5

jedz wszystko co sie da podstawa to gainerek a z normalnego zarcia to czekolada slodycze ryz platki owsiane duzo tluszczy jajka ryby no i takie tam 5-6 posilkow dzienie to tez jest bardzo wazne i do tego jakia kreatyna najlepiej monohydrant i bedzie ok pamietaj dieta jest najwazniejsza

dynski1 - monohydrant? do autora - dlaczego uważasz, że dieta jest dla Ciebie nie do zrealizowania? Lenistwo?

Cześć Chucknoris, mam juz dietę(2 tygodnie) 1. Sniadanie ( 7 Rano) Po przebudzeniu 3 capsułki kreatyny olimpa 1250mg Mega Caps Płatki kukurydziane 100gr+ Mleko 200ml. Porcja Gain Bolic 6000 2. Drugie Sniadanie ( 10 Rano) 2 kanpapki ( chleb razowy) z maslem i polędwica z indyka. dwa jaja kurze 3.trzecie sniadanie (13.00) 4 kanapki z [...]

[...] codziennie jeść nie mopżna 7 o której chodizsz spać ? jeżeli od posiłkui mija godzina lub więcej to może być jedynie wywal gainrea bo to będzie spory posiłek ja na ostatni. Pij przynajmniej 1,5 l wody. zmieniaj źródło węgli ryż ziemniaki makaron kasza. Jedz czerwone mięso dla chudej osoby jest ważniejsze niż cyc, Pamiętaj o rybach )filety)

może źle robisz ćwiczenia. np. podczas wyciskania sztangi na klatkę nie bierzesz wdechu i wydechu co powtórzenie tylko na jednym wydechu lecisz (znam takie przypadki) i wtedy ciśnienie skacze i bańka może zaboleć. Problemem mogą być też posiłki przed treningowe lub ich brak.

waga estra w enanie to ok 70 mg bijac co 5 dzien wychodzi niecale 15 mg na dzien czyli troche wiecej niz naturalna produkcja

[...] efektów; glutamina nie ma wielkiego wpływu ani na odporność, ani na skład mięśni człowieka; zamiast niej wybierz BCAA - ono ma skuteczność potwierdzoną wieloma badaniami naukowymi)," Kreatyna w Dni treningowe przed i po treningu, w dni nie treningowe na czczo. Wez tak zeby w DT nie przekroczyc 10 gram, a DNT 5 gram Białko wedlug brakow w diecie

ja zawsze od 5-6 tyg cyklu daje 500iu co tydzien pod skore tzn insulinowkami

[...] testosteronowej. mówicie , że w inny dzień niż teścia walić to HCG ? w ampułce z płynem są 2ml i w oddzielnym flakonie jest proszek, te 2ml wlać do proszku i 1/4 z tego to 500 I.U to w sumie 0,5 ml z czego pewnie połowa zostanie w strzykawce. troche bez sensu, chyba, że jakoś to rozcieńczyć jeszcze, albo na prawde walić po 1000 I.U, a na odblok [...]

mozliwe że przetrenowałeś sie jak tylko pompki ćwiczysz zrób przerwe 5-7 dni i zacznij od nowa z progresją tj serie po 20-25 -30

rozumiem, ze kolega probowal i ostrzega z autopsji? :) hahahaha O kurcze, kurde wydało się. Tak codziennie masturbuje się po 5 razy czasami więcej jak czas pozwoli. Od czasu permanentnej masturbacji, urósł mi o 15cm już normalnie za kolana mam w czasie spoczynku, a jak stanie na baczność to normalnie krew do mózgu już nie dopływa ;) hahahaha

Tak codziennie masturbuje się po 5 razy czasami więcej jak czas pozwoli. Mnie to już podchodzi pod uzależnienie lub sposobem na zabicie nudy w domu. Wiem, że hormony w tym wieku buzują, ale regularna duża ilość orgazmów u faceta też nie jest zbyt zdrowa.

[...] według formuły Wilks’a 2. Juniorki 19 – 23 lat open według formuły Wilks’a, 3. Seniorki open według formuły Wilks’a, 4. Juniorzy 14 – 18 lat open według formuły Wilks’a, 5. Juniorzy 19 – 23 lat open według formuły Wilks’a 6. Seniorzy w kat. 74, 93, + 93, według formuły Wilks’a 7. Weterani I gr. (40 – 49) lat open według formuły Wilks’a [...]

[...] według formuły Wilks’a 2. Juniorki 19 – 23 lat open według formuły Wilks’a, 3. Seniorki open według formuły Wilks’a, 4. Juniorzy 14 – 18 lat open według formuły Wilks’a, 5. Juniorzy 19 – 23 lat open według formuły Wilks’a 6. Seniorzy w kat. 74, 93, + 93, według formuły Wilks’a 7. Weterani I gr. (40 – 49) lat open według formuły Wilks’a [...]

[...] według formuły Wilks’a 2. Juniorki 19-23 lat open według formuły Wilks’a, 3. Seniorki open według formuły Wilks’a, 4. Juniorzy 14-18 lat open według formuły Wilks’a, 5. Juniorzy 19-23 lat open według formuły Wilks’a, 6. Seniorzy w kat open według formuły Wilks’a – 7. Weterani I gr. (40 – 49) lat open według formuły Wilks’a 8. Weterani [...]

a dobra chyba wiem co jest przyczyna ale nie jestem pewny bo dales mi do myslenia na temat dopaminy w sensie jesten ma challengu tzw NOFAP oraz NOPORN i byc moze to byc przyczyna 5 dzien dopero mi mija.

a jeszcze takie pytanko bo jak juz wiesz uzalezniony i to bardzo jestem od tego syfu 5 lat, i tutaj mam pytanie: czy przez to gowno mogl mi sie tez jakos obnizyc poziom testa ?

[...] na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego nie jest obojętny. Nie bez powodu substancja ta została zablokowana przez inspektorat sanitarny. Znam osoby, które już po 2,5 miligrama johimbiny czuły się fatalnie, wręcz byli blisko stanu zawałowego i chcieli wzywać pogotowie. Jest to jednak mocno indywidualna sprawa. Dlatego też zaleca się [...]

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie [...]

Moj kumpel tez mial prze***ane bo niewziolem mu igky 0,5 do injekcji a 2 0.9 Ale twardo to zniusł jeszcze sie cieżko wbijala :D