7 klata

Jeżeli w domku leże na ziemi i wyciskam w góre ciezarek to wtedy miesnie klaty pracuja??

czy mozna cwiczenia rozciagajace klatke robic w srodku treningu czy powinno sie je wykonywac tylko jako koncowe cwiczenia

Witam. cwicze od nie dawna i ostatnio dowiedzialem sie ze nie mozna robic klaty + brzucha w ten sam dzien. Czy jest to prawda? (nie znalazlem podobnego tematu w internecie)

mam takie proste pytanie czy mozna cwiczyc klate z barkami? czy mozna tez samemu sobie odp jak mi dobrze tak sie cwiczy to zostawic czy powinienim to zmienic? dziki z gory za odp

mam nieproporcjonalna klate znaczy mniejsza niz wszystko,poradzcie mi jakis trening jakies cwiczenia ile razy itp dzieki Pozdrawiam

Witam! mam takie pytanko jak uwypuklić klatke? Aktony boczne mam dobrze rozwinięte a mam problem z uwypukleniem. Prosze o porady

Dobry, chciałbym abyście doradzili mi jakie mam robić ćwiczenia na brzuch,klatke i biccc( w domu, bez sprzętu-no ewentualnie 2 handle po 3kg ;d). Mam 17 lat i 175 cm, waże 55kg

Stoję ciągle w miejscu z klatą 2 miesiące podnosiłem 98 kg na klate po 2 miesiącach podnoszę tyle samo. Pomocy ? Czy to może być przetrenowanie ?

Mógł by mi ktoś na jakiś zdjęciach pokazać jak wygląda kurza klata ? Zastanawiam się nad tym już dłuższy czas ale jak to wygląda ?

Witam. wyrobie sobie klate gdy robie dziennnie 30 pompek i co tydzień dokładam do tego 5 lub 10(w zależności czy dam rade tyle zrobić) Po jakim czasie moge sb wyrobić klate?

co ćwiczyć aby mieć klatę i kaloryfer i co trzeba jeść czy ryż wystarczy. robię już 40 pompek na raz mam już klatę ale małą i zarysy na brzuchu. proszę o szybką odp

czy trenuje ktos systemem takim np: poniedzialek klata sama płaska z 8 seri do tego z 4 serie rozpietek i np w czwartek z 8 seri na samym skosie?

siema mam 16 lat 172 cm wzrostu i 68 kg Cwicze na klate od 2 tygodni i biore 63 po probie na 60 kg ale 65 ,,na czysto'' tez bym wzial. Moje pytanie jest takie czy to dobry wynik ?? :)

Witam, mam pytanie, mianowicie mam dosc slaba czesc srodkowa klatki piersiowej-najmniej rozbudowana. Chce sie doweidzaiec o jakies cwiczenia na srodek klatki, oczywiscie dietke itp. Jest. Prosze o pomoc

Mam pytanie, Chciałbym pozbyć sie zbednej tkanki tłuczczu wokul sutkow, jak ćwiczyć i czy jakiś suplementów użyć

Dzisiaj jakoś skoczyłem na kanapę i coś mnie pociągnęło przy lewym cycku.. xD Bolało, bolało i.. zrobiłem to samo i znowu boli - już ponad godzinę, mogłem coś naderwać? :D

Witam, jaki waszym zdaniem powinien byc najlepszy kat do klaty skosu w gore ?

Moze mi ktos pomoże jak podnosze na klate to tak jak chce rekrod czy przy wiekszych ciezarach to krzywo podnosze najpierw jedna reka potm druga dociaga jak temu zaradzić

Witam robiąc pompki lub wyciskając na sztandze moja klata nie pracuje.O co chodzi a no chodzi o to że zawsze po sztandze boli mnie triceps a nie klatka piersiowa.Prosze o szybką pomoc.

Witam. Moj problem polega na tym ze mam dosc duzy rozstem miedzy piersiami. Znacie moze jakis dobry sposob na zmniejszenie/zlikwidowanie go ?