5

[...] Dibencozide force o wysokiej jakości suplement, który zawiera w swoim składzie najbardziej aktywną formę witaminy B12 w postaci koenzymu (5-deoksyadenozylokobalamina). Wit.B12 znalazła szerokie zastosowanie w żywieniu sportowców jako środek wspomagający przyrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej. [...]

Ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na B12? Ostatnio na recepte kupiłem w aptece 100 tabletek/5 mikrogramów B12 i biorę od kilku dni.

mniej wiecej tyle własnie - około 5 mikrogramów. ale na receptę kupiłes??? naturell 100mcg b12/tab 100tabletek kosztuje około12 -15zl i jest bez recepty. witamina b12 w formie tabsów chcrakteryzuje sie wyjątkowo kiepską przyswajalnoscią

Witam prosze mnie nie besztac na wstepie bo chce sie dowiedziec czy to prawda ale mi tak mowil od tego co kupowalem a wiec mam Vitaminum B12 od "Polfa" roztwor 500 ug/ml 2 ml w ampulce czyli w ampulce jest w sumie 1000ug (u-mikro) bede sie tym kluc co 4 dni po 2ml (amp) 5 razy ale ponoc za***iscie boli to ten powiedzial ze moge to sobie [...]

[...] Znaleźć możemy różne sposoby i nie do końca wiemy, który wybrać. W rzeczywistości nie jest to istotne. Wszystkie one są dobre. Wyróżnijmy więc kilka najpopularniejszych: 1. 5 g przed treningiem 5 g po treningu i 5 g w dni wolne. Cykl taki można stosować około 8-12 tygodni. 2. Porcja 5 g tylko przed i po treningu. Z reguły stosowana przy większej [...]

[...] cyklu - trochę późno piszę, ale brak czasu. Podczas trwania cyklu - około 3-4 tydzień bicia było superancko. W łapie 43 cm (na treningu 44, więc 1 cm pompy), klata jakieś + 5 cm, talia 89-90 cm (więc 2,3 cm w dół). Siła na duży plus - klatka płaska 130 x 10 powtórzeń (gdzie wcześniej 120 robiłem góra 5-6), martwy 120 kg. Waga 87 kg (więc +5). [...]

Trening: Rozgrzewka około 10/15 minut i rozciąganie po treningu około 10 minut. A: 1. Przysiad: (10x20/10x60/10x90/10x120/5x150/10x140) 2. Wyciskanie żołnierskie: (10x40/10x50/10x60/4x70) 3. Wiosłowanie: (10x60/10x80/10x90/5x100) 4. Wyciskanie leżąc: (10x60/10x70/10x80/5x90) 5. Brzuch: 16/16/16/16 B: 1. Podrzut: (5x40/5x50/5x60/5x70/3x80/1x90) 2. [...]

T-5 1. Nazwa-T-5 2. Pobudzenie 2.5/5 3. Skupienie 2/5 4. Ogólne odczucia 2/5 nie polecam. cos tam dziala, ale bardzo delikatnie i na krotko. na pewno w skladzie efedryny nie ma.

Panowie Łodzianin o nas zapomniał to ode mnie chociaż łapcie szacuna za opinie :-D 1.Killer Labz-EXECUTIONER 2.Rozpuszczalność: 5/5 3.Smak: 2/5 4.Pompa: 2/5 5.Pobudzenie: 3/5 6.Ogólne odczucia: Elegancko się rozpuszcza, ale smak totalnie mi nie podszedł na pewno jest tu kilka pozycji, które pije się przyjemniej :D No ale smaku nie ma co [...]

1. Sparta Nutrition-KRAKEN smak sex on the beach 2. Rozpuszczalność 4/5 - szybko się rozpuszcza jednak pozostaje minimalny osad 3. Smak 5/5 - słodki, przyjemny, mi odpowiada 4. Pompa 3/5 - nic specjalnego, trochę pompuje 5. Pobudzenie 4/5 - przyzwoicie chociaż spodziewałem się czegoś lepszego, 6. Ogólne odczucia: ot solidna, dobrze smakująca [...]

gościnne pozowanie na Pittsburgh Pro 2015 https://youtu.be/td69fOV0uP0 /SFD/Images/2015/5/3/d1c898da49bf4e28910c9425868302c5.jpg /SFD/Images/2015/5/3/23b371db1dbc42fb9180ab06cf18fa46.jpg

Dexter na AC Brasil 2015. /SFD/Images/2015/5/31/135610c0d5eb468ba72de41cc3612c2d.jpg /SFD/Images/2015/5/31/ce198066cc52418082e1c99d160f2261.jpg

Dexter na Power Pro Show 2015, Moskwa /SFD/Images/2015/12/5/23d162e6ee8045439bdd1fc207cee812.jpg /SFD/Images/2015/12/5/f221e468798d48fdb1e82678e2457f85.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-12-05 12:54:56

New York Pro 2016 /SFD/Images/2016/5/21/4f25d956f6b14c70a9c01c1b507700d8.jpg /SFD/Images/2016/5/21/78d781d51af74478b59039c427618a64.jpg

/SFD/2019/5/1/23a0c1f03b5c48109d2236940f84fdb3.jpg /SFD/2019/5/1/1aa91f65649d4e539e5f043029701ecb.jpg

wspominki /SFD/2024/5/11/4083fcbd625e4a62b0d2131fbef0e1fb.jpg i aktualna forma /SFD/2024/5/11/2d9756caf2cb4526bd10c54cbc46cc90.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2024-05-11 20:54:01

[...] jak glukoza, to po treningu zamiast zjadać łyżeczkę miodu, powinienem zjeść łyżkę MCT? a powiedzmy pół godziny później pełnowartościowy posiłek? MCT - od razu po treningu? 5 minut po? czy zjeść szybkie węgle, a MCT dać do posiłku potreningowego? 3.) Czasem na drugie śniadanie mam sałatkę warzywną i dodaję trochę oliwy z oliwek - powinienem [...]

[...] sie w/g tego planu 1 miesiac i widze efekty nie robie jeszcze szpagatu jeszcze brakuje troche ale juz jestem bardziej rozciagniety niz przed zaczeciem planu trenuje 4-5 razy w tyg w/g tego planu trening zajmuje od 30 do 40 min rozciagam sie zawsze przed silownia wiec zaliczam to do dobrej rozgrzewki prosze sie tu nie napalac ze ktos wam [...]

[...] rozciagam sie albo codziennie albo co 2 - 3 dni.. wykonuje roznego rodzaju cwicznia.. najpierw rozgrzewka a pozniej rozciaganie ... razem wszystko wykonuje przez ok 1 - 1,5 godziny a do calkowitego dotkniecia tylkiem do ziemi (szpagat, stopy skierowane w gore.. rozkrok 180 stopni) brakuje mi ok 17 cm... ale to od marca.. wczesniej malo co sie [...]

Male sprawozdanie, 16.03.2017 wizyta u endo TSH 0,008 (widelki 0,5-5) ft3 11.16 (widelki t do 6) lecialo novo 2 tabsy do 17.03 czyli dzien po wizycie od wyjscie z t3 caly czas bylem na optymalnej 07.04 wizyta u endo TSH 1.123 (widelki 0,5-5) ft3 5.45 (widelki do 6) Ok wyszlo ze musze zrobic dodatkowe badanie cholesterolu (nie spodziewalem sie [...]