SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

7 klata

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • jaki plan na rozwoj klatki piersiowej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam 22 lata cwicze juz rok wzrost-185 waga-92 kg lapa-39 klata-107 co polecacie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2010-03-02 14:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocena!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    takie zestawienie moze byc pon barki lydki wt klata uda cz bic tric przedramie piat grzbiet lydki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2008-02-18 19:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening jaki podział ? część 2

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    klata + triceps + biceps plecy + barki nogi + brzuch tak będzie lepiej? i jak ma wygladac ilosc cwiczen? po 2 na kazda partie? na plecy i nogi po 3?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 396 Data: 2018-09-15 20:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • długość gryfu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    siemka jestem początkujący i chciał bym kupić gryf ale nie wiem jak długi . ma on być uniwersalny ( klata nogi itp)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2016-01-10 18:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • połączenia!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    klata+nogi , bary+bic+przedramiona , plecy+tric czy moge tak laczyc cwiczenia?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2010-07-25 17:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie odnośnie FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy majac lepiej rozwiniety dol od gory i gdzie gora jest oczywiście priorytetem należy ćwiczyć schematem nogi-plecy-klata-barki-biceps-triceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2009-05-05 16:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Do sprawdzenia.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ułożyłem takie coś czy może być ? poniedzialek,środa klata+Tric Nogi BArki wtorek czwartek Plecy+Bic przedramie+brzuch

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2009-09-06 19:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pompki

    Temat
    Trening w domu

    Jakimi pompkami przybrać masę w tej części klatki?? http://pegaz999.wrzuta.pl/obraz/1V9niU6Q3Kp/klata

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2009-11-23 18:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • uklad

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PN- Barki nogi SR- bic plecy PT- klata tric moze byc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2005-10-12 17:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podział w partii w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, czy mogę podzielić split w taki sposób? pon-plecy wtr-klata czw-biceps,barki sob-triceps

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2012-04-26 08:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jaki nowy plan? plan na dwa dni w tygodniu. aktualny plan to pierwszy dzien klata i tricepsy. drugi dzien plecy i biceps.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2013-06-19 12:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do oceny na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PON - klata+brzuch WT - bic,przedramiona SR - tric, CZW - plecy+brzuch PT - barki SO - nogi,przedramiona ćwiczenia potem rozpisze ;p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2011-03-08 22:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2x split +1FBW

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemano. Co myślicie o treningu 2x w tygodniu każda partia? Przykładowo poniedziałek nogi plecy barki środa klata bic tric i Piątek fbw ? :P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2017-01-01 16:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening codzienny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam ,mam pytanie czy sa jakiekolwiek przeciwskazania zeby cwiczyc codziennie np.jednego dnia tylko klata ,nastepnego biceps i tak dalej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2017-01-06 12:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobicie miesni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witajcie! Co polecacie na dobicie miesnia ? jakie cwiczenie ile serii i ile powtórzen ? Dobijany: Biceps, Triceps , Klata?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2013-01-03 21:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wymiary zawodnika fitness

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie powinien mieć wymiary zawodnik fitness przy wzroscie 182cm aby moć w ogóle myśleć o starcie w zawodach? Prosze podac klata/biceps/brzuch/uda

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2012-09-08 12:18:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • OCEŃCIE MÓJ PLAN

    Temat
    Trening dla początkujących

    PON: klata, plecy,nogi WT: biceps,triceps,przedramiona ŚR: bieganie CZW: to samo co w poniedziałek PIĄ: to samo co we wtorek SOB: bieganie zapraszam do oceny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 391 Data: 2013-05-14 16:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Split do poprawy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PN. Klata+Kaptury WT. Biceps+triceps Śr. ------- Czw. Barki+przedramie Pt. Plecy+triceps Sb. Nogi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2011-09-11 11:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Może być taki plan?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pon: Plecy, bic Wto: off Środa:Klata, Tric Czwa: nogi, barki, przedr. Piątek: bic Sobota:tric Niedziela: off

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2014-10-14 10:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kolejnosc cwiczenia partii

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej powiedzcie czy taka kolejnosc w splicie 4 dniowym jest dobra Nogi Biceps Barki Wolne Klata triceps Plecy Wolne Wolne

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2016-09-19 15:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: fruzelina nebido klata trening na masę siarka seks weider jaki atlas Sleep rosę Hormon wzrostu cla picie wody biotyna HCL pancake izotoniki iso whey zero kaptury refluks kalkulator bmi
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane