5

Dzięki wielkie. Na stronie WAT'u przestudiowałem już wszystko na temat wojskowych, cywilne mnie nie interesują. W tym roku jest 1300 osób chętnych na 210 miejsc. Muszę za rok napisać maturę z matmy, ale myślę że będzie dobrze Rok temu dostałbym się bez matury z matmy, aż taki poziom był na wojskowe hehe ale dopiero teraz jakoś powołanie mi do łba [...]

[...] 6 składkowym teście przedtreningówek, które określane są jako prawdopodobnie najmocniejsze z dostępnych na rynku. Będą to: 1. Nemesis Furry: smak berry, 2 porcje 2. Kill It 5%: smak lemon lime 3. Viper Xtreme White Heat: smak fruit punch 4. Psychotic: smak appletini 5. Jack 3d Up: smak pudding punch, w każdej torebce 2 porcje 6. Bombshell URX: [...]

[...] artykół dokładnie bo jest w nim napisane o zakwaszeniu organizmu Cyt.: "Przykładowo – ubocznym produktem przemiany aminokwasów jest mocznik, który działa na organizm zakwaszająco." Czytaj chłopie do końca. A wiecie co jest w tym najważniejsze że może wreszcie ktoś zrozumie po co jeść 5-6 posiłków dziennie nie trzy duże...

a qazar sie tak chwali ile on tego bialka jje ,ze w kazdym posilku powinno sie przynajmniej 50g to wychodzi 300g na dzien!

Kreatyne powinienes brac miedzy posilkami : sniadanie kreatyna 5 tabletek ( miedzy posilkami ) obiad kreatyna 5 tabletek ( miedzy posilkami ) trening kreatyna 5 tabletek ( miedzy posilkami ) kolacja Moze byc troszke wieksza dawka tabletek od 6 do 7 . wiecej nie ma co bo mozna przedawkowac . Jezeli Ci pomoglem to kliknij w prawym dolnym rogu [...]

Mi kiedys zrobilo sie cos bialego na migdalku....poszlem do lekarza rodzinnego powiedzial ze jest ropa zapisal mi antybiotyki na 5 dni po 5 dniach poszlem powrotnie bo nic mi nie pomoglo...dostalem nastepna porcje antybiotykow na 5 dni....wrobilem po raz kolejny (czytaj nic nie polepszylo sie) dostalem skierowanie do laryngologa [...]

bralem 5 dni po 3 tab dziennie ( 1,5 rano i 1,5 wieczorem) A tabeltki byly chyba po 1g

Po 8 tygodniach trenowania powyższym plaenem tu są moje spostrzeżenia: -Już po pierwszysch 2 tygodniach przezwyczaiłem się do planu i trening wychodził mi średnio 40-50 min z rozgrzewką, czułem lekki niedosyt bo mogłem zrobić wiecej. Szczególnie w poniedziałęk i środę. Jakie ćwiczenia mogę jeszcze dodać w te dni żeby trening był bardziej [...]

[...] być używany przez krótszy okres niż inne sterydy. Przez to, że rozpuszczany jest w wodzie, musi być częściej zażywany, niemal codziennie. Dobre rezultaty można osiągnąć po 50 mg/dzień. Jest on dobry przed zawodami, Wraz z niskokaloryczną diet^ (jest bogaty w proteiny) daje wysoką jakość mięśni. Zwykle nie jest używany podczas diety jako jedyny. [...]

W ciągu 1,5 roku przytylem 20 kg ( praca jako kierowca), biore clenBurexin plus dieta i spadek wagi wychodzi 1,5 kg na tydzien ( bez aktywnosci fizycznej). Rok temu byłem na diecie ( konsultowana z dietetykiem) i wychodzilo ok 800-900 g tygodniowo mniej, etraz jestem na tej smaej diecie plus Clen i efekt jest mocniejszy. Co do odziaływania: czuje [...]

Witam, prosilbym o ocene mojej przygody z silownia, bylo to 12 tygodni redukcji z pseudo trenerem online (pozniej juz wszystko samemu), 5,5 miesiaca podbijania kcal wchodzac na mase i teraz miesiac schodzenia z kcal przechodzac na redukcje. Chcialbym tez poznac opinie czy po zredukowaniu tego jest jakas nadzieja, ze jako tako bedzie to wygladalo. [...]

