 130 OxyEca Black Spalacz 100 Hyper T2 T2, raspberry ketones, alfa yohimbine 120 Hyperlean [...]

zredukowałe troszkę obliczenie do niższych granic choć jestem ektomorfikiem 3500 kcal - zapotrzebowanie. będę zwiększał jak coś 2,5 g. b 740 kcal 185 g białka 1,3 g. t 866 kcal 96 g tłuszczu 6,4 g. w 1894 kcal 473 g węgli

Tak na prawdę nie ma jednej słusznej dziennej podaży b/w/t. Można zadowalajace efekty mieć przy dietach wysoko i niskowęglowodanowych, a także przy rotackach w spożyciu makroskąłdników. Dość standardowym zaleceniem jest by udziął energii z białka, węglowodanów i tłuszczu wynosił odpowiednio: 15 - 25%; 45 - 60%, 20 - 35%. Wazniejszy jest dzienny [...]

jaki stosunek % powinien być B/W/T ? tak jak mi wyszło po ok 30% jest ok ? tylko kcal podbić ?

No najlepiej, ale o takie b. trudno

[...] sztangą/sztangielką 3s 8-10powt 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 3s 8-10powt 5. Uginanie ze sztangą stojąc 2s 8-10powt 6. Wyciskanie wąskim chwytem 2s 8-10powt 7. Coś na brzuch 3s 8-10powt B 1. Martwy ciąg 3s 8-10powt 2. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 3s 8-10powt 3. Podciąganie na drążku (JEST?) 3s 8-10powt 4. Podciąganie sztangi [...]

Wiek -29 Waga -93-94 Wzr -186 Wymi-biceps -39.5 -klata -116.5 -bary -131 -talia -100 -udo -60 -lydka -37.5 Staz -10 lat z przerwami Dieta -4-5razy dziennie ryz 100-150gram +piersi 100- 150 gram+amiono +hmb Ike i jakie [...]

to zalezy na co cie stac ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

heh większosc ludzi ktora zaczyna cos ze sobą robic mysli i bialku jest to blędne bo faszerują się bialkiem ale nie wiedzą ze bialko samo sie nie wchlonie gdzies widzialem porownanie koles ma super materialy do budowy domu ale bez robotnikow (węglowodany) nic zbuduje proporcje z 6/2 w/b złap to pozdrawiam