5

No np moze byc mass xxl ! Gryf + 4 razy 5 kg kosztowal 200zl ,Moge jeszcze dzorzucic jaklies 4 razy 2kg ! Jezeli masz Quzar taka mozliwosc skontaktuj sie ze mna na gg ja jestem dos czesto a numer masz w profilu klubowym ! Mysle ze tak dogadamy sie najlepiej! Pozdro!

godz 18, a nie !8. Zapomnialem dodac ze na godzine 16 sa treningi tylko w pon, sr, i piatki. Natomiast na 18 sa 5 dni w tygodniu. Sa tez treningi na 11 rano ale nie wiem jak to dokladnie wyglada...

no bo tak sie składa ze ostatnio lubie sobie zjeść taki zestawik: parówki ogórki i ryż a co w ogórkach jest dobrego? krewetki kupuje czxasem w biedronce, mrożone czemu są dobre? a parówki tak myslałem ze to świnstwo ale jak jestem głodny to mozna sie szybko najesc

1.WIEK:28 2.WAGA:78 3.WZROST:162 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: UDO:58 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA jest BIALKO: dużo WEGLOWDANY: TLUSZCZ:też;p 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka meta 8.TRENING: 3razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - brak 2) wiek-17 lat 3) waga/wzrost-87,7kg/183cm 4) staż treningowy-13 miesięcy 5) cel cyklu - redukcja fatu 6) stosowane już wcześniej suplementy: mhp glutamine, hi tec powder BCAA, białko Whey Gold ( oczywiście na redukcji stosowane) 7) stosowane [...]

Odradzasz źródlaną i chcę wiedzieć dlaczego? Jaka zawartość minerałow to jest o kant dupy rozbić? Skąd wiesz, że w 5 litrowym baniaku jest syf? Sądzisz, że relacja ceny do ilości odzwierciedla jakość? W takim razie nic tylko pić San Pellegrino albo Vichy %-) I co to jest optymalne minimum? Sprawdź w słowniku co to jest minimum i optimum. Dyskusja [...]

[...] to proponuję Ci jeden z najprostszych modeli FBW. Trening 3 razy w tygodniu. 1. Przysiad 2. Martwy ciąg na prostych nogach 3. Wyciskanie sztangą leżąc 4. Wiosłowanie sztangą 5. Wyciskanie sztangi stojąc To trenowanie w domu (osoba początkująca) może narobić więcej szkody niż pożytku. Właśnie na początku ktoś rozgarnięty powinien nauczyć cie jak [...]

Czy błędem będzie jeśli będę wykonywać ten trening 5 razy w tygodniu?

ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Coś o sobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] wziasc sie za trenig.jakas mala dieta.moze suple. 4-hantle.ławeczki.modlitewnik.suwnica.atlas.no taka silownia mala.problemow z obciazeniem nie mam.wyciagow zabardzo jeszcze nie ma. 5-młodziencze przewlekłe zapalenie stawów(niestety).alergia.przewlekle zapalenie zatok.ze stawami to glownie kolana.czasem lokcie mnie bola. zak menik styles.

zawsze tzreba pic duzo wody, jakies 3-4 litry styka, buu znowu Seewy szybszy Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-20 19:39:59

ee tam w stanie wypic takie duze ilosci wody tez na pewno nie są zdrowe imo 3-5 litrów styka eot

Pij tyle ile potrzebujesz.na siłę w siebie wody nie wlewaj bo to nie ma sensu.Wyjdzie ci od 3 do 5 litrów zależnie od np. pogody, spożycia weglowodanów itp. zdr.

jak narazie seriami 62,5 kg a wycisk 75kg wcześniej było podobnie ale spałem o 2 kg

"jest takie coś" hahaha ale się uśmiałem tu masz przykład tuby/hornu basowego (nie mylić z instrumentem ) http://www.speakerplans.com/index.php?id=julz1850 tuba to nic innego jak rozszerzający się wylot a "tuba" o której mówisz po prostu tanie g*wno wsadzone do walca zazwyczaj na od*ierdol i nie mające nic wspólnego z dobrym [...]

jak kupilem za 3,5 kg znanej firmy

20 pompek to jest max. 30 sekund :) Czas się raczej znajdzie, ale zapewne chęci brakuje. Stawiaj sobie małe cele, nawet takie, że w tym tygodniu biegam 2 razy po 5 minut, zwiększaj czas i częstotliwość. Nic tak nie poprawia samopoczucia jak dobrze wykonany trening :)

może być też kij os szczotki/ mopa solidny najlepiej drewniany i po bokach np 5 litrowe baniaki z wodą lub piasek z wodą będą cięższe

może być też kij os szczotki/ mopa solidny najlepiej drewniany i po bokach np 5 litrowe baniaki z wodą lub piasek z wodą będą cięższe Trzeba Ci zmienic podpis na Inżynier Marcin ;-)

Proponuje cos takiego 1-6 prop 50mg e2d 1-5 meta 15 mg ed taki lajcikowy cykl