5

zabisko jestes wporzadku;d ty mi pomagasz he czy pierw robic te 5 seri?? ale serie w tym trenerze zrobie sobie 12 10 8 6 takie moga byc

ale serie w tym trenerze zrobie sobie 12 10 8 6 takie moga byc wczesniej tak robiłeś ? jesli tak to: wiesz co to stagnacja a ja polecam 5 x5 .

I bądź tu teraz mądry

1.WIEK:39 2.WAGA:96 3.WZROST:179 4.WYMIARY: -Biceps:44 -Klata: -Udo: -Talia:90 5.STAZ NA SILOWNI:17 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% 21 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ [...]

[...] być może trafią tu przypadkiem , po czym od razu się zrażą ? A może brałeś ? A może uważasz ,że wszyscy trenujący sporty siłowe to koksiarze i uznałeś iż chociaż ćwiczysz 5 tygodni to ten nick będzie doskonale pasował do tego forum? Sorry jeżeli wprowadziłem Cię w zakłopotanie :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

Brutus - ćwiczy od 5 tygodni..więc może jest już po 1 cyklu mety .. zatem skoro koksował, to może już brać odżywkę ... członek-mafia.suple.hardcor.pl

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html na początek pkt 1, potem pkt 5, a następnie się udaj do lekarza.

inne zdjęcia śmiechu warte waga niska a jak się schyli to sam tłuszcz.. /SFD/Images/2016/5/13/10365d4b76bd49358bf65ec81352e228.jpg

A czemu koniecznie chcesz podbijać kaloryczność węglami? Zrób to zdrowym tłuszczem. Polej ryż oliwą/olejem lnianym, albo tłustsze mięcho.. No ale jak faktycznie chcesz węgle, to wafle ryżowe ;) Mój bilans w/t wygląda tak: 305,5 gW - 221,1 gT :) Zmieniony przez - SobieĆwiczę w dniu 2016-11-06 21:19:34

1.WIEK:38 2.WAGA:86 3.WZROST:183 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia:89 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA

wlasnie bilem ostatnio 500mg e3d i po 2,5 tygodnia musialem przerwac, teraz mam zamiar odczekac ze 2 miesiace i walnac troche wiecej. jakies sugestie?

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

zrób fote...chce zobaczyc jaką macie brzydką ta karte a ja jutro zrobie jak odbiore i Ci pokaze jaka mamy ładną

a wracajac do tematu ja mam 18 w tym 5 zagranicznych + 3 zgody + 1 repra + inne mecze w kraju i zagranicą.

ja mam 5 dopiero (nie licze wyjazdów do Krakowa)

w Poznaniu byliscie "mile" widziani nawet jak mieliscie zakaz stadionowy, chyba za widzew, byl sektor trzymany, ale nikt sie nie pojawil, chyba ze incognito.

a kto ma jeszcze z***ana karte...bo widocznie mi umkneło

No pewnie tak....ale dogadałem się z typem co pracuje w tej firmie, że jak mu przesle jeszcze raz formularz i zdjęcie to zrobią mi karte jeszcze raz bez kolejki....jak się do kwietnia nie wyrobią to pobieram karte ze zdjęciem tego typa i jade na mecz

co sadzicie o tym bo chce przez miecha spalic tłuszczyk tak żebym krate miał czyli therma A6W i 5 x w tyg aeroby po 50 min

szczerze to jak dla mnie troche drogo gryfy nowe na allegro kosztuja 80 zl a obciazenie mozna zalatwic juz za 2,5 zl .. Ale dzieki za info .. Pozdro