5

nowy rekord trollowania! 6,5 roku!

Stachu442: Długość górnej belki w HW7 to 126.5 cm. POzdrawiam BOK Kelton

Może najpierw zacznij od 2 treningow zapasów tygodniowo? Najlepiej tak, żeby nie miec jednego dnia zapasów i KB. Zmęczenie można olać, jasne-ale wymęczenie organizmu poza rozsądne granice może skutkować kontuzją. Głupia pomyłka na treningu-i 1,5 miesiąca wolnego...

po co az 3 razy w ciagu dnia te kreatyne? i tak sie to na wieksze efekty nie przelozy, dwie porcje po 5 g i bedzie si. wiecej nie bierz bo organizm szybciej sie nasyca i cykl trwa przez to krocej. wylicz zeby z nitro i mono w DT wyszlo 10g a w DNT 5g i tyle.pzdr

no dobra zrobie tak jak aras i kinek mowi no chyba ze jeszcze jakies wyjscie jest pozdro

ew. moze cos takiego przedtreningowo s.a.w 5gr + aakg Pure 3 kapsy po treningu 5 kaps. TCM/CM3?

[...] i chce rozpocząć nowy cykl nitrobolon saw oraz cm3 zastanawiam się czy nie zleje mnie to bardziej tuczem diety takowej ustalonej nie mam ograniczyłem węglowodany jem 5 posiłków o wyznaczonych porach ćwiczę 4 razy w tyg na siłowni a poza tym bieganie raz w tyg i jakieś cwieczenia w domu brzuszki i pompki 6 razy w tyg jestem aktywny [...]

sawa to wg odczuć ale pamiętaj przed treningiem 5-15g cm3 codziennie rano 5g i po treningu 5g.

Folikulotropia (fsh) 3,7mlU/ml 1,4-18,1 Prolaktyna (prl) 12,2 ng/ml 2,1-17,7 Luteotropia(LH) 5,63 mlU/ml 1,50-9,30 Estriadol (eE2) 30,8pg/ml <39,8 Testosteron (O41) 4,90ng/ml 1,65-7,53 to wyniki po

Olo trenuje Kosolokaikan. Bardzo dobry styl. Ja mam 7,5 DANa.

Dzieki heh ale jakbys byl tak uprzejmy i napisal dokladniej w calosci jak to ma wygladac? 1-9 test 1-4 meta nolva..? prov 1-9? wino 6tyg? 5-11? :P HCG nie musze chyba :P clomid po z clenem.

TCM 150caps Sposób użycia: 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem. CP 450g 1 procja 9g 2x dziennie = 18g 450/18=25 Takie to trudne?

[...] tyle poytan to ustalilem sobie tak nieiwme czy dobrze tylko ocencie bede wdziecznt tylko mam 1 pytanie ile mam kupic tcm zeby mi starczylo wraz z cp malym na cykl powedzmy 1,5 miesieczny ? 4caps rano przed treningiem i ppo treningu (TCM) i do puki go nieskoncze to niebede bral cp jak skoncze tcm kupuje cp maly rano 9g przed treningiem 9g [...]

Zoltko ma 6g tluszczu przecietnie,wiec tyle co podales to jest gdzies w dwoch jajkach.Serek wiejski jesli 5% to ma 10,wiec niby niewielka roznica tlyko,ze on zawieta glownie nasycone,a w jajkach masz pdoobna ilosc nasyconych i jednonienasyconych,w serku (ma twarog) jest kazeina,ktora dodatkowo wydluza wchlanianie bialka. Gdzies czytalam,ze na noc [...]

[...] wszystko zależy od właśnie celu jaki chcemy osiągnąć. W tym wypadku wydaje mi się, że nie ma sensu rozdzielać nóg i reszty ciała, po prostu przed treningiem wykonuj 5 serii po 8-10 powtórzeń przysiadów (na ciężarach), możesz dołożyć też coś na dwugłowe - polecam żurawie. Trening jest w porządku, skorzystałeś z podstawowych ćwiczeń, mam [...]

[...] szczerze będę miał łzy w oczach ole ok. Pewnego pięknego zimowego dnia spotkałem w Markach znajomego ćpuna brałniaża.Po krótkiej wymianie zdań dowiedziałem się że ma w domu 5 strz Omnadrenu i jest chętny mi to odsprzedać za przysłowiową "ćwiarę" czyli 40 zł.Niewiedziałem wtedy za bardzo co to jest ale postanowiłem spróbować.Efekty były [...]

gryfu łamanego mozesz uzywac do np... francuskiego wyciskania(tric),wznosy sztangi wzdluz ciala(barki), uginanie ramion na modlitewniku i na stojąco(bic), itp... ...

a ja tam wole sztange prosta

Chcialem jeszcze dodac ze mam 18 lat i w sumie ćwicze gdzies od 1,5 roku ale tak na poważnie od 7 miechów

hehe zalezy jaki masz cel,wedlug mnie jest kupa plusow i dlugo by wymieniac,zlukaj se kilka fajnych fotek,to zobaczysz...ja czuje sie douzo bardziej pewny siebie.a jak jestem na jakiejs imprezce albo siedze sobie w szkole to troche mi szkoda tych sucharków ale nikt cie nie zmusza,zawsze mozesz sprzet na smietnik wywalic,albo sprzedac i kupic [...]