b

Nie wiem czy to dobry wybor ten Olimp Creapure :( Niby Creapure , ale ja tam jakos nie wierze Olimpowi ... Dla mnie ich kreatyny sa b. w tyle ... chociaz ta creapure - troszke po niej sila mi poszla i ze 2 kg masy , ale co to jest - zarlem niezle ... I tak pewnie zaraz spadnie , bo zaczyna sie oblewanie sesji itd ... Wlasnie ja bralem i to jak nic [...]

DT rano cp 1 porcja przed treningiem 30 min 1porcja shotgun DNT rano cp efekty poki co to jestem b.zadowolony poniewaz tj pisalem pompa i chec(motywacja) do cwiczen jest. odnosnie smaku to z woda jest praktycznie nie do przepicia ;/ --najwieksza wada tego produktu . Napewno napisze efekty jakie ++ byly po cyklu PZDR

Zrob jak napisal B-50 2 tyg propa po 50 e2d i ja juz do tego dodalbym hcg 1000ju ed pozniej clomid

to nie bedziesz polerowal z pol roku i wroci jak gregor pisze BO JAK SIE KORWA NIE UMIE KOKSOWAC TO LEPIEJ SIE ZA SZACHY WZIASC NIE JESTES PIERWSZY PRZYPADEK impotenta w wieku 20paru lat Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-11 15:24:12

Przecież przy przeliczeniu zapotrzebowania kalorycznego w dzienniku posiłków pojawi mi się ile b/t/ww na kg masy ciała. Latem zredukowałem ok 15 kg z 90 paru teraz jest 76 - tyle że mam zastój od jakiś paru miesięcy bo nie mam diety i co ciekawe nigdy nie miałem, a to że zrzuciłem 15 kg to efekt że mało jadłem, wiem że to było złe no ale co [...]

Hubert oczywiscie, mam taki zamiar lecz nadal jeszcze buduje moją siłę statyczną bo cleany, snatchy wymają dobrych podstaw fizycznych żeby nie zrobić sobie krzywdy tymi cwiczeniami. Póki co męcze martwe,przyiady, push press z tych wielostawowych. dumbell swing - b.fajna propozycja, dziękuje :) btw. snatch, cleany są mega trudne technicznie, ale [...]

na temat tych diet j/nj itp nie mam zdania i nie zaglebiam sie w nie bo nie przemawiaja do mnie, wole "standardowe" rozwiaznia wiec w kwestii jak lepiej nie komentuje bo bede nie obiektywny ;-) samemu trzeba wybrac bardzo malo wegli w tej rozpisce masz , z czego to wynika? warzywa sa oczywiscie? ile wychodzi z tego b/w/t kcal? poza tym jakies [...]

taki maly fakt... po treningu silowym insulina jest uwalniana w marginalnym stopniu...bynajmniej nie takim ktory stwarza anaboliczne srodowisko ;) w kazdym razie Renesans...obecny stan wiedzy stwarza pole do stwierdzenia ze zdecydowanie lepsze dla odnowy jest spozycie bialka wolnowchlanialnego po treingu niz ww...albo ww+b Zmieniony przez - misOO [...]

UNS econo 700 z którego sam jestem bardzo zadowolony a i badania pokazują że te 70g białka na 100 ma. Gdzie masz te badania? Tutaj masz wynik który Bull wrzucał na b-f http://www.body-factory.pl/attachment.php?attachmentid=5304&d=1346658145 Ma być 77%, jest 65... A w łowickim podobno jest te 80, tyle że część to pszenica czy tam jakiś inny shit. [...]

b. dobrze wygląda Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

To może ja podam jak teraz się odżywiam... a Wy powiecie co gdzie dodać ! Wstaje 7:00 Herbatka 6 kanapek z szynką (polędwica szynki itp) Około 11:00 W szkole zjadam zawsze 1-2 kanapki również z szynką I jeżeli jest możliwość jakiegoś pączka lub drożdżówkę 15:00 Obiad... a co ? To co mama przygotuje :) Ale będę starał się jeść więcej ryżu [...]

Wiek :16 Waga :70 Wzrost :184 Staż treningowy:silownia 5 miesiecy, piłka nozna 5 lat Obwód pasa;80 Obwód klaty:96 Obwód uda:53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 2 razy w tygodniu, trening pilkarski 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy [...]

przemysłalem sobie wszystko i tak szczerze mówiąc to pierdziele na razie chodzić głodnym. Zapotrzebowanie moje to 3210 kcal przy obecnym stanie wagi czyli 102 kg i wzroscie 182 cm. W brzuchu ze 107 spadło mi na 91cm. Mi to pasuje. Postanowiłem więc jeszcze jakies 3 miesiące podjechać na masie a pozniej sie wyciąć. Wrzucam diete która sam ułożyłem [...]

[...] , troche na silowni przeszedlem. Tyle ze nigdy nie przywiazywalem jakos wiekszej uwagi co do diety, oczywiscie - czasami myslalem o tym ze na noc musze zjesc troche bialka itd. Ale generalnie jadlem to co mama dala. Koszykowka dla przyjemnosci, a rowerek zwieksze na poczatek mysle 15 min. Wiec jakie proporcje B 2,5g W 2,5g i reszta [...]

jest i to w dodatku bardzo tani - tylko jest w proszku. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

D-D rozpisal ci konkretnie co i jak. Proscie mozna to napisac tak : 1-10 2ml (dwa szczaly) deka ----> wyjasnienie: przebijasz gumke igla jak najgrubsza i wyciagasz wszystko do strzykawki Nastepnie zmieniasz igle na mniejsza np. 0,7 = siódemke Robi sie to poniewaz : a) cobys sobie za bardzo tylko nie podziurawil stepiona wczesniej igla 0,9 [...]

wylicz po prostu zapotzrebowanie na b,ww i t a napewno będzie dobzre + suple nisko ww dieta niejest aż tak dobra do organizmu WW to enegia która jest potrzeba.jeśli chesz to obednij ww i t ale z umiarem ,niezapominając o ilości białka

kilokalorii a nie kalorii Oraz oblicz ile teraz gram musisz jeść ilosć kcal dzielisz przez 4 (ww/b) bądź przez 9 (tłuszcze)

No spoko, policze. Ale tez mi sie troche smiac, chce, bo przeciez nie jestem zawodowym sportowcem, zeby liczyc co do grama ilosc b/w/t. Po drugie, piszesz, ze nie ma miecha itp. Napisalem, ze na obiad staram sie jesc zdrowo, tzn wlasnie ilety itp,etc. Do tego zazwyczaj ryz z curry, badz od czasu do czasu zimeniaki. Piszesz takze, ze gdzie jaja i [...]

Po drugie, piszesz, ze nie ma miecha itp. Napisalem, ze na obiad staram sie jesc zdrowo Piszesz takze, ze gdzie jaja i twarog. No i to kolego jem w ciagu dnia. natomiast ser prawie codziennie My się mamy domyślać, co oznacza: obiad albo zdrowa i lekka kolacja? Jesli mamy coś ocenić to musimy mieć co :) B/T/W raz wyliczysz dobrze, dopasujesz do [...]