7 klata

Klata dodupcona bo co godzine na bramce wali w kiblu pompki Forma jak zawsze git

film kawał chłopa tylko klata trochę odstaje no i ten brzuch.

No i zostałem pojechany! "Stary! Co ty odpierdzielasz! Kulturystyka jest piękna kiedy zna się granice! Przed ostatnim robieniem masy wyglądałeś IDEALNIE! Mój wzór! Klata - do takiej dąże chodź nie wiem czy mi się to kiedykolwiek uda. Cała reszta też zarąbista! Ale nie przesadzaj! Dobry kulturysta powinien umieć powiedziec DOŚĆ! Od dzić [...]

badmass konkretnie jest i czuje ze bd lepiej po bombe jak wymiary lapa klata pas? dobry staff . pzdr . i lap sogacza;)

lapka odstaje sporo,klata dobra,brzuch zalany troszke, ciachoman

ale wtedy byles kapitanem central a teraz? jest dobrze i tak na taki styl zycia jaki prowadzisz,styl ubierania dobry i klata bardzo dobra taka nabita i wypukla pozdro nigga

FULL wypas klata rewelacyjna fajny avatar

Czorny jeszcze 9 cm i będziesz miał tyle co ja w udzie Squzi super to wygląda duża klata, duże łapy ale brzuch odstaje, daj plecy.

klata 123 lapa 45 lyda 43 pas 93 udo 68 waga 93 Wymiary podawane przez niego, wiec sami ocencie. Ja sie nie wypowiadam

[...] duzy, weolny roch dokladny od klaty do niepelnego wyprostu i wznosy w bok maly ciezar a dokladne lekko ponizej lini barkow. nie wyzej.maly palec wyzej niz kciuk 12-15powt. musi byc oczywiscie odstep ok 3 dni miedzy barkami sola a klata z barkami To moja rada , z ktora nie koniecznie kazdy sie zgodzi. Tyl barkow dodalbym przed treningiem placow

gym , rewelka kamil, rewelka body, zmiana kozak gregor, lapy, bary kozak, klata, brzuch tlusto (tak zeby nie slodzic za bardzo ) bronek, fajnie to wyglada

klata-biceps-bary. wiadomo siwy - bardzo fajnie. bernard - no juz bez wala, ze tamte fotki "na adze" byly twoje - a sam mi to potwierdzales. to albo zaczales ostro po nosie dawac albo dystrofia miesniowa ci sie ujawnila od tamtego czasu.

1 .WIEK: prawie 18 2 .WAGA:z 83 na 74 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 110 -Udo: 57 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: jak najwieksze zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] chciałbym, żeby ten smalec z brzucha się wytopil, ale naprawdę musiałbym się przyłożyć do cardio... Od pazdziernika planuje już wskoczyć na masę (teść + deka) i priorytet klata i grubość pleców. Wrzucę najświeższe zdjęcie. Myślę, że tragedii nie ma bo kable na rękach fajne, nawet na udach się coś tam pojawia, ale ten brzuch będzie ciężko [...]

[...] STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : wypelnij to bedzie wiadomo w jakie srodki i dawki celowac.

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ogólnie mam troche fatu, ale nie za dużo, widać rysy na barkach i ramionach mięśni, brak tylko płaskiego brzucha 13.STAN ZDROWIA:Chyba dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:średnia klata :110-120 martwy ciag : 120 przysiad : 60

[...] i dobrej jakości masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11.POZIOM BF% 20% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): łatwo łapie mase 13.STAN ZDROWIA: b. dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 80 słaba mm kaltke martwy ciag : 160 przysiad : 120

[...] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-07 20:59:10

Co do treningu mam jeszcze pytanie – czy ma znaczenie od jakiej parti mięśni zaczne ćwiczyć ?? Może być tak – nogi – klata – plecy – ręce ? Dieta – na podstawie topic Tyki + Dziennik posiłkowy 2200 kcal B – 175 g / W – 240 g / T – 60 g B W T [...]

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie moze do owłosienia bo troche na nogach mi urosło włoskow na cyklu 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag :nie bije rekordow przysiad :tez nie bije rekordow teraz uzyskam odpowiedzi na moje wszystkie pytania:P Zmieniony przez - paker20lat w dniu [...]