...
Napisał(a)
Po co w ogole wynaleziono lamana sztange? Do czego sluzy? Jaka jest jej przewaga nad zwykla?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
a ja wiosłowanie w opadzie tułowia "na motyle" dla niewiedzących robie łanamym z podchwytem
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
...
Napisał(a)
przewaga?Jej najwieszka przewaga nad prosta jest to ze wywiera mniejszy nacisk na nadgarstki,co jest bardzo wazne
Zmieniony przez - van damme w dniu 2004-02-03 03:20:56
Zmieniony przez - van damme w dniu 2004-02-03 03:20:56
every creature livin' on this planet'll go to hell...
MODERATOR
...
Napisał(a)
no dobra a to co za roznica jest miedzy łamana lekko a połamana bardziej ? Tylko nie mowicie ze roznica jest w ksztalcie Ktora jest lepsza ?
...
Napisał(a)
no "bardzije łamana" no to łapiesz bardziej młotkowo czyli wieksza prace przejmują mieśnie Ramienne
...
Napisał(a)
ale nadaje sie na robienie bica? A tak wogole to do jakich cwicznien jeszcze sie nadaje takowa sztanga ?
...
Napisał(a)
gryfu łamanego mozesz uzywac do np... francuskiego wyciskania(tric),wznosy sztangi wzdluz ciala(barki), uginanie ramion na modlitewniku i na stojąco(bic), itp... ...
"Gestorben dauer das ist gut"
...
Napisał(a)
Taki gryf jest bardziej ergonomiczny, mnie przy uginaniu ramion na gryfie prostym bola przedlapy. Gryf lamany sluzy glownie do cwiczenia miesni ramion (np: gryf lamany lepiej dziala na glowe krotka bicepsa), choc wznosy sztangi w zdluz tulowia tez dobrze robic na lamanym (mniejsze wygiecie nadgarstkow).
.:Aktualnie Mottor 25:.
Poprzedni temat
<......PLAN NA MASĘ DO WGLĄDU..........>
Następny temat
Jakie partie najelpiej laczyc w treningu ?
Polecane artykuły