czy to normalne przy rozciaganiu?

Rozciągam się do szpagatu i do tej pory szło bardzo dobrze!Jednak ostatnio boli nie w stawie biodrowym nie wiem tak jakby mnie cos trzymalo.Ćwicze 3 razy w tygodniu i nie na siłe.Zrobiłem nawet przerw kilka dnie dla odpoczynku ale to nie dalo rady wiec probuje dalej! co to moze byc?? Czy to normalne, jakas bariera ktora trzeba przelamac?rozgrzewam sie solidnie i wykonuje duzo ruchow nogami. Prosze o jakies wskazówki i rady!

dzieki!! popytam czasami z byle czego mozna zrobic sobie cos duzego!!no a dzisiaj przeszedlem 4 km. szyszym tempem i troszki czulem ale mnie tak pali zeby sobie pomachac nogami. Kazdy wolny czas to moglbym teraz sobie cwiczyc jeszcze taka pogoda!Tak jakos mnie ciagnie do takiej wyczynowki!

a Szczylu trenujesz indywidualnie czy w klubie bo jak na wlasna reke sie rozciagasz to moze robisz cos zle

Własnie, trenujesz coś Szczylu?
W dziale MMA masz podwieszony topic o rozciąganiu.
Prawdopodobnie źle układasz ciało przy ćwiczeniu

Hmm trenuje sam pod nadzorem ojca (moze to smieszne)ktory trenowal karate a pozatym chodzilem troche na treningi i wiem jak cwiczyc czego jeszcze uczy nas dobry wlefista w szkole.Oczywiscie nie robie nic na sile i staram sie uwazac! Chociaz na traningach jest tak ze chodzi sensej i daje w kosc tak ze kazdy sie poci i steka. A ja w domu trenuje sam i wychodzi bardzo dobrze tyle ze dziwna blokada z ktora mysle ze sobie poradze.Biegac biegam wymachy robie jakos to sie rozluzuje co?aaa kupilem z ciekawosci plan treningowy z internetu i cwiczenia i ich kolejnoscs jest dokladnie podobna.ale czy kolejnosc gra jakąś role? Moze zaczerpne informacji od was? Jestescie bardziej moze doswiadczeni i bede wiedzial jak dobrze i uwaznie sie rozwijac?Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/temat28540/
To czytaj.
Zapisz się na coś.
Stawiam na nieprawidłową technikę.
Bez urazy, ale wuefisci g**** wiedzą o rozciąganiu

moge zapytac na co Ty uczeszczasz?
Co moze byc ciekawe i przydatne prucz karate?

Olo trenuje Kosolokaikan. Bardzo dobry styl. Ja mam 7,5 DANa.

Kosolokaikan nie trenuję tylko nauczam

A trenuję Kyokushin. A przydatne może być od groma rzeczy i jeszcze troche Jeśli to było pytanie o poradę... powiedz co możesz trenować

PITTT narazie masz jeszcze 7 bo nie doszlo potwierdzenie z two***o banku o przelewie