5

Jest dobrze, bedzie jeszcze lepiej jak tylko zlapiesz mase. Zycze wytrwalosci i 5 posilkow dziennie ;)

Witaj kptNemo. Zanim zabierzesz się za większe obciążenia musisz wzmocnić nadgarstki na dużo mniejszych i robić to ćwiczenie bardziej na czas a nie na ilość ruchów. Np. 5 kg. stojąc trzymajac sztangielki w dłoniach na opuszczonych wyprostowanych rękach uginasz nadgarstki w jedną i drugą stronę w jak największym zakresie ruchu(ruch ciągły)Stopniowo [...]

ostrowia? MRM Metabolic whey czekolada, Revolutions Whey Shake czekolada, Optimum 100% Whey truskawka Nectar Cappucino - na mleku (nr 1 zdecydowany) Matrix 5.0 wanilia/czeko to takie topowe smaki z tego co jadłem

[...] i czekolada , zreszta wszystkie smaki Optimuma lubie bo niesa takie mocno intensywne ,nic nieczuc slodzikow i sztucznosci,smak w sam raz jak dla mnie. syntrax -matrix 5.0 czekolada Jedyne odzywki czekoladowe ktore lubie to wlasnie Optimum i Syntrax a tak to jeszcze dobre sa smaki bialka oraz gainera z MRM - vanilia pyszna i za***iscie [...]

ostrowia, jutro powinna przyjść paczka(5 x 800g) smak banan

Matrix 5.0 Syntraxa, Fruit Blasty.

Musisz wedle własnego organizmu dostosować ile potrzebujesz wody. W czasie treningu fakt 1,5 litra powinno wystarczyć i oczywiście w ciagu dnia tez popijaj wodę.

1. WIEK: 31 lat 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 178 zm 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 116 cm -udo: -talia: 90 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: nie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 4 lat ćwiczę na czysto, przedtem deka + vistrol (strzały), meta, vinstrol (tabsy) 8. TRENING: 3 razy w [...]

ja jednak mysle ze lepiej wyjdzie ampułka omki co 5 dni przez 8 -10 tyg ph mozna a ja bym powiedział ze trzeba łaczyc z testem ale według mnie sam test wystarczy tylko trzeba sie do miski przyłozyc

Wlasnie patrze i mysle ze 10gr wystarczy w dawce 5gr przed treningiem 45min. i 5gr po trenignu a w trenigowe np, 5 gr na noc??

[...] jest dla Ciebie zabawą, a nie treningiem, to woda i tak swoje robi i pomaga pozbywać się kilogramów. Ja osobiście preferuję ćwiczenia ze skakanką. Niby zwykły sznurek, a po 5 minutach intensywnego skakania koszulka cała mokra. Jeżeli masz miejsce, to skorzystaj i z tego. Można trenować na rowerze stacjonarnym, jednak co do efektów się nie [...]

[...] : siłka w domu Dieta : powoli kończę układać, Przeciwskazania medyczne : ----- Zażywane suplementy : białko, Ostatnio przerabiany plan: 6mc temu SPLIT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Szału nie ma: Przysiad 5x92 Martwy ciag 5x120 wyciskanie 5x67 wszystko w 5 seriach

Zastanawiam się jak teraz zrobić. Czy po prostu nie odstawić hcg i brac sam clomid 5 dni po 100mged i potem 50mg ed I po 20 dniach badania. Co sądzicie?

Ja nie jestem zwolennikiem łączenia hcg I sermow ,osobiście to odstawił byłym clomid wbił do końca hcg odczekał 3 dni od podania hcg I wszedł na sermy 50 mg clomidubi fajnie jak byś ogarnął tamoxa 20 mg I poleciał na combo clom/tqmox 50/20 min 4 tyg w 5 tyg schodzisz na 10 mg tamoxa dalej clom 50 mg I odstawiasz tamoxa i leci sam clomid 50 mg jak [...]

a napisałbyś przykładowy dzień ładowania czyli na jutro ? oto meine proposition 1 posiłek - owsiana, 2 jajka (jedno białko i jedno całe) za godzine glukoza 50 g 2 posiłek - no to niedzielny obiad ziemniki schaboszczak i warzywa za godzine glukoza 50 g 3 posiłek torebka ryżu odż białkowa za godzine glukoza 50 g 4 kasza kus-kus 100g odż. białkowa [...]

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes?

[...] jezeli chcesz to wpadnij, tylko jak najszybciej sie postaraj, poki zaczynamy nowy sezon niedziela - 13:00, sroda - 20:00 na sali kolo basenu . potem byc moze dojdzie jeszcze 3-ci trening, jak narazie dzisiaj powiedzial trener, ze skladka gdzies ok. 20 zl + 5 zl za sale. pozdro, jak cos to moj gg to 606617 (pisz nawet jak jestem niedostepny )

z ta miarka do Cp to zawsze jest problem. 2 czubate-porcja 3,5 plaskich-tez porcja

2 porcje własnie wypiłem jest dobrze jak bede pił 3 to zrobie zdjęcie po wypicu czy się coś osadza. Myślę że w takiej promocji co teraz jest 2,5 kg + 1kg Gratis Bardzo się Opłaca 154,9 zł Ok Pozdro

[...] po wypiciu jest mało Fotki: W trakcje Picia : Po Wypiciu : Teraz moje zdanie jeśli ktoś nie ma pieiędzy na Koncentraty , Izolaty to może to wziąść. Smakowo Oceniam na 3 na 5. Pozdrawiam EDIT: SĄ BĄKI heheh ale dziś zjadłem 2 x 40 gram Whey Protein i 3 x 40 gram Protein 80, Batona Proteinowego, Płatki Owsiane 200 gram. Ale Fakt Faktem są bąki. [...]