[...] Jeżeli jest to nasz pierwszy raz należy zacząć od 4iu. Po każdym następnym PWO, dodajemy o jedną IU, aż dojdziemy do 10iu. Niżej przedstawiam dietę i suplementacje. Dieta 5minut po iniekcji, należy zapodać właściwą ilość dextrosy* po 15minutach 80g WPI z WODĄ! Po godzinę należy spożyć swój PPWO posiłek. Żadnych shaków! 40-50g białka, 40-50g [...]

wyciskanie sztangielek leżąc: 3s 5-6powt podciąganie na drążk: 3s max powt najmocniejszym chwytem wyciskanie żołnierskie 3s 5-6powt Wyciskanie francuskie do czoła 3s 5-6powt uganianie ramion ze sztangą 2s wąskim chwytem 5-6powt 2s szerokim 5-6powt Hantelki młotkowo 3s 5-6powt Dół: Przysiady ze sztangą 4s 10-15powt wykroki z hantlami 4s [...]

Nigdy o tym nie myślałem zawsze na czuja robiłem ale jak sobie teraz pomyśle to: tam gdzie małe partię/małe ciężary co 2,5 - 5 kg tam gdzie większe partie/większe ciężary 5-10 kg Ogólnie wychodzi, że zwiększasz o jakieś 10% ciężaru z ostatniej serii. Czyli jak masz w ostatniej 100 kg to o 10 kg, jak masz 50 kg to o 5 kg. Jak na bica robisz 30 kg [...]

[...] 2. Wyciskanie na ławce płaskiej 4 x 8-12 3. Zakroki ze sztangą na plecach 4 x 16-20 (8-10 na nogę) 4a. Uginania ramion ze sztangą 4 x 10 4b. Skull Crushers ze sztangą 4 x 10 5. Wznosy hantli na boki 5 x 10 Zestaw B: 1. Przysiad tylni 4 x 8-12 2. Dips 4 x 8-12 3. Wyciskanie sztangi nad głowę 4 x 16-20 (8-10 na nogę) 4a. Uginania ramion z hantlami [...]

w ogóle najlepiej sobie odpuść faze nasycenia. Po prostu w dni treningowe bierz 5 gr przed treningiem i 5 gr po treningu. Natomiast w dni nietreningowe bierz na czczo 5 - 10 gram. I dobrze byłoby, jakbyś dorzucił tauryne i carbo (albo chociaż glukoze zamniast carbo) Will mnie juz uprzedził , ale wyszło na prawie to samo Zmieniony przez - Thord w [...]

[...] początku, w czerwcu, zacząłem więcej jeść i liczyć kalorie, początkowo, moje zapotrzebowanie wynosiło 2800 kcal, żeby tyć spożywałem 3000 kcal, później to juz około 3500, 3700 kcal, 130 gram białka, tłuszcz 100 gram, węglowodany 400 gram, idealnie nie trzymałem sie tych danych, zazwyczaj jadłem, około 5 posiłków dziennie, bardzo często [...]

[...] i krwawienia. 1. Objawy uszkodzenia błony śluzowej żołądka 2. Przyczyny uszkodzenia błony śluzowej żołądka 3. Zioła i naturalne produkty zmniejszające stan zapalny 4. Dieta 5. Do poczytania 1. Objawy uszkodzenia błony śluzowej żołądka Zapalenie błony śluzowej żołądka manifestuje się: - zgagą, - nudnościami, - uczuciem pełności, przelewaniem się [...]

Aktualnie robisz odblok czy już jesteś kilka m-cy off? Ile masz wzrostu? Wymiary? 184 cm 45 ręka na cyklu Pas ok90 Udo 66 Klata120+ Początek clomidu ale nie jest to mój pierwszy odblok. W 15 lat zrobiłem może 5 cykli. 2 razy byłem prawie rok on A reszta po 3-5 miesięcy. Nigdy nie leciało więcej niż 0.5 g testa week. W te 15 lat waga 15 kg na [...]

[...] trochę tak że tracisz w oczach klientów że sam diety nie potrafisz utrzymać? Chyba o to chodzi żeby mieć efekty u klientów/podopiecznych ? Wypiska: Plecy: Zarzut z zwisu 3-5 powt 40kg 50kg 60kg 70kg 80kg 90kg Wiosłowanie pół-sztangi 5 powt: 30kg 40kg 50kg 55kg 60kg SS 4x8-10powt Podciąganie na drążku neutralny chwyt cc/cc+5kg/cc+5kg/cc [...